Kompleks to stan psychologiczny, który zniekształca postrzeganie siebie, otaczającej rzeczywistości. Patrząc na świat przez pryzmat, trudno jest odpowiednio ocenić rzeczywistość i stosunek do samego siebie. Powstały od dzieciństwa i dlatego często wydaje się, że nie można się ich pozbyć. Ale psychologowie słusznie zauważyli, że rozpoznanie problemu jest w połowie drogi do rozwiązania. Następnie musisz odpowiednio ocenić siebie z zewnątrz, zmienić podejście i myślenie.
Co to jest kompleks
Kompleks to bolesne podejście do własnych wad, wymyślone lub prawdziwe. Osoba próbuje na wiele sposobów nie pokazać, że istnieje taki problem, ale w większości przypadków stan umysłowy nie jest kontrolowany przez świadomość. Samo słowo pochodzi od łacińskiego słowa "Complex" - połączenie, połączenie.
W psychologii są zbiorem motywów, postaw, które mogą wywoływać silne emocje i uczucia. W zdrowym rozsądku - To "punkt bólu", który starają się ukryć przed wzrokiem ciekawskich. Jeśli inni to zauważą, mogą to wykorzystać i spróbować zranić ich pod każdym względem. Co może być, jak celowy lęk i strach, który żyje tylko w głowie tej osoby.
Główne objawy kompleksów
Pojęcie "kompleksów" zakochuje się w częstym użytku w domu. Często nazywają rzeczy, które w ogóle się nie angażują. Główne cechy kompleksu:
- osoba wierzy, że nie jest godny miłości z powodu jego braku;
- bardzo zmartwiony ze względu na specyfikę ich wyglądu lub zachowania;
- obwinia rodziców za problem;
- czuje się niezręcznie wykonując pracę, którą inni muszą ocenić;
- wszystkie wysiłki mają na celu osiągnięcie ideału, w którym parametry często są nierealistycznie wysokie;
- obwinia się za nieuczciwe traktowanie innych lub odwrotnie - że są dla niego niewystarczające, z nadmiernymi żądaniami;
- poziom niepokoju wzrasta przed spotkaniem z nieznanymi lub ważnymi ludźmi, pojawia się poczucie niezręczności;
- we wszystkich niepowodzeniach obwinia element wyglądu lub zachowania, które staje się przyczyną powstawania;
- nadmierna stała sztywność.
Klasyfikacja i przyczyny
W zależności od tego, na czym opiera się doświadczenie wynikające z niedociągnięć, należy wyróżnić:
- Mentalna - w oparciu o traumę psychologiczną, konflikty, postawy. Na przykład kompleks: siostry, ofiary, niższość.
- Fizyczne - w stosunku do ciała. Na przykład o wzroście, wadze, nosie.
Klasyfikacja dotycząca wpływu na ludzi:
- Negatywnie - destrukcyjny, alarmujący, zły, frustrujący, zły na siebie i innych, poczucie powściągliwości, izolacja. Może rozwinąć się zaburzenie depresyjne.
- Pozytywny - chęć poprawy, dążenie do prawdziwych celów. Sprawiają, że osoba jest lepsza, bardziej pewna własnych umiejętności.
Powody, dla których kompleks psychologiczny siedzi tak mocno w głowie, dążą wszędzie i tak trudno jest się go pozbyć:
- uformowane we wczesnym wieku - wszystkie wypowiedzi rodziców nie przechodzą filtra krytyki;
- są głęboko w podświadomości, bezpośrednio wpływają na całą psychikę;
- współdziałać ze wszystkimi cechami osobowości;
- znajdują się pod "osłoną" mechanizmów obronnych.
Jak powstają kompleksy?
Według psychologa Adlera kompleksy niższości rozwijają się w dzieciństwie. Dziecko chce być traktowane jak dorosły. Chce, aby cały świat ogłosił siebie, swoją niezależność, nabyte umiejętności.
Jeśli kiedyś rodzice wyśmiewają się z policzków, uszu dziecka, to zapamiętano je podświadomie jako zniewagę, zakłopotanie za swoje wady. Wraz z wiekiem tworzy się kompleks. I już dorosła dziewczyna próbuje ukryć uszy przed wszystkimi, chociaż przez długi czas stały się normalne.
Obecność kompleksów lub innych problemów psychicznych matki, ojca, starszego brata lub siostry, nauczyciel może rozprzestrzenić się na dzieci. Na przykład nauczyciel często powtarza, że nie jest kimś udanym. Albo mama jest niezadowolona ze wzrostu, projektuje ją na córkę, wkłada buty obcasami.
W starszym wieku możliwe jest również pierwotne pojawienie się z niską samooceną i zwątpieniem. Powstały po negatywnej opinii na temat osoby lub wyglądu ukochanej osoby. Lub emocjonalnie zabarwiona krytyka od nieznanej, dużej firmy.
Kompleks niższości
Jednym z najczęstszych jest kompleks niższości. Wygląda na to, że jesteś znacznie gorszy od innych. Pojawia się poczucie niższości. Myśli, które nigdy nie osiągają sukcesu, wyznaczają cele.
Zawsze w ciągłym stresie i niepokoju. Jeśli zostanie skrytykowane lub wydane negatywne oceny, jest bardzo boli. Ograniczaj się do komunikacji, poznawania nowych ludzi, unikania drwin, upokorzeń, ponieważ są bardzo wrażliwi.
Istnieje inna forma manifestacji, kiedy starają się przyciągnąć uwagę na różne sposoby, ponieważ nie ma wystarczającej miłości i uznania. Może być aroganckie zachowanie, chwalenie się, chęć pokazania się lepiej niż inni.
Człowiek bez kompleksów
Inni rzadko mówią o osobie bez kompleksów, ponieważ on jest pierwszym, który deklaruje, że wszyscy słyszą. Są to jasne osobowości, które uwielbiają wyrażać siebie na wszystkie możliwe sposoby. Często ekscentryczny, oburzający, bez koncepcji moralności.
Takie zachowanie sugeruje, że istnieją silne kompleksy. Sposób życia jest jedynie próbą objęcia ich zarówno ze strony społeczeństwa, jak i przede mną. Chcesz coś ukryć - umieść w widocznym miejscu.
Oczywiście są tacy, którzy tak naprawdę ich nie mają. Ich rodzice odpowiednio je wychowali, stali się pewni siebie. Minusy, których nie można zmienić - akceptują. A ci, którzy mogą - chcą się pozbyć, rozwinąć, poprawić. Ale różnica między pierwszymi ludźmi polega na tym, że nie krzyczą na całą ulicę, że nie mają problemów.
Jak pozbyć się kompleksów
Kompleksy dotyczące wszystkich parametrów, aspektów są w naszej głowie. Dlatego, aby się ich pozbyć, musisz zmienić swoje myślenie:
- Postrzegaj siebie holistycznie. Człowiek nie jest osobną cechą, ale ich całością. Inni postrzegają cały obraz, który zawsze zawiera pozytywne cechy, które każdy ma.
- Nie porównuj siebie. Ten trend jest charakterystyczny dla wielu osób. Oczywiście są te, które są piękniejsze lub bogatsze. Ale warto docenić ich indywidualność. Lub ustaw cel, by osiągnąć te same wysokości, jeśli jest prawdziwy. I nie siedź, wzdychaj, że chciałbym też mieć takie bogactwo.
- Istnieje wiele opowieści o tym, jak ludzie, na przykład o niskim wzroście, odnieśli sukces w działaniu. Posiadanie rzeczy, które powodują poczucie niższości, nie oznacza, że na tym świecie nic nie można osiągnąć. Ważne jest, aby wybrać właściwy cel, przejść do niego.
- Jeśli nie podoba ci się wygląd, możesz przeprowadzić na nim eksperymenty. Być może obecny obraz nie jest odpowiedni lub zmęczony, albo zbyt wyraźnie pokazuje nie najlepsze elementy z zewnątrz. Które, nawiasem mówiąc, również mają wszystko.
- Nie zapomnij porozmawiać o swoich doświadczeniach blisko.
- Chroń się przed tymi, którzy ciągle zauważają braki. Ponieważ wzmacnia je na podstawie opinii innych. Być może nie najbardziej życzliwi i adekwatni ludzie.
Pozbądź się kompleksów - nie jest to łatwe, ponieważ są z nami od dzieciństwa. Ale stosując wytrwałość i wysiłek, zmieniając swoje myślenie, akceptując miłość samego siebie, możesz zostać wyzwolony na zawsze. Bądź pewny siebie, osiągaj cele.
