Młoda dziewczyna, która ma najlepszych z przodu, szepcze cicho: "Mam już dość życia". Udany bankier z uznaniem i szacunkiem za plecami kończy butelkę whisky, myśląc, jak bardzo jest zmęczony. Matka dwójki cudownych dzieci, ukochana małżonka potajemnie płacząca w poduszce każdej nocy. Dlaczego ci ludzie wydają się mieć wszystko tak nieszczęśliwe? Czego brakuje ich dusz?
Jak poznać siebie i znaleźć własną nić szczęścia - w tym artykule.
Zgub się
I jest obowiązkowa z nawigatorem GPS, a jeszcze lepiej z mapą, dzięki czemu później łatwo znajdziesz drogę powrotną. Dlaczego tego potrzebujesz? Ufać swoim uczuciom, uczyć się, rozumieć je. Aby to zrobić, wystarczy na razie uwolnić myśli od negatywnych, problemów i po prostu iść naprzód. Bez określonego punktu końcowego, cel. Co dalej:
- chodzenie samemu z tobą zrelaksuje się moralnie, ponieważ nie będzie trzeba wydawać energii na komunikację;
- podczas takich wakacji często przychodzą na myśl odpowiedzi na długo cierpiące pytania;
- miejsce, w którym w końcu przyjdzie człowiek, opowie o swoich prawdziwych pragnieniach i stanie;
- regularne wędrówki pomogą znaleźć wewnętrzną harmonię, kochać siebie.
Możesz podróżować pieszo, rowerem, transportem publicznym lub własnym samochodem. Ekskluzywną opcją będzie jazda konna. Komunikacja z takimi zwierzętami uspokaja system nerwowy, ma pozytywny wpływ na napięcie mięśniowe.
Jeśli chodzi o obszar, w którym lepiej jest brać takie spacery, jest to:
- miasto rodzinne;
- nieznane miejsca;
- osiedla okolichnye;
- zagospodarowane wioski;
- miasta wypoczynkowe, w tym zagraniczne.
Zagraj w ruletkę
Czasami nie chcesz żyć tylko dlatego, że całe istnienie zamienia się w solidną rutynę. Jednocześnie wszystko może być dobre w osobistym, środowisku pracy, w samorealizacji i materialnym aspekcie. Monotonia, nawet pozytywna, jest nudna. Odpowiednio, potrzebujesz czegoś niepokojącego, powodującego intrygi i podekscytowanie. Oto kilka przykładów:
- skoki spadochronowe lub sporty ekstremalne;
- zwiedzanie hipodromu, rajdu, innych miejsc, gdzie można legalnie postawić;
- Koncert rockowy;
- jazda na zapierających dech w piersiach przejażdżkach;
- walcz z każdym strachem;
- wydajność publiczna;
- oglądanie horroru.
Zakochanie się jest również ekscytującym fenomenem, ale nie zależy od ludzkich pragnień, więc jeśli tak się stanie, będzie to wielki sukces. Czasami, aby pozbyć się obojętności na życie, możesz po prostu wstrząsnąć się właściwie, grając w kontraście emocji.
Kup bilet kolejowy
Pożądane jest, aby końcem było morze. Patrząc na nieskończoną niebieską głębię, człowiek staje się spokojniejszy, bardziej zrównoważony, szczęśliwy. Powietrze morskie nie gorsze od niektórych leków, ma pozytywny wpływ na układ oddechowy, krążeniowy i nerwowy. To jest prawdziwy naturalny środek przeciwdepresyjny.
Jeśli nie możesz daleko zajść, sama podróż kolejowa uratuje sytuację. Dlaczego ona, na przykład, nie podróżuje autobusem lub samolotem? W pociągu:
- są duże okna, przez które można podziwiać wspaniały widok na krajobraz;
- łatwiej spotykać się z innymi podróżnikami - jest to udowodnione naukowo;
- więcej przestrzeni, nie wstrzymując ruchu. Możesz położyć się i chodzić, aby rozciągnąć ból mięśni;
- mierzone uderzenie kół, charakterystyczne łatwe uspokojenie kołysania;
- Możesz się bawić książkami, krzyżówkami, drutami bez choroby lokomocyjnej.
Pociągi - dobra opcja, ale lepiej jest postarać się o miejsce w zarezerwowanym miejscu. Jeśli chcesz być sam ze sobą, zagłębić się w myśli, wtedy coupe zrobi.
Kolejny powód, dla którego ta metoda działa: każda podróż to zmiana scenerii, coś nowego. A zmiana otaczającej przestrzeni często prowadzi do zmian w środku.
Fałszywy uśmiech
Kiedy chcesz płakać, wszystko wokół ciebie przestało się podobać, ale nie ma siły, możesz ... uśmiechnąć się. Pożądane jest, aby robić to częściej.
Fizjologia i psychologia są ze sobą ściśle powiązane. Kiedy nastrój jest dobry, energia jest pełna, osoba wykazuje szczery uśmiech. Jest to doskonały przykład tego, że stan psychiczny bezpośrednio wpływa na reakcje fizyczne. Ale ta relacja jest dwukierunkowa. Dlatego jeśli się uśmiechasz lub śmiejesz przez 1-2 minuty, dobry nastrój nie sprawi, że będziesz czekał. Poza tym śmiej się i uśmiechaj:
- sprawiają, że skóra jest bardziej elastyczna, ponieważ zwiększają napięcie mięśni, poprawiają krążenie krwi;
- zapobiec wczesnemu starzeniu się;
- zwiększyć produktywność, koncentrację;
- wzmocnić układ odpornościowy;
- wyeliminować resztki stresu;
- zmniejszyć ból, zmęczenie, nawet w jego przewlekłych objawach.
Być może to smutne wyrażenie sprawia, że człowiek jest tak nieszczęśliwy?
Zasadź ogród
Często surowość duszy znika w trakcie komunikacji, w jedności z naturą. Inspiracja, lekkość, poczucie nieograniczonej wolności, harmonia - tylko niewielka część tego, co może dać. Ludzie pracujący z ziemią i roślinami często wskazują, że otrzymują z nich pozytywną energię. Nawet zmęczenie po pracy w polu, ogrodzie lub ogrodzie staje się przyjemne. Jeśli nie ma pojęcia, co rozwijać, oto kilka wskazówek:
- melisa i mięta - niższe ciśnienie krwi, uspokajaj, pomóż spać;
- owoce cytrusowe - w celu zwiększenia aktywności, odporności, ochrony przed przeziębieniem;
- pietruszka i koper są dobre dla skóry i mają właściwości przeciwzmarszczkowe;
- pomidory - zawierają prawie wszystkie witaminy, zmniejszają ryzyko raka;
- dynia - łagodzi stany zapalne, jest dobra dla astmatyków i osób cierpiących na bóle reumatyczne;
- Bułgarska papryka jest niezbędna w walce z chorobami układu sercowo-naczyniowego;
- marchew - aby utrzymać wzrok, dobry stan włosów, skóry.
Jeśli zdobędziesz kilka splotów nie jest możliwe, wystarczy zasadzić rośliny w doniczkach w domu. Kwiaty, małe warzywa (cebula, czosnek, małe pomidory itp.), Zieloni będą doskonałą opcją.
Kup szczęście
Mówią, że to niemożliwe. Powiedzcie tym, którzy nigdy nie kupili zwierząt. Jak możesz być nieszczęśliwy, jeśli dom ma żywą istotę, czekając na gospodarza?
Najlepszymi zwierzętami są nadal koty i psy. Właściciele zauważają, że czworonożni przyjaciele nadają życiu dodatkowy sens. Rozjaśniają samotność, sprawiają, że żyjesz właściwie, a właściciele stają się odpowiedzialni za swoje życie. Jeśli futrzane zwierzęta nie są lub nie mogą zostać uruchomione, sklep zoologiczny oferuje:
- ryby akwariowe - łagodzą stres, poprawiają wzrok, koncentrują się;
- ptaki domowe - dają pozytywne, aktywności, z wyjątkiem depresji, nerwicy;
- gady - sprawiają, że właściciele są bardziej zrównoważeni, koją przy pomocy kontaktu wzrokowego;
- Gryzonie - zwiększają poczucie własnej wartości, łagodzą niepokój, agresję.
Zwierzęta tworzą poczucie obecności, zawsze można z nimi rozmawiać, są podziwiane, śmieją się, wywołują emocje, stają się magazynem pozytywów i szczęścia.
Zapomnij o cenzurze
Foul język jest uważany za negatywną cechę, skazany przez społeczeństwo. Rzeczywiście, z mężczyzną, który ma partnera prześlizguje się przez słowo, nie chce w ogóle komunikować się.
Niemniej jednak naukowcy twierdzą, że ludzie, którzy stale ograniczają się do wyrażeń, stają się nieszczęśliwi, cierpią z powodu problemów psychologicznych. Nie oznacza to, że musisz być niegrzeczny na każdym kroku i nauczyć się słownictwa obscenicznego. Ale żeby ominąć parę "zakazanych" zdań, być sam na sam ze sobą, kiedy jest źle, nie ma nic złego. Takie słowa:
- dać poczucie wolności;
- zmniejszyć strach;
- zmniejszyć ból;
- pozwala zresetować negatyw;
- nauczyć się rozumieć i wyrażać swoje emocje.
Jeśli dana osoba nie chce żyć, być może problemem jest ścisła samokontrola. W takim przypadku lepiej dać sobie odrobinę wytchnienia i wolności.
Pojawienie się myśli "Mam już dość życia", "Zapomniałem, czym jest szczęście" oznacza, że dana osoba nie ma wewnętrznej zgody z samym sobą. Można to poprawić przez samokształcenie, miłość własną i działanie. 7 wskazówek to dopiero początek długiej podróży do własnego szczęścia. Ale pierwsze kroki są najważniejsze.
