Jak uwierzyć w siebie i pokonać strach przed porażką

Zaufanie do siebie i swoich umiejętności - klucz do sukcesu. Osoba, która uważa się za nieistotną, jest skazana na niepowodzenie. Strach przed porażką sprawia, że porzucasz wzniosłe cele, pozostawiając bez opieki potencjał. Wiara w siebie, wręcz przeciwnie, daje nieskończoną energię i siłę, pomaga osiągnąć niewiarygodną wysokość. Osoba pewna siebie może wytrzymać i nie złamać się pod presją jakichkolwiek przeszkód i awarii. Ale jak uwierzyć w siebie? Co należy zrobić, aby zniknąć lęk i brak poczucia bezpieczeństwa?

Dlaczego nie wierzyć w siebie?

Przyjrzyj się bliżej małym dzieciom. Wszystkie dzieci charakteryzują się szczerym przekonaniem, że mają rację. Są gotowi płakać, krzyczeć, rzucać napady złego humoru, tylko po to, by stanąć im na drodze. Są pewni, że cały świat należy do nich. Wystarczy trochę wysiłku, a pożądany będzie twój.

Ale gdzie to uczucie znika wraz z wiekiem? Wielu rodziców próbuje chronić dzieci przed błędami i cały czas je ostrzega. Jednakże, jeśli dziecko stale słyszy "nie możesz odnieść sukcesu", "nie możesz", "jest nieopłacalne, beznadziejne", wtedy jego pewność siebie stopnie na twoich oczach. Dzięki takiej edukacji każdy cel wydaje się niemożliwy.

Z czasem dziecko, które nie było nauczane w dzieciństwie, aby pokonać przeszkody i szukać alternatywnych sposobów rozwiązania problemu, jeszcze bardziej wątpi w siebie i swoje umiejętności. Każda porażka będzie postrzegana jako dramat osobisty, tragedia o uniwersalnych proporcjach. W końcu, niepewny dorosły woli być zadowolony z niewielkiej ilości.

Jak się zmienić?

Nigdy nie jest za późno, aby zyskać pewność siebie, stać się osobą pewną siebie i odnoszącą sukcesy. Główną przeszkodą jest strach. Czasami nie jest łatwo go pokonać, ale wysiłki na pewno nie będą na próżno. Co więc powinieneś zrobić?

Poczuj swój strach i niepewność, poczuj to z każdą komórką skóry. Spróbuj opisać swoje uczucia. Gdzie on się ukrywa? Być może twoja klatka piersiowa ściska się, oddech przyspiesza, a palce stają się odrętwiałe? Zapamiętaj te emocje. Znajomość wroga "z widzenia" jest bardzo ważna.
Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Bać się jest normalne. Różnica między osobą odnoszącą sukcesy a przegraną polega na tym, że ten pierwszy nauczył się radzić sobie ze swoim strachem. Nie skarżyć się, na pewno nauczysz się kontrolować to uczucie.
Uzyskaj wsparcie. Zachęcające słowa, niezawodny tył są bardzo ważne. Musisz dążyć do tego, aby otaczać się niezawodnymi ludźmi, którzy zawsze są gotowi pożyczyć pomocną dłoń.
Ustaw cel. Po pierwsze, małe, łatwe do wykonania. Opracuj plan, aby to osiągnąć. Kiedy dostaniesz to, czego chcesz, pamiętaj o tych przyjemnych doznaniach. Teraz idź do pracy trudniej.
Przeanalizuj, jakie cechy pomagają ci w rozwiązywaniu problemów i które, przeciwnie, przeszkadzają. Skoncentruj się na rozwijaniu swoich pozytywnych stron. Pamiętaj, że tylko kwiat, który jest regularnie nawadniany, rośnie.
Zrób listę swoich zwycięstw. Nie trzeba ich zapisywać na kartce papieru. Najważniejsze to pamiętać, że osiągnięcie celu nie jest dla ciebie problemem. Nie od razu, nawet jeśli nie tak jak planowano, ale zrobiłeś to. I rób więcej niż raz.

Czego absolutnie nie można zrobić?

W życiu często popełniamy te same błędy, za każdym razem wchodząc na stary rake. Aby całkowicie nie zranić czoła, ważne jest, aby porzucić stary wzorzec zachowań. Oto lista tych instalacji, które najlepiej porzucić na zawsze:

Współczucie. Osoba, która ciągle narzeka, jest celowo nastawiona na niepowodzenie. Widzi tylko przeszkody na drodze do sukcesu i tęskni za możliwościami, które los mu przedstawia.
Porównywanie się z innymi. Zawsze jest ktoś mądrzejszy, piękniejszy, bogatszy. Nie ma sensu zazdrościć innym, wymaga to dużo energii. Ważne jest, aby znaleźć swoją drogę.
Myśli o przeszłości. Ciągłe myślenie o twoich przeszłych niepowodzeniach jest poważnym błędem. Przyszłość zależy od tego, co dziś robisz. Działaj, żyj tu i teraz.
Rozpacz. Każda osoba powinna być w stanie utrzymać spokój ducha w każdej sytuacji. Panika lub rozpacz sprawiają, że jesteśmy bezradni. W tym stanie niezwykle trudno jest podjąć właściwą decyzję.
Przeniesienie odpowiedzialności. Nieodpowiedzialność często wynika z użalania się nad sobą. Tacy ludzie zawsze są winni kogoś lub coś - pogoda, intrygi wrogów, męża, rodziców, pieniądze. Aby stać się pewnym siebie, wierzyć w siebie, ważne jest, aby wziąć wodze w swoje ręce.
Przygnębienie. Nic dziwnego, że chrześcijanie są zniechęceni - to grzech śmiertelny. Czasem tylko optymizm i szczera wiara w sukces pomagają znaleźć wyjście z pozornie beznadziejnej sytuacji.

Praktyczne porady

Czym on jest, osobą niepewną? Najczęściej jest to inteligentny facet, który boi się porozmawiać z dziewczyną, ciężko pracującą, która nie odważy się zająć wysokiej pozycji w firmie, doskonałą, uprzejmą gospodynią, która myśli, że jest brzydka. Przykładami mogą być masa. Wszystko, co łączy tych ludzi, jest według nich słabą stroną. Dlatego musisz nad tym popracować.

Aby uwierzyć w siebie, musisz rzucić wyzwanie swojemu strachowi. Czy boisz się porozmawiać z dziewczyną? Wyjdź i przejdź do pierwszego licznika. Uważaj siebie nie za piękną? Zapisz się na sesję zdjęciową i wyślij zdjęcie na konkurs piękności.

Po drodze znajdź sobie zajęcie, które, twoim zdaniem, jest godne szacunku. Na przykład może to być:

Pomóż sierotom. Kup owoce, słodycze, zabawki i odwiedź najbliższy sierociniec. Rozmawiać z dziećmi, dać kawałek ciepła i dobroci.
Troska o zwierzęta. Połóż popołudniowy obiad w torbie, nakarm bezdomnych przy wejściu. Jeśli nie, możesz iść do zoo, zabierając ze sobą kosz jabłek i pyszne warzywa.
Koło lub sekcja sportowa. Marzysz o tym, aby stać się niesamowitą przejażdżką? Piosenkarz? Wdzięczny tancerz? Akt, wszyscy kiedyś zaczęli małe.
Zaawansowane szkolenie. Zapisz się na kursy, jeśli jest to dokładnie to, co pomoże ci uwierzyć w siebie. I bez względu na to, ile masz lat. Nigdy nie jest za późno na naukę.
Pisanie książki. Jeśli twoje przeznaczenie jest tragiczne, pełne dramatu, napisz powieść. Po pierwsze, pomoże pozbyć się obsesyjnych smutnych myśli, a po drugie, pozwoli ci być dumnym ze swojej pracy.

Czasami naprawdę trudno uwierzyć w siebie. Nie wycofuj się. Osobiście radzę spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Jak mówią, to nas nie zabija - to nas wzmacnia. Sublimuj energię wszechmocy, rozpaczy, strachu, może to pomoże uwolnić twój potencjał.