Każda minuta skupia się na sygnałach i obiektach świata zewnętrznego, filtrowanie informacji zgodnie z zasadą ważności i znaczenia.
Ale jak przebiega proces "filtrowania" i jaka jest jego podstawa?
Pojęcie i rodzaje uwagi w psychologii
Uwaga - jest to zdolność osoby w sposób selektywny do kierowania percepcji do jednego lub innego przedmiotu, koncentrując jednocześnie w tym samym czasie myśli, wzrok i słuch.
Uwaga może być również uważana za specjalną właściwość organizmu, pozwalającą przekazywać i odbierać informacje o dużym znaczeniu, pozwalając reagować tylko na to, co jest interesujące.
Właściwości:
- odporność (umiejętność koncentrowania się na jednym przez długi czas);
- przełączalność (zdolność do szybkiego przechodzenia od jednego obiektu do drugiego, w procesie zarządzania osiągnięciem maksymalnej koncentracji na każdym z nich);
- rozproszenie (stopień podatności na bodźce, które nie leżą w płaszczyźnie zadania);
- koncentracja uwagi (liczba jednocześnie postrzeganych obiektów / bodźców / źródeł informacji);
- koncentracja (skoncentruj się na obiekcie);
- dystrybucja (jednorazowa realizacja kilku działań, które nie oznaczają przesunięcia uwagi).
Istnieją trzy rodzaje uwagi:
- Mimowolne. Jest to najprostszy, podstawowy typ, który u każdej osoby jest położony na poziomie genetycznym. Nazywa się to również wymuszonym lub pasywnym. Mimowolna uwaga ma pochodzenie biologiczne i jest charakterystyczna nawet dla zwierząt.
- Arbitralne. Ten typ jest związany z wolą danej osoby, ponieważ jest kontrolowany i kontrolowany.
Arbitralna uwaga jest przedmiotem świadomych celów, dlatego wyróżnia się w wielu innych typach. Ma pochodzenie społeczne.
- Post arbitralny. Rodzaj uwagi, która w swej istocie jest przejściem od dobrowolnej do mimowolnej uwagi.
Mimowolne
Mimowolna uwaga typ najstarszy i pasywnyktóry powstaje niezależnie od ludzkiej świadomości i jest utrzymywany bez użycia siły woli.
Przyczyny i warunki wystąpienia
Przyczyną niedobrowolnej uwagi jest świat zewnętrzny (środowisko). Ale to też zależy emocjonalne i instynktowne przesłanki (cechy) osoby.
Każde zjawisko, przedmiot lub działanie chwyta osobę ze względu na swoją wyjątkowość, zabawę, znaczenie itp.
Charakter bodźca odgrywa dużą rolę.: jak bardzo jest to zauważalne w warunkach środowiskowych i jak mocno wyróżnia się na tle ogólnym.
Jasne kolory, intensywne zapachy, nadmiernie głośne dźwięki i ekspresyjne wrażenia dotykowe "przełączają" uwagę osoby na siebie.
W tym samym czasie nie ma odzwierciedlenia bezwzględnego wskaźnika siła bodźca. Rzeczywiście, w ciemnym pokoju światło latarki przyciągnie uwagę, podczas gdy w pokoju konsekrowanym włączona latarka może pozostać niezauważona.
Zgodność z wewnętrznym stanem człowieka jest kolejnym istotnym kryterium. Głodny człowiek zareaguje na obraz, a zapach jedzenia jest dużo bardziej aktywny niż pełny.
Ogólna orientacja osoby wpływa również na mimowolną uwagę. Osoba zostanie skierowana na percepcję przedmiotów i sytuacji związanych z jego priorytetowymi działaniami i zainteresowaniami.
Postawa wobec bodźca w połączeniu z doświadczeniem życiowym również ważne. Jeśli dana osoba nauczyła się, że obserwowanie zwierząt jest zabawne, będzie przez długi czas obserwował kocięta, przenoszone przez ten spektakl na poziomie mimowolnej uwagi.
Przykłady
Przykłady przymusowej uwagi:
- Osoba idzie na ulicę i koncentruje się na rozmowie telefonicznej. Potem wyczuwa ostre i szorstkie pchnięcie w plecy, z powodu tego, co mimowolnie się odwraca i zaczyna szukać sprawcy kolizji, mimowolnie koncentrując się na sytuacji.
- Podczas spaceru w cichym parku, osoby słyszy głośny krzyk dziecka, po czym zaczyna szukać źródła dźwięku i próbuje zrozumieć, w jaki sposób dziecko trafiło do parku bez towarzystwa dorosłych.
Ten dźwięk, podobnie jak pytanie, które powstało w głowie, odbiera myśli osoby bezwiednie, ponieważ jest to przedmiotem zainteresowania.
- Czekając na swoją kolej do lekarza, osoba mimowolnie obserwuje Telewizja w holu szpitalnym. Ogląda reklamy, ponieważ wideo jest najbardziej dynamicznym i rozrywkowym bodźcem w pokoju.
- Dziewczyna komunikuje się z facetem i jednocześnie utrzymuje korespondencję ze swoim przyjacielem. Słucha rozmówczyni nieuważnie, ponieważ jest bardzo zainteresowana dyskusją na temat najnowszych wiadomości z "korespondentem". Ale kiedy młody człowiek zaczyna tłumaczyć się w uczuciach, dziewczyna natychmiast przełącza się na tak ważne informacje, jak rozpoznanie dla niej miłego faceta.
Arbitralne
Główną cechą dobrowolnej uwagi jest wiąże się ze świadomymi aspiracjami i sterowalnością.
Ten typ zależy od woli i wysiłku pracy.
Ponadto ten typ nazywa się aktywny i celowy.
Mechanizm fizjologiczny
Podstawowa funkcja dobrowolnej uwagi - regulacja procesów umysłowych. Podstawą mechanizmu fizjologicznego jest selektywna aktywacja kory mózgowej i ich funkcjonalne powiązanie pod wpływem kontrolowanej lokalnej aktywacji.
Cecha psychologiczna
Kiedy dana osoba musi osiągnąć określony rezultat, opracowuje plan działania, który obejmuje zadanie koncentracji na wszystko, aby stłumić mimowolne pragnienie "rozpylania" uwagi na bardziej przyjemne i ekscytujące rzeczy.
Osoba kieruje się kategorią "niezbędną", spełniającą wymagania danej czynności.
Arbitralna uwaga nie wynika z kontrastu wpływów zewnętrznych. W procesie koncentracji osoba ignoruje intensywne bodźce i może koncentrować się nawet wtedy, gdy nie ma zainteresowania.
Po 20 minutach celowej koncentracji, osoba ulega zmęczeniu, a zdolność do kontrolowania uwagi słabnie.
Małe dzieci nie podlegają arbitralnej uwadze., ponieważ świadomość nie jest jeszcze wystarczająco rozwinięta.
Zarządzana koncentracja na czymś jest produkowana po dwóch latach.
Przykłady
Przykłady:
- Osoba musi przygotować raport na spotkanie. On świadomie wyklucza prawdopodobieństwo bodźców (TV, głośne dźwięki za oknem, wiadomości w posłańcach), organizuje miejsce pracy i koncentruje się na niezbędnych dokumentach, z wysiłkiem woli ignorowania przyjemnych myśli o zbliżającym się weekendzie i spotkaniach z przyjaciółmi.
- Dziewczyna przechodzi przez ulicę. W tej chwili ją zajmuje piękne okno sklepu po drugiej stronie ulicy.
Ale celowo koncentruje się na zasadach ruchu drogowego i przejeżdżających samochodach, aby nie dostać się do sytuacji awaryjnej.
- Będąc w hałaśliwym biurze, pracownik celowo nie słucha i prowadzi uwagę z interesującej rozmowy kolegów, zwracając uwagę tylko na bieżącą korespondencję biznesową z klientem, ponieważ konieczne jest zamknięcie transakcji przed obiadem.
- Facet postawił sobie zadanie przeczytania dwóch rozdziałów z podręcznika fizyki, po czym będzie mógł wejść na podwórze i pograć w piłkę z przyjaciółmi. Przez niego jest on rozproszony ciekawym programem telewizyjnym i pogrąża się w czytaniuszybko poradzić sobie z zadaniem.
Jeśli testament jest słabo rozwinięty lub zadanie nie jest ważne / priorytetowe, może wystąpić dana osoba trudności z celową koncentracją:
- Uczennica postanowiła z wyprzedzeniem wykonać lekcje na następny tydzień szkolny. Ale zdając sobie sprawę, że nie ma pośpiechu, ona jest ciągle rozproszona na dźwięk wiatru, śpiąc obok kotka i magazynu mody na stole.
- Pracownik został poproszony o wypełnienie statystyk, które jego zdaniem nie odegrałyby znaczącej roli w pracy działu. Ale potrzeba wykonania zadania zmusza go do angażowania uwagi intencjonalnej.
Jednak nie czuje znaczenia swoich działań i nieustannie "odłącza" się od procesu, odchodzi, by nalać sobie kawy, kupić czekoladę i wymienić połamany ołówek.
Postvoluntary
Możesz mówić o post-arbitralnym typie kiedy dobrowolna uwaga trafia do kategorii mimowolnych.
Na przykład, gdy dziecko zaczyna czytać listy pod naciskiem matki, najpierw wykonuje to zadanie niechętnie i dosłownie zmusza się do przyłączenia się do procesu uczenia się, ale wtedy budzi się ekscytacja i chęć pomyślnego radzenia sobie z interesującą lekcją.
Zewnętrzne bodźce znikają na drugim planie, a uczeń bardziej Nie musi świadomie koncentrować się na bieżących działaniach. Tj Warunkiem powstania dobrowolnej uwagi jest zainteresowanie.
Zasady pedagogiki opierają się na poświątecznych uwagach, ponieważ dobrowolna i mimowolna uwaga wśród przedszkolaków i dzieci w wieku szkolnym nie spełnia wymagań procesu edukacyjnego.
Z arbitralnym typem dzieci szybko się męczą, próbują "majstrować" i niechętnie rozpoczynają lekcje, a mimowolny typ nie oznacza zorganizowanej i kontrolowanej koncentracji.
Właściwe podejście do organizacji uwagi pozwala osiągnąć wydajność w każdym rodzaju działalności. I nie chodzi tylko o koncentrację poprzez siłę woli.
Ważne jest, aby zrozumieć zasadę przejścia z trybu arbitralnego do typu pomimowego i nauczyć się "regulować" bodźce zewnętrzne, aby wyeliminować nieświadome przejście do typu mimowolnego.
Informacje o typach uwagi w tym filmie:
