Problem z zaspokojeniem pragnienia polega na tym, że większość ludzi nie docenia mocy myśli. Niektórzy mylnie myślą, że ta koncepcja jest magiczna, ale nawet Hipokrates, Arystoteles i Platon stosowali techniki autosugestii i sugestii. Aby zrealizować marzenie, musisz wiedzieć, jak zrobić wrażenie na sobie, że już się spełniło, a wtedy rzeczywistość zacznie się dostosowywać do obrazów rysowanych w twojej głowie.
Naukowe uzasadnienie teorii samohipnozy
G. Wright, który badał znachorstwo w słabo rozwiniętych stanach, nazwał zdolność manipulowania czyjąś świadomością jako główną przyczyną skuteczności ich metod. Kontrola została przeprowadzona w formie sugestii dla osoby wymagającej informacji. Skuteczność tej techniki zależy od poziomu emocjonalności i wrażliwości pacjenta.
Podczas gdy szamani i czarownicy rzucają w oczy pył, naukowcy zaczęli badać to psychologiczne zjawisko. Dziękihipnozy nazywali autosugestią, umożliwiając wywoływanie pewnych uczuć, wpływanie na pamięć, zarządzanie uwagą, uczucia. Według Pavlova, w czasie autohipnozy, występuje skoncentrowane podrażnienie środkowej części kory mózgowej, a wszystkie inne jego części zaczynają działać wolniej.
W Europie w latach dwudziestych popularna stała się medycyna niestandardowa oparta na sugestii. W szczególności przyczyniło się to do otwarcia kliniki autohipnozy, założonej przez Emila Coue.
Technika autosugestii
W sercu techniki quae są formuły werbalne, które odzwierciedlają pragnienia, cele i aspiracje. W rzeczywistości są to te same afirmacje. Komponując formuły dla pacjentów, Cue pomógł im pozbyć się nie tylko problemów psychologicznych, ale także niektórych chorób fizycznych. Co więcej, nastąpiła korekta charakteru, na przykład skąpstwo zostało zastąpione hojnością, a niechętni ludzie stali się towarzyscy. Zastąpienie negatywnego myślenia na pozytywne stało się panaceum.
Prawidłowo skomponowana formuła
Przy sporządzaniu formuł należy przestrzegać następujących zasad:
- Myśl musi być krótka i jasna.
- Sformułowanie powinno być proste, łatwe do zapamiętania.
- Wzór jest pozytywny, nie zawiera cząstki "nie".
- Formuła ma na celu sama, używa zaimka "I".
Przykłady skutecznych formuł:
- Jestem szczęśliwy w moim związku z moim mężem.
- Lubię moją pracę.
- Mieszkam we własnym mieszkaniu.
- Podróżuję dwa razy w roku.
- Jestem zdrowy i czuję się świetnie.
Podczas tworzenia formuły nie musisz ograniczać swojej wyobraźni. Jeśli chcesz czegoś, co wydaje się niemożliwe, nie bój się o tym mówić w afirmacjach. Podświadomość nie dba o to, jakie pragnienie dostrojenia, po prostu zajmuje trochę więcej czasu, aby wykonać złożone zadania.
Czas na wymówienie
Najlepszym czasem na wymówienie formuł jest poranek i wieczór. Wieczorem, gdy kładziemy się spać, najłatwiej jest zrelaksować się i dostroić mózg do pozytywnej fali. W tym czasie umysł jest gotowy na przyjęcie nowych informacji, łatwiej będzie go sobie wyobrazić. Rano, po przebudzeniu, możesz poświęcić kilka minut na wypowiadanie formuł. Ale w tym momencie lepiej jest nastroić się na ogólny pozytywny nastrój, na przykład powiedzieć sobie: jestem szczęśliwy i pełen wigoru; Jestem gotowy na nowe możliwości, które otwierają ten dzień; Jestem pewien siebie.
Ale ograniczone do tych okresów nie jest tego warte. Fantastyczny czas na afirmacje - wycieczka w minibusie lub metrze, czekająca w kolejce do dentysty. Najważniejsze to dostroić się do pozytywnej fali.
Zasada 20 razy
Każda formuła musi zostać powtórzona co najmniej 20 razy. Jeśli trudno jest połączyć wynik i wymowę ulubionej frazy, możesz dotknąć różańca za pomocą 20 koralików, koronki z węzłami, a jeśli nie ma niczego odpowiedniego pod ręką, możesz po prostu nacisnąć opuszki palców.
Ważne jest nie tylko to, ile razy wymówimy formę myślową, ale jak dokładnie:
- Musisz wymawiać w swoim własnym imieniu.
- Musisz to zrobić głośno, możesz szeptać, ale żeby futra się poruszyły, a osoba sama się usłyszy. Wtedy formuła będzie postrzegana przez mózg jako zadanie do wykonania.
- Coue radzi, aby wymawiać słowa monotonnie i mechanicznie. Ale wielu psychologów nie zgadza się z nim i zaleca wypełnianie każdej frazy emocjami. To pozwala poczuć, co dokładnie da spełnienie pożądania, w jakim stanie pogrąży człowieka. Im jaśniejsze emocje, tym szybciej podświadomość zacznie szukać sposobów na spełnienie tego marzenia.
Psychologia i odrobina magii
Każda osoba musi sam zdecydować, co pomoże mu spełnić jego pragnienie. Ktoś ma szczęśliwą sukienkę, która pomaga przejść ten wywiad. Ktoś, aby dzień się udał, trzeba zobaczyć rano 3 białe pudle. Ktoś kupuje amulety. To wcale nie jest głupie. W ten sposób mózg łatwiej się koncentruje i wierzy, że pożądanie może zostać spełnione.
Jak nie wywołać przeciwnego efektu?
O wiele łatwiej jest zaszczepić w sobie negatyw, bo dzieje się to nieświadomie. Każdy strach lub zwątpienie w siebie mogą zakłócać spełnienie pragnienia, wypychając je z podświadomości. Ponieważ tak ważne jest wierzenie w formę myśli, którą powtarzacie.
Prawo o przeciwnym skutku wyjaśnione przez wyrażenie "Rzeczywistość ma granice, ale fantazja ich nie ma". Jeśli popchniesz swoje głowy swoim umysłem i podświadomością, drugi zawsze wygra. Mówiąc dokładniej, jego zawartość wygra - lęk i niskie poczucie własnej wartości lub pewność siebie i wiara w spełnienie pragnienia.
Aby zrozumieć, jak działa przeciwny efekt, wystarczy wyobrazić sobie tablicę o szerokości 50 cm leżącą na ziemi. Przejście przez to nie będzie trudne. Ale jeśli podniesie się ją do wysokości dwóch metrów, zadanie będzie trudniejsze, chociaż jest to wciąż ta sama tablica, na której osoba spokojnie się pasuje. A teraz deska wznosi się jeszcze wyżej i znajduje się pomiędzy dwoma wieżowcami. Strach przed upadkiem sprawia, że zadanie przejścia przez to jest prawie niemożliwe.
Jeśli próbowałeś różnych metod i nadal nie wiesz, jak przekonać się, że twoje pragnienia są spełnione, skorzystasz z głównej tezy. Twierdził, że sugestia nie istnieje, istnieje tylko autosugestia. Osoba, która opiera się swoim własnym pragnieniom i nie wierzy, że jest ich godny, lub że może się spełnić, będzie odporna na wszelkie sugestie pochodzące z zewnątrz lub wewnątrz.
