Często nam mówi się, że jeśli chcemy zmienić życie, to przede wszystkim musimy się zmienić. Ale co dokładnie oznacza "poprawa"?
Pozytywne zmiany są sprawą oczywistą z powodu porzucenia starych wzorców zachowań, gdy osoba szkodzi własnemu życiu i sprawia kłopoty otaczającym go osobom. Zwykle, aby się poprawić i uzyskać nowe nawyki, potrzeba około 30-40 dni. Właśnie w tym czasie nowe połączenia nerwowe mogą być mocno uformowane w ludzkim mózgu.
Rzućmy okiem na kilka prostych kroków, które sprawią, że będziesz naprawdę lepszym człowiekiem. Przez praktykowanie ich przez kilka tygodni możesz uczynić nowe nawyki częścią życia.
Zwróć uwagę na to, jak wpływasz na innych.
Wszystko, co mówisz lub robisz, ma określone konsekwencje. Nawet zupełnie nieznani ludzie odczuwają negatywne skutki, jeśli podnosisz głos sprzedającego w sklepie lub nerwowo sygnalizuje, że jedziesz. Tak jak wpływasz na innych, inni wpływają na innych, a napięcie rośnie wszędzie, jak śnieżka. Staraj się komunikować uprzejmie nawet z tymi, którzy traktują cię niesprawiedliwie. W ten sposób możesz stać się lepszy i zmienić nastawienie innych do siebie. W końcu nie będą w stanie wykazać swoich najgorszych cech w odpowiedzi na okazaną im szacunek.
Pomyśl zanim coś powiesz.
Częściej ludzie cierpią z powodu bolesnych i niesprawiedliwych słów niż z fizycznego bólu. Czy naprawdę musisz powiedzieć coś obraźliwego? Jak byś się czuł, gdyby to było napisane w twoim adresie? Czy używasz "uczciwości" jako pretekstu do niepotrzebnej krytyki? Wielu wielkich i mądrych ludzi w historii było postrzeganych przez mądrych właśnie dlatego, że nigdy nie wyrażali impulsywnych emocji. Każde ich słowo było cenne i mierzone, ponieważ zawsze mieli czas na myślenie.
- Zobacz także: 8 dobrych nawyków silnych psychicznie
Zacznij służyć innym ludziom.
To natychmiast poprawi cię - i nie tylko w oczach tych, którym pomagasz. Te uczucia, które będą ci towarzyszyć w tym samym czasie, pomogą ci bardzo szybko poczuć się jak o wiele lepszą osobą. Badania wykazały, że nastolatki o niskim poczuciu własnej wartości szybko zyskują pewność siebie, zaczynając angażować się w działalność charytatywną.
Użyj swoich talentów.
Niektórzy uważają, że ten lub inny talent może być jedynie hobby. Na przykład menedżer ds. Sprzedaży może rzeczywiście być świetnym artystą. Jeśli nie rozwinie swojego talentu, świat straci szansę na czerpanie radości ze swoich dzieł. A także ci ludzie, którzy mogą uczyć się od niego, aby czerpać, nie będą mogli skorzystać z tej okazji.
Dzieje się tak, gdy dana osoba nie jest świadoma swoich talentów. Inni ludzie nie używają swoich prezentów, ponieważ kiedyś ktoś nazwał ich niezdolnymi do pracy w swojej dziedzinie (choć najczęściej powodem takich ataków i ocen jest zazdrość). Jak stać się lepszym, niż naprawdę jesteś? Konieczne jest użycie ukrytych sił, które każdy ma. Rozwijanie talentu jest jednym z najbardziej efektywnych sposobów rozwoju osobistego.
Pracuj nad swoimi słabościami.
Nie będąc zbyt krytycznym wobec siebie, zrób listę swoich słabych punktów. Opracuj plan ulepszenia każdego z nich, jeden na pewien okres czasu. Na przykład, jeśli masz tendencję do pracy, dopóki nie stracisz pulsu, zaplanuj dzień wolny, odpocznij. Jeśli trudno jest zidentyfikować swoje słabości, poproś o pomoc bliskich ludzi.
Rozwiń swoją duchowość.
Jeśli w twoim życiu nie ma duchowej strony, zastanów się, jak możesz wypełnić tę niszę. Modlitwa lub medytacja na wiele sposobów pomagają w rozwoju osobistym. Osoba ćwicząca w nich staje się bardziej zrównoważona, wzrasta jej zadowolenie z życia. Duchowe praktyki pozwalają rozwijać najlepsze cechy - wolę, zdrowie psychiczne, odpowiedzialność.
Dbaj o siebie.
Czasami mamy tendencję do zapominania o naszych potrzebach. Jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet, które przestają dbać o siebie w stresie, problemach rodzinnych lub niskiej samoocenie. Ci, którzy zwracają uwagę na swoje zdrowie, wygląd i inne potrzeby, okazują większy szacunek dla potrzeb innych.
Doceń tych wokół ciebie.
Bardzo łatwo jest brać ludzi za pewnik. Na przykład Twój współmałżonek przygotowuje pyszny obiad każdego dnia, przyjaciel zawsze pamięta swoje urodziny, a jego podwładni ciężko pracują każdego dnia. Listonosz, sprzątaczka, fryzjer - tak wielu ludzi uszczęśliwia nasze życie. Niektóre z nich nigdy nie widzimy. Pomyśl, jak możesz podziękować tym ludziom? Może to być miły komplement, pocztówka, talerz ciastek, a nawet prezent.
Przestrzeganie tych wskazówek przybliży Cię do dużych zmian. Pamiętaj, że lepiej robić dobre uczynki stopniowo, ale regularnie. Kiedy masz te pozytywne nawyki, możesz stać się o wiele lepszym człowiekiem i czynić dobro, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Ale zostanie to zauważone przez innych ludzi!
Wg tematu:
Jak stać się osobą silną moralnie: 8 praktycznych zaleceń
Jak przestać być leniwym i zacząć działać?
