Najstraszliwszą tragedią, jaka może się wydarzyć w życiu każdego z nas, jest śmierć bliskiej osoby. Odbieramy myśl, że ludzie, którzy są nam drodzy, mogą opuścić ten świat. Najtrudniej jest przetrwać utratę drugiej połowy, szczególnie kobiet. Jak przetrwać śmierć ukochanego męża?
Znajdź siłę, by poradzić sobie ze stratą
Podczas pogrzebu i przygotowań dla nich po wdowie jest dużo bliskich osób, które zapewniają wszelkie możliwe wsparcie i pomoc. A potem kobieta zostaje sama w domu, gdzie każdy przedmiot zapamiętuje szczęśliwe chwile wspólnego życia. Poniższe wskazówki pomogą ci przetrwać utratę ukochanego męża:
- Nie zostań sam po pogrzebie.
Będzie lepiej, jeśli spędzicie trochę czasu z matką, siostrą lub dziewczyną. Wskazane jest, aby nie wracać do domu przed upływem 40 dni, a przynajmniej przez miesiąc lub dwa.
Poproś bliską przyjaciółkę lub matkę o pozostanie blisko w tym okresie. Nie odmówią wsparcia w żałobie. Teraz ważne jest, aby był ktoś, kto przygotowałby herbatę i przykrył dywan. Nie bądź sam ze swoimi myślami.
- Zbieraj rzeczy swojego męża i dawaj na cele charytatywne.
Ten krok jest wymagany. Poproś kogoś z rodziny o pomoc. Wszystkie rzeczy osobiste zmarłego męża muszą być usunięte z domu, w przeciwnym razie będą stale przypominać o utracie. Możesz zachować prezenty, które dał. Ale lepiej umieścić je w pudełku i chować przez rok. Jedno spojrzenie na nich wywoła łzy i wspomnienia tego, czego nie można zwrócić.
Trzymaj z sobą jakąś biżuterię, którą kupił ci twój mąż - kolczyki lub pierścionek. Noś je jak wspomnienie. Ale lepiej jest pozbyć się reszty.
- Pozwól sobie na żal.
Wiele osób uważa, że powinny być silne, starać się nie płakać i nie dzielić bólu z nikim. W rzeczywistości jest to bardzo złe. Trzeba zrobić wszystko, co może przynieść ulgę waszej duszy. Płacz i mówienie o tym, co się stało, jest teraz konieczne. Nie powstrzymujcie emocji, część wewnętrznego bólu ustąpi po tym, jak pozwolicie mu wyjść na zewnątrz.
Tłumienie smutku po stracie bliskiej osoby jest niebezpieczne. Wszystkie nieodebrane łzy i nieożywione emocje mogą prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji: głęboko przedłużonej depresji, myśli samobójczych, zaburzeń psychicznych.
- Napisz list do swojego zmarłego męża.
Prawdopodobnie nie miałeś czasu, by powiedzieć swojej ukochanej, poprosić o przebaczenie? Napisz mu list. To jest twoja ostatnia rozmowa, dlatego powiedz mu wszystko, że nie miałeś wystarczająco dużo czasu w swoim życiu. Weź ten list i idź z nim do swojego ulubionego parku lub innego miejsca, gdzie często chodziłeś z nim. Możesz przyjść do miejsca, w którym się spotkałeś.
Wybierz samotne miejsce i przeczytaj, co napisałeś na głos. Wyobraź sobie, że jest blisko i słyszy. Posłuchaj tego, co mówi w odpowiedzi. Pożegnaj się z nim, życz mu dobrze w innym świecie. Wyobraź sobie, że on odchodzi. Tutaj zostaje usunięty wzdłuż alejki dalej, teraz nie jest już widoczny, zniknął wokół zakrętu ...
Pozwól mu odejść, niech jego dusza łatwo cię opuści, ponieważ nic nie może się zmienić. Niech tylko ciepłe wspomnienia męża pozostają w twoim sercu. Postaraj się potraktować sytuację tak, jakbyś właśnie zerwał, a on poszedł na zawsze do innego kraju.
- Nie obwiniaj się.
Taka tragedia jak śmierć ukochanego męża powoduje odrzucenie sytuacji. Z początku kobieta nie chce uwierzyć w to, co się stało. Następnie zaczyna szukać osób odpowiedzialnych za śmierć. Pojawiają się myśli: "Gdybym nie powiedział tego ani nie postąpił inaczej, byłby żywy".
Rozpoznajcie, że śmierć jest ponad ludzką kontrolą. Nie można tego przewidzieć ani im zapobiec, więc nie obwiniaj siebie i bliskich.
- Przebacz odpowiedzialnym za śmierć jej męża.
I jak możesz nie obwiniać kogokolwiek, gdy twój ukochany mąż zmarł z rąk złodzieja lub w wypadku samochodowym? Jak znaleźć siłę, by pozbyć się nienawiści do osoby, która spowodowała śmierć? Tutaj pomaga tylko czas i akceptacja życia, jako zbieżność różnych okoliczności. Niektóre są nam posłuszne, inne nie. Wszyscy jesteśmy ich zakładnikami.
Zrozumcie, że przebaczenie jest konieczne przede wszystkim temu, kto przebacza. Czyści duszę, pomaga zaakceptować i uwolnić sytuację. W końcu nic nie zwrócisz. Idź do kościoła, porozmawiaj z księdzem. Być może po tym będziesz łatwiej wybaczyć tym, którzy są odpowiedzialni za tę tragedię.
Znajdź siebie, pomagając innym
Po utracie bliskiej osoby życie wydaje się puste. Każda perspektywa staje się obojętna i nie jest jasne, dokąd pójść dalej. Istnieje poczucie, że wraz ze śmiercią męża, życie też zostało skrócone. Być może tak myślisz. Ale są też tacy, którzy są również trudni i potrzebują twojej pomocy.
Zaangażuj się w działalność charytatywną. Nie ma znaczenia, jak się z tym czujesz. Po prostu weź torbę z ubraniami, słodycze i idź do najbliższego sierocińca. Przekaż pewną kwotę pieniędzy centrum rehabilitacji osobom niepełnosprawnym. Weź paczkę karmy dla psów, płatków zbożowych i odwiedź schronisko dla zwierząt. Zabierz do domu kota i zaopiekuj się nim.
Osoba, która doświadczyła utraty bliskiej osoby, oczywiście jest obojętna na cudzy żal. Ale zacznij pomagać innym, pchnij się. Szczęśliwe oczy tych, których popierasz, stopniowo przywrócą ci życie.
Unikaj śmierci myśli
Po utracie ukochanego męża wydaje się, że nie ma już sensu w życiu. Często odwiedzają myśli idą za nim. Nawet religijni ludzie myślą o tym, mimo że samobójstwo jest poważnym grzechem. Przecież wydaje im się, że w następnym świecie na pewno spotkają się ze zmarłymi bliskimi.
Jeśli jesteś odwiedzany przez takie myśli, pomyśl, jak zareagowałby twój zmarły mąż. Nie życzyłby ci śmierci. Kochający mąż chciał, aby jego żona nadal żyła i cieszyła się tym światem. Życzył ci tylko dobroci i szczęścia. Jeśli wierzysz w Boga i życie po śmierci, pomyśl o tym, jak twój mąż jest strapiony, patrząc na twoje cierpienie.
Znajdź siłę, by żyć dalej! Ze względu na niego, twoje dzieci, bliskich ludzi! Nie wyrządzaj krzywdy żadnym z twoich krewnych. Nie pozwól, aby twój żal utopił cię, pozwól duszy męża spokojnie pojechać do innego świata.
Czas naprawdę leczy. Pomóż mu! A potem, po roku lub dwóch, tylko nieznaczny smutek i wdzięczność za dni, które spędziłeś z ukochaną osobą, pozostaną w twoim sercu.
