Nienawidzę swojej pracy: sposobów na zmianę

Dla wielu ludzi praca i pozytywne emocje są sprzecznymi koncepcjami. "Nienawidzę mojej pracy, ale potrzeba pieniędzy sprawia, że tam jest". Znane zdanie, nieprawdaż? Można go usłyszeć ze wszystkich stron. Problem polega na tym, że brak miejsc pracy sprawia, że większość przylgnęła do jakiejkolwiek, nawet niewdzięcznej pracy, ale istnieje wyjście.

Rozumiemy powody

Nienawiść do pracy jest uogólnioną koncepcją. W rzeczywistości, mówiąc to zdanie, każda osoba doświadcza innego zakresu uczuć. Niektórzy rozumieją nienawiść jako niezadowolenie, inni zmęczenie, jeszcze inną niesprawiedliwość, brak spełnienia itd. Aby rozwiązać problem, bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się, co dokładnie nie pasuje do ciebie w twojej pracy. Rozważ możliwe opcje:

Nie lubisz wstawać wcześnie rano.
Praca jest zbyt daleko.
Masz złe relacje z przełożonymi i / lub kolegami.
Uważasz swoją pracę za pustą i bezużyteczną dla społeczeństwa.
Jesteś niedoceniony, nie licz się z opinią.
Praca zajmuje zbyt wiele czasu, dlatego cierpi twoje życie osobiste.
Pod koniec dnia roboczego odczuwasz nadmierne zmęczenie, jest to dla ciebie zbyt trudne.
Uważasz się za godnego tego, co najlepsze.
Pomimo dostępności pracy, nie masz wystarczająco dużo pieniędzy.
Chcesz zrealizować siebie w czymś innym.
Jesteś zmęczony robieniem tego samego, chcesz zmiany.
Twoje miejsce pracy jest zbyt ciasne / niewygodne / duszne / zimne.
Masz za dużo odpowiedzialności.
Traktują cię niesprawiedliwie: opóźniają płace, pozbawiają premii, zmuszają ich do pracy w nadgodzinach, zastępują je itd.

Jak widać, może być wiele powodów, aby nienawidzić swojej pracy. Najprawdopodobniej sam wybierzesz kilka opcji naraz. Weź kartkę i zapisz najbardziej ekscytujące problemy. Dodaj listę przedmiotów, które są zdecydowanie niewygodne, ale mniej istotne dla Ciebie.

Nie możesz zmienić sytuacji ...

Zmień swój stosunek do niej. Oczywiście najprościej byłoby zmienić pracę, ale w rzeczywistości jest tak mało miejsc pracy, zwłaszcza w dobrych warunkach. Co pozostaje, aby ugryźć kulę i przetrwać? Wcale nie. Czasami wystarczy spojrzeć na kłopotliwe problemy z drugiej strony:

Głowa idioto? Jeśli, Twoim zdaniem, przepływ pracy jest nieprawidłowo zbudowany, spróbuj wyrazić swoje myśli szefowi (oczywiście w formie biznesowej). Lider myśli globalnie, a drobne błędy często nie są dla niego widoczne. Być może Twoja wskazówka przyda mu się, a ty otrzymasz nagrodę lub awans.
Nie rozwijasz relacji z zespołem? Zastanów się dlaczego. Być może sam zachowujesz się niegościnnie, zirytowany, myślisz ponad innymi? Spróbuj nawiązać kontakt, traktując kolegów z czymś smacznym, oferując pomoc lub wymyślając inną opcję.
Nie jesteś zadowolony z obowiązków? Postaraj się spojrzeć na nie jako nieocenione doświadczenie, aby nauczyć się czegoś nowego. Równolegle znajdź gniazdko w hobby (rysunek, śpiew, zbieranie itp.). Rozgrzej przepływ pracy dzięki różnym udogodnieniom, takim jak przerwa na pyszną kawę i ciasto.
Czy prywatność cierpi? Pomyśl o tym, że jest to doskonałe sprawdzanie związku. Spędź weekend tak bogaty, jak to tylko możliwe. W końcu weź udział w zwolnieniu lekarskim lub urlopie na własny koszt, aby poświęcić trochę czasu sobie i swojej rodzinie.
Za mało pieniędzy? Pieniądze nigdy nie wystarczą. Rozważ opcje na poboczną pracę, porozmawiaj z szefem o promocji. Ponadto, zacznij rejestrować wydatki i dochody, aby zrozumieć, gdzie fundusze są rozbieżne. Bardzo często wydajemy znaczną część pieniędzy na rzeczy, z którymi bez problemu możemy sobie poradzić (kawa z automatu, fast food, papierosy).
Czy jesteś zmęczony? Odpocznij. Rób to tak często, jak to możliwe. W pracy nie zapomnij o przerwach, nawet jeśli jest dużo pracy. Wypoczęty organizm działa szybciej i dokładniej niż zmęczony.
Czy jesteś nieuczciwy? Jeśli sprawiedliwość nie jest możliwa, poproś o pomoc rodzinę lub przyjaciół. Podziel się wrażeniami i będzie ci łatwiej. Weź pod uwagę obecną sytuację, wyciągnij wnioski, co zrobić, aby zapobiec jej powtórzeniu się w przyszłości.
Czy warunki pracy są nie do zniesienia? Postaraj się poprawić je tak bardzo, jak to możliwe. Na przykład, jeśli pokój jest zimny, weź mały konwektor. Wytrzyj kurz, przewietrz pomieszczenie. Jeśli konieczne są zmiany kardynalne, podaj istotę problemu i opcje rozwiązania władzom.

Rozwiązuj globalne problemy i masz gwarancję, że będziesz nienawidził swojej pracy mniej. Ponadto staraj się nie koncentrować na negatywnych stronach. Znajdź pozytywne momenty i zapisz je na kartce papieru.

Jak pozbyć się negatywu?

Ciągłe niezadowolenie, niepokój, stres wysysają wszystkie siły z człowieka. W rezultacie zaczyna widzieć wszystko na czarno, często czyniąc słonia muchą. Na tej podstawie nienawiść do pracy rośnie skokowo. Co jeszcze możesz zrobić, jeśli nienawidzisz pracy:

Będziesz mógł łatwiej odnosić się do problemu, gdy zaczniesz jeść i spać. Upewnij się, że sen trwa co najmniej 8 godzin, a dieta zawiera ryby, mięso, owoce i warzywa, produkty mleczne i różne zboża. Zacznij brać witaminy. Witamina B6 i magnez są szczególnie ważne dla aktywności umysłowej.
Kojące (glicyna, waleriana, novo-passit, afobazol lub inne) pomogą poradzić sobie z lękiem i brakiem równowagi. Pij im kurs i "Nienawidzę pracy" będziesz mówić znacznie rzadziej.
Wypełniaj życie nowymi kolorami. Osoba spędza większość czasu na pracy, a jeśli powoduje negatyw, musi w jakiś sposób zostać zrekompensowana. Spędź wolny czas nasycony. Wybierz się na wędrówkę lub w lesie na grilla, spotkaj się z przyjaciółmi w pełnym towarzystwie, zarejestruj się na zaawansowane szkolenia lub zacznij uczyć się nowego zawodu.

Porady autora. Kiedy ktoś mówi: "Nienawidzę pracy", często wcale nie zamierza zmienić sytuacji. Wystarczy, że usłyszysz słowa zachęty, aby ci bliscy okazali uczestnictwo. Niestety, ciągłe skargi bardzo szybko przeszkadzają innym, a dana osoba pozostaje sama z problemem. Dlatego musimy szukać nie dla litości, ale dla rozwiązania problemu.

Na koniec chciałbym wspomnieć o osobnej kategorii osób, które mówią: "Nienawidzę pracy, życie jest tworzone w celu relaksu". W rzeczywistości praca jest nie tylko źródłem środków materialnych, ale także jedynym sposobem samorealizacji i samodoskonalenia. Może być inaczej, od karmienia zwierząt w zoo, wykonywania na scenie i wychowywania dzieci do budowania miast i ochrony ojczyzny. Najważniejsze jest znaleźć coś dla siebie, by tak rzec, sprawę dla duszy. Czasami musi bardzo długo szukać, przezwyciężać przeszkody, czasowo pracować w nienawistnej pracy. Ale w końcu sukces przychodzi po niepowodzeniu. Nie rozpaczaj, szukaj szansy na zmianę swojego życia i wszystko na pewno się uda!

Tamara, Abakan