Jak nauczyć się odmawiać?
Wszyscy uwielbiamy pomagać innym i czuć ich znaczenie i niezastąpienie, a zatem nie zawsze, jesteśmy w stanie i chcemy odmówić. Przyjmujemy wszelkie oferty, od dobrowolnych darowizn po niezrozumiałe fundusze, a kończąc na prośbie sąsiada o pożyczanie pieniędzy do wypłaty. Ludzie mówią "tak" tylko dlatego, że słowo "nie", które mówią, powoduje poczucie winy i dyskomfort. Szczególnie niewygodne jest odmawianie stawienia czoła, a nie na przykład przez e-mail.
Dlaczego to krótkie słowo powoduje tyle trudności? Najprawdopodobniej dlatego, że potrzebujemy komunikacji społecznej i odczucia jako części społeczeństwa. Martwimy się o to, że jeśli odmówimy jakiejkolwiek osobie, zmieni on swoją postawę wobec nas.
Jak nauczyć się mówić "nie"?
1. Przeprowadź próbę awarii z góry. Wyobraź sobie, że jesteś proszony o udział w czymś lub o ofertę zakupu. Napisz i zapamiętaj krótki i uprzejmy tekst odmowy, a następnie zacznij go stosować w rzeczywistości.
2. Odłóż ostateczną odpowiedź. Jeśli pytanie (prośba, sugestia) zaskoczyło Cię, w zależności od okoliczności, odpowiedz frazą "Muszę wyjaśnić mój harmonogram prac" lub "Zastanowię się nad tym". Jeśli odłożysz odpowiedź, wówczas wnioskodawca najprawdopodobniej zwróci się do kogoś innego.
3. Rozpocznij odmowę pozytywnym oświadczeniem, to znaczy złagodzić odmowę uprzejmym i przyjaznym zwrotem wprowadzającym, na przykład: "Bardzo się cieszę, że skierowałeś mnie do mnie, ale tego samego dnia mam listę minut".
4. Nie obiecuję, czego nie zamierzasz zrobić. Nie ulegaj pokusie wypowiadania zwykłego zwrotu "może następnym razem", jeśli tak naprawdę nie sądzisz.
5. Stój stabilnie na własną rękę, nawet jeśli dana osoba odmawia przyjęcia nie jako ostatecznej odpowiedzi. Możesz powtórzyć swoją grzeczną odmowę kilka razy.
Twoja zdolność mówienia "nie" jest sygnałem dla świata zewnętrznego o tym, kim naprawdę jesteś. Jest to świadectwo twojego światopoglądu, uczciwości, odwagi i stanowczości charakteru. Jeśli szczerze, poprawnie i grzecznie odpowiesz "nie", wówczas nie będziesz musiał podkreślać swojej odmowy, nalegać na nią ani wyjaśniać jej przyczyn. Słowo "nie" przenosi cię z powrotem do siebie, do twojego obecnego ja.
Rozważ następujące sytuacje. Kiedy negocjujesz zakup lub sprzedaż samochodu (mieszkania, domku letniskowego) i oferujesz produkt niskiej jakości lub śmiesznie małą kwotę, czy nie powiesz nie na nieoficjalność? Jeśli osoba niekochana proponuje się z tobą ożenić, czy obawiasz się go urazić, a także nie odmawiasz? A jeśli twój szef poprosił cię o okłamanie dużego klienta, co byś mu powiedział?
Gdy tylko zrozumiesz, jak i kiedy powiedzieć "nie", twoje życie zacznie się zmieniać. I więcej. W naszym świecie wytrwałość, zaufanie, szczerość, otwartość i uczciwość są tymi cechami, które zawsze są warte szacunku.
