Jak często jesteś niezadowolony ze swojego życia? Od czasu do czasu zdarza się to każdemu. Nie jesteśmy zadowoleni z siebie, innych, pracy, szefów, cen w sklepach. Jest wystarczająco wiele powodów do zmartwienia. Ale zawsze należy pamiętać, że my sami możemy poprawić jakość naszego życia. Ścieżka w 11 krokach pomoże ci ustalić porządek w twoim małym świecie i zacząć cieszyć się pobytem w nim.
Krok pierwszy - wdzięczność
Podziękujcie. Skontaktuj się z tymi, którzy zrobili dla ciebie coś dobrego. Z pewnością zagłębiając się w pamięć, znajdziesz przynajmniej jedną taką osobę. Pokaż, że jesteś wdzięczny wszystkim, których pamiętasz, i nie ma znaczenia, co było w przeszłości, ani nie ma znaczenia, że ci ludzie najprawdopodobniej nie oczekują od ciebie czegoś podobnego.
Krok drugi - Życzliwość
Okazuj życzliwość we wszystkim, co robisz. Przecież to sprawy bezinteresowne, nawet najbardziej pozornie nieistotne, znacznie pomagają wzmocnić poczucie zadowolenia z życia.
Krok trzeci - przebaczenie
Bardzo ważne jest, aby nauczyć się wybaczać nie tylko innym, ale także sobie. Jest bardzo skuteczna technika - "litera przebaczenia". Nawet jeśli nie komunikujesz się teraz z osobą, która cię raz obraziła, napisz mu list. Napisz o tym, co cię obraziło, o tym, co wybaczasz i nie sprawiaj mu więcej złego. I na pewno w tym samym liście, wybacz sobie, że tak długo utrzymywałeś to nieprzyjemne uczucie dla siebie. Nie trzeba wysyłać listów. Ale spróbuj jak najlepiej wykorzystać wszystko, o czym piszesz.
Trudno wybaczyć innym, ale czasem trudniej jest sobie wybaczyć. Naucz się wybaczać i pamiętaj, że szczęśliwa osoba jest zawsze o kilka poziomów wyższa niż ktokolwiek, nawet najsilniejsza uraza.
Krok czwarty - Buduj relacje
Staraj się budować relacje z innymi ludźmi. Nie szukaj specjalnej okazji do komunikacji, pokazuj swoje uczucia za pomocą słów i działań. Jeśli nie żałujesz tego czasu i energii, zobaczysz, jak wiele bardziej kompletny, bogaty i ciepły stanie się twój związek.
Krok piąty - Nie porównuj siebie z innymi
Jedynym, z którym powinieneś się porównywać, jest to, że jesteś tym pierwszym. Nie trzeba podkreślać sukcesu innych. Szczęśliwi ludzie zwracają większą uwagę na swoje uczucia i intuicje. Wasz wewnętrzny świat powie wam, jak postępują dobre czy złe rzeczy. Posłuchaj siebie i zaufaj temu, co czujesz.
Krok szósty - optymizm
Bądź optymistą we wszystkim. W końcu każda sytuacja życiowa może być traktowana inaczej. Naucz się znajdować pozytywne chwile we wszystkim i zdobywaj doświadczenie. Pamiętaj, że wszystko, co się dzieje, tylko dodaje twojej mądrości i siły.
Krok siódmy - radzenie sobie z trudnościami
Poszukaj sposobów radzenia sobie z trudnymi momentami. Postaraj się zobaczyć przyczynę problemu i napraw go, a nie tylko uporządkuj relację. Pamiętaj, że każda sytuacja jest nową lekcją i odpowiednio doświadczenie i jeszcze jeden krok na drodze do mądrości.
Krok ósmy - ulubione zajęcia
Staraj się znaleźć takie działania, które najlepiej ujawniają twoje umiejętności, a ich wypełnienie przynosi ci przyjemność. Nawet w codziennych, rutynowych sprawach znaleźć znaczenie i sposób zastosowania swojej wiedzy i umiejętności.
Krok dziewiąty - godny cel
Ustaw cele proporcjonalne do twoich zdolności i możliwości. Godny celu doprowadzi cię do czegoś nowego i da ci coś cennego, i nie poprowadzi cię dalej od tego, co chcesz, zabierając siłę i cenny czas.
Krok dziesiąty - Taste for Life
Daj sobie małe codzienne radości, zwróć uwagę na dobre wieści i nie zapomnij zaskoczyć urządzenia wielowymiarowego świata.
Krok Jedenasty - Pielęgnacja ciała i duchowość
Posłuchaj swojego ciała, a on powie ci, czego potrzebuje. Medytacja pomaga się tego nauczyć. Nie zapomnij o ćwiczeniach. Postaraj się zasnąć.
A duchowość może pomóc ci znaleźć odpowiedzi na twoje codzienne pytania.
Ta ścieżka może nie być łatwa. Ale po jej przejściu zauważysz, że świat wokół stał się o wiele bardziej życzliwy i uprzejmy.
