Często ludzie słyszą słowa: "Żyję jak mgła, każdego dnia - dokładna kopia poprzedniej" lub "Nie mogę zrozumieć, dlaczego mieszkam. Gdzie iść dalej"Z pewnością ktoś szuka sensu życia, ktoś interesuje się formułą życia, ale jedno jest pewne: uniwersalna formuła nie jest wyryta na kory brzozy ani w starożytnym papirusie, szukają go sami, niekiedy szukają całego życia.
Możesz ponownie przeczytać setki książek, wysłuchać dziesiątek opinii innych osób i obejrzeć kilka klipów online. Tak, każdy ma własne myśli, swoją własną filozofię, ale jeden wniosek: formuła życia musi być złożona SA-MO-MOU. A komponenty również muszą wyglądać same. Spróbujmy znaleźć przynajmniej kierunek poszukiwania znaczenia. Następnie musisz samemu pracować.
Kiedy myślimy o sensie życia
Koneserzy ludzkiej natury jednym głosem mówią: osoba zadaje sobie pytanie o sens swego istnienia, a nie kiedy chce filozofować lub mądre o sobie. To pytanie zadawane jest przez ludzi, którzy nie żyją. Lub tych, którzy stracili emocjonalny związek ze światem. Szczęśliwi ludzie żyją i osiągają szczyt. Nieszczęśliwi walczą o formułę szczęścia.
Jeśli zadasz sobie to pytanie, najpierw musisz zadać sobie pytanie: "Dlaczego nagle zacząłem szukać odpowiedzi na to pytanie. Dlaczego teraz?"Na tym etapie ważne jest, aby nie przejść do abstrakcyjnego poziomu nieskończonego filozofowania, ale aby spróbować znaleźć prostą ludzką odpowiedź. Dlaczego warto próbować? Ponieważ sprytny mózg natychmiast spróbuje zsunąć przygotowaną, ale złą odpowiedź: To jest łatwiejsze. Tak łatwo.
Wniosek. Poszukiwanie odpowiedzi na pytanie "Dlaczego mieszkam? " zaczynają się tam, gdzie istnieje wewnętrzny konflikt, stan depresji lub niezadowolenie z jej istnienia.
Prosta rozmowa z samym sobą jest trudna. Na tym etapie wystarczy podłączyć psychoterapeutę.
Pomoc psychoterapeuta
Ale co z mądrością rodziców? Wskazówki dla kolegów? Mądre książki? Jesteśmy bardziej przyzwyczajeni do polegania na radach krewnych, znajomych. Lub wolimy bez końca absorbować informacje w sieci. Podróż do psychologa jest prawie równa podróży do wenerologa. Ponieważ to wstyd.
Przyjaciele zaczynają doradzać w książkach na temat samorozwoju, przezwyciężania kryzysów lub dzielenia się własnymi opowieściami. Ale to wszystko nie działa, ponieważ:
- Historie innych ludzi to historie innych ludzi. Musisz znaleźć rozwiązanie zamiast spędzać czas słuchając opowieści innych ludzi.
- Z literaturą musisz umieć pracować. Podczas gdy jesteśmy pod wpływem stresu, zauważamy i widzimy tylko to, do czego jesteśmy przyzwyczajeni. W rezultacie przekazywane są użyteczne informacje.
- Wiele znaczeń pochodzi od rodziców. Dzieci często same rodzą stereotypy rodzicielskie. Jeśli znajdziesz się w trudnej sytuacji, wniosek jest taki sam: wszystko, co powiedzieli rodzice, nie działa.
Warto także odczytywać inspirującą literaturę.. Sportowcy wiedzą, że jeśli coś okaże się dla ciebie dobre, duża liczba widzów poprawia wynik, ale jeśli coś zawodzi, rezultat pogarsza się zauważalnie. Na etapie ostrego niezadowolenia inspirująca literatura prowadzi do jeszcze większej depresji. To jak rozstanie z facetem i bez końca oglądanie filmów o szczęśliwej miłości.
Psychoterapeuta jest osobą neutralną. Nie będzie smucił się z opowieści o szefie-tyrancie. I nie powie: "zapomnij, wszystko się zdecyduje". Psycholog słuchał i pracował nad setkami podobnych historii. On wie, jak zadać to pytanie, abyś sam mógł znaleźć odpowiedź. Nie zaoferuje gotowego rozwiązania i nie da przepisu. Posłuchaj i pomóż.
Wniosek. Gdzie potrzebujesz tynku, babka nie pomoże. Musisz skontaktować się z profesjonalistą, który jest w stanie "naprawić" mózg.
Psychoterapia - trwa od sześciu miesięcy do kilku lat. Ale w tym czasie też może coś zrobić
Sensowne życie i energia podniecenia
W pewnym momencie Lwa Tołstoj zbadał kwestię znalezienia sensu życia. Spośród wielu cytatów jest tak: "Przekonanie, że życie ma sens, dane jest osobie jako nagrodę za sensowne życie". Oznacza to, że najpierw trzeba żyć sensownie, a potem zrozumieć - jakie jest znaczenie tego.
Czasami ludzie myślą, że nie są godni szczęścia, dopóki nie skonstruują w swoich głowach jasnej i zrozumiałej formuły życia. Oczekiwanie na to jest całkowicie bezużyteczne. W rzeczywistości jedyną działającą strategią jest praktyka. Życie jest bez znaczenia - sprawdzony sposób, aby się otrząsnąć, rzucić wyzwanie sobie. Ale żeby zrobić to nie sam z samym sobą, ale obiecać coś przyjacielowi, małżonkowi, koledze, na przykład. Decyzja może być pochopna, jakby podjęta z sufitu, ale wykonalna. Na przykład biegnij maratonem przed końcem roku lub opuść pracę, której nie lubisz. I poproś swojego słuchacza, aby monitorował wypełnienie tej obietnicy.
Wniosek. Kiedy żyjesz przez długi czas, ciężko jest zacząć żyć znaczącym życiem od pierwszego dnia. Najpierw trzeba się otrząsnąć, zapamiętać zapomniane pragnienia, podekscytowanie i zdobyć energię na kolejne kroki.
Ale nie wszystko jest takie różowe i łatwe, czasami trzeba cierpieć
Sam człowiek decyduje, kiedy boli
Znaczenie życia i bólu są ze sobą nierozerwalnie związane. Z jednej strony ból pomaga uświadomić sobie sens życia. Z drugiej strony jest to znaczenie, które daje człowiekowi siłę do przetrwania prób. Wszakże powiedzenie jest prawdą, że Bóg daje nam tylko te testy, które możemy pokonać.
Uważa się, że ludzie, którzy poświęcili się Kościołowi, wiedzą na pewno: celem ich istnienia jest służenie Bogu. I wydaje się, że zdali sobie sprawę z tego znaczenia od urodzenia. To nie do końca prawda. W książce The Hallowed Saints Archimandrite Tikhon opisuje trudną drogę do monastycyzmu oraz los nowicjuszy i mnichów. Opowiada o udręce, udręce, wątpliwościach, które on i jego współpracownicy musieli przejść, zanim zaakceptują tonsurę. Aby wziąć zasłonę - jedna decyzja to za mało. Ten zaszczyt należy zdobyć.
Z drugiej strony znaczenie pomaga przetrwać, a nawet przetrwać w trudnych sytuacjach. Psycholog Victor Frankl poświęcił całe swoje życie temu pytaniu. Po raz pierwszy połączył ból i sens życia w obozie koncentracyjnym. Zadał sobie pytanie: co pomaga ludziom przetrwać w tak nieludzkich warunkach? Okazało się - pragnienie zobaczenia dzieci i krewnych, aby obserwować wzrost zasadzonego krzewu winnego lub odwiedzić morze. Takie było ich znaczenie. Dlatego mieli coś do przeżycia.
Wniosek. Ból i znaczenie są ze sobą ściśle powiązane. Ból jest częścią wzrostu. Z kolei znaczenie pomaga znieść każdy ból.
Formuła życia jest indywidualną prośbą i wymaga indywidualnej reakcji i ścieżki. Ale zamiast bez końca narzekać, zrozum, że w niektórych sytuacjach warto podjąć inicjatywę. Wyciągnij się i rób to - znajdź swoją formułę na całe życie.
