Wśród psychologów nadal nie ma zgody co do przyczyn zarodkowania, mechanizmów działania i metod leczenia depresji. Zazwyczaj przejawy tego zaburzenia są postrzegane przez innych i samych ludzi cierpiących z tego powodu, jako demonstracja słabości, lenistwa i złego nastroju, szczególnie w naszej mentalności, gdzie nie jest szczególnie akceptowana miłość i docenianie siebie. I na tle nieporozumień zawsze rodzą się mity.
Czasami depresja jest epizodyczna i przechodzi sama. Ale zawsze istnieje szansa, że choroba może stać się poważna i prowadzić do poważnych konsekwencji, nawet samobójstwa. Dlatego konieczne jest posiadanie prawidłowego wyobrażenia o depresji, ale po pierwsze, przynajmniej pozbyć się błędnych przekonań.
Mity na temat depresji i tego, co naprawdę kryje się za nimi
1. Mit: Depresja nie jest chorobą, ale po prostu inną nazwą smutku i smutku.
Fakt: nie wszyscy rozumieją, że depresja jest niebezpieczną chorobą wymagającą natychmiastowego leczenia. Przyczyną mogą być różne przyczyny, a smutek jest tylko jednym z wielu objawów tej choroby. Pod wpływem depresji w organizmie zwiększa się poziom hormonów stresu, a to wpływa na pracę niektórych części mózgu. Smutek prędzej czy później mija, a depresja jest chroniczna i może trwać całe życie.
2. Mit: Depresję można pokonać za pomocą siły woli.
Fakt: Depresja to nie tylko stan umysłu. Zmiany zachodzą w organizmie na poziomie biochemicznym. Dlatego też ani siła, ani pozytywne nastawienie do życia nie pomogą w przezwyciężeniu tej choroby. Pojawienie się pierwszych objawów powinno być przyczyną poszukiwania pomocy u psychoterapeuty. Musimy pamiętać, że ciężka depresja może spowodować samobójstwo.
3. Mit: Depresja jest możliwa tylko u słabych ludzi.
Fakt: Depresja nie zależy od siły psychicznej ani fizycznej. Depresja może powodować różne przyczyny, każdy może stać się ofiarą. Historia zna wiele przykładów ciężkiej depresji u silnych ludzi.
4. Mit: Nie ma skutecznego leczenia depresji.
Fakt: Około 80% osób z ciężką depresją jest całkowicie wyleczonych za pomocą psychoterapii i antydepresantów. To prawda, że leczenie zajmuje czas i może czasami zająć więcej niż rok.
5. Mit: Depresja występuje tylko w związku z zewnętrznymi traumatycznymi zdarzeniami.
Fakt: uraz psychiczny u dziecka, stres lub po prostu klasyczny nienajlepszy scenariusz życiowy - wszystko to może wpłynąć na rozwój depresji. Ale często choroba występuje na poziomie fizjologicznym - w mózgu zaburzony jest mechanizm wymiany neuroprzekaźników odpowiedzialnych za nastrój osoby.
6. Mit: Tylko leki przeciwdepresyjne mogą wyleczyć depresję.
Fakt: metody psychoterapeutyczne bardzo skutecznie radzą sobie z chorobą. Często stosuje się niestandardowe metody, takie jak hipnoza lub arteterapia. Dzięki leczeniu najlepszy wynik osiąga się poprzez połączenie psychoterapii z lekami przeciwdepresyjnymi. W każdym przypadku możesz potrzebować własnych metod psychoterapii i niektórych leków.
7. Mit: z depresją nie ma fizycznych symptomów.
7. Mit: z depresją nie ma fizycznych symptomów.Fakt: Depresja, podobnie jak inne choroby, wpływa na stan fizyczny organizmu, dlatego oprócz objawów psychicznych dana osoba może przejawiać takie objawy choroby jak bóle głowy i mięśni, bezsenność, zmęczenie, a nawet zmiany w zachowaniu żywieniowym.
8. Mit: Depresja jest dziedziczna.
Fakt: W przypadku osoby, która ma krewnych podatnych na depresję w rodzinie, ryzyko wystąpienia objawów nieznacznie wzrasta i wynosi tylko 10-15%.
9. Mit: Depresja jest normalnym stanem starzenia się.
Fakt: to błędne przekonanie narodziło się dzięki statystykom, które pokazują, że osoby w wieku powyżej 60 lat są bardziej narażone na depresję. Wraz z wiekiem dodawane są czynniki, które mogą powodować tę chorobę, takie jak utrata pracy, śmierć bliskiej osoby, problemy zdrowotne. Depresja to choroba, a nie konkretny segment życia.
Wiele osób uważa, że rozmowa z osobą o jego chorobie może tylko zranić. Tak nie jest. Jeśli osoba blisko ciebie jest w depresji, nie zostawiaj go w spokoju z tym problemem. Dobrze byłoby przekonać go o potrzebie skonsultowania się ze specjalistą.
