Kryzys wieku średniego u mężczyzn: jak przetrwać ten okres

Kryzys wieku średniego u mężczyzn pojawia się nagle, w okresie od 35 do 45 lat. Patrzy wstecz na życie i próbuje je ocenić. Niestety, w tym czasie człowiek jest denerwujący: praca, żona i dzieci, stary samochód i wiele więcej.

Jaki jest powód dramatycznych zmian w twoim człowieku? Spróbujmy to rozgryźć razem.

Treść artykułu:
Przyczyny kryzysu wieku średniego
Porady dla żon: jak podejmować działania antykryzysowe
Wskazówki dla mężczyzn: jak radzić sobie z kryzysem
Komentarz psychologa

Przyczyny kryzysu

Bliżej do 40. roku życia zmniejsza się aktywność hormonalna organizmu, a procesy starzenia zaczynają dominować. Pojawia się nadwaga, wraz z nią pojawia się zmęczenie i zmniejszona moc.

Pomysł, że wkrótce nie będzie w stanie zaspokoić żony, przygnębia człowieka. Będąc żywicielem rodziny w swojej rodzinie, oczekuje pochwały od swojej żony i entuzjastycznych poglądów od dzieci.

Ale małżeństwo trwa od około 15 lat. Żona rzadko chwali, a dorastające dzieci starają się unikać kontaktu z rodzicami.

Jak manifestuje się kryzys wieku średniego?

Objawy kryzysu są takie same dla wszystkich przedstawicieli silniejszego seksu: stają się sentymentalni i rozdrażnieni, wybredni w kwestii wyglądu i niezadowoleni ze wszystkich wokół siebie. Mężczyznę w kryzysie można porównać do nastolatka: zmienia styl ubioru, fryzurę, nawiązuje nowe znajomości. Niestety, rodzina wychodzi na dalszy plan.

Mężczyzna przestaje przyciągać swoją żonę i dzieci zainteresowane. Bardzo wiele rodzin nie wytrzymuje tego testu i się rozpada. Co zrobić z kobietą w takiej sytuacji? Jak pomóc jej mężowi poradzić sobie z kryzysem i uratować rodzinę?

Środki antykryzysowe

Jeśli zauważysz radykalną zmianę w twoim mężu, wiesz, że kryzys nadszedł. Jest to bardzo trudny okres w życiu człowieka i doświadczają go bardzo ciężko. Aby pomóc swojemu mężowi i utrzymać rodzinę, powinieneś przestrzegać kilku zasad:

Nie obwiniaj się za jego depresję. Oczywiście, człowiek będzie cię obwiniał za wszystkie swoje problemy, ale nie zwracaj na to uwagi.
Pomóż otworzyć drugi wiatr. Jeśli mąż żałuje swojego życia, przypomnij mu, że jeszcze nie skończyła i ma szansę zacząć wszystko od nowa. Daj mu pewność siebie, pomóż mu wstać. Ale nie przejmuj się pytaniami, czasami człowiek musi być sam.
Zmień działania. Jeśli mąż postanowił radykalnie zmienić zawód - nie zniechęcaj go. Wręcz przeciwnie, wsparcie. Jeśli ta praca sprawi mu przyjemność, oznacza to, że koniec kryzysu nie jest daleko.
Nie czekaj na pieszczotę od męża, a tym bardziej nie żądaj. Teraz twój mąż tego nie chce. Ale jednocześnie staraj się go pieścić. Pocałuj go przed pracą, napisz tekst o tym, czego brakuje, a wieczorem przygotuj pyszny obiad. Pamiętaj, jak zaczęło się twoje rodzinne życie. W końcu tak było?
Świętuj swoje urodziny w nowy sposób. Możliwe, że w tym okresie mąż nie chce w ogóle obchodzić swojego święta. I nie rób tego. Nie ma potrzeby dzwonienia do krewnych, przyjaciół. Wymyśl coś niezwykłego. Na przykład daj swojemu mężowi skok spadochronowy. Po pierwsze, podkreśli swoją odwagę. Po drugie, tylko dywersyfikuje życie. Skok można nagrać na wideo i zapisać do archiwum rodzinnego.
Uważaj na siebie. Mężczyzna powinien zobaczyć, że jego żona jest piękna, inni mężczyźni patrzą na nią. Będzie to nacisk na działanie. Wzbudzi poczucie własności. Ale nie przesadzajcie. Jeśli mąż podczas kryzysu stał się bardzo zazdrosny, rozważ.
Nie pokazuj łez. Jeśli skandale stają się częstsze w rodzinie, nigdy nie płacz przed mężem. Nie powinien widzieć twoich łez. Będą go tylko denerwować.
Nie rób napadów złości. Oczywiście bardzo ciężko znieść taką sytuację. Pamiętaj jednak, że to zależy od Ciebie, czy Twoja rodzina będzie kontynuowała. Nie krzycz na swojego męża, nie rób scen z zazdrości. Pamiętaj, że ten okres minie i będzie żałował słów wypowiedzianych i wykonanych czynów.
Nie wyrzucaj męża z domu. Co jeśli on odejdzie?

Wskazówki dla mężczyzn: jak przetrwać kryzys wieku średniego:

Naucz się znajdować plusy. Jeśli masz żonę i dzieci, to przeżyłeś swoje życie nie bez powodu. I cokolwiek o sobie myślisz, wiesz, ta rodzina bardzo cię kocha.
Rób plany. Jeśli nie ma jeszcze rodziny - zbuduj ją! Twoim głównym zadaniem jest pozostawienie śladu za tobą, a dzieci są najlepszą oznaką w twoim życiu.
Zmień życie. Jeśli jesteś zmęczony pracą - zmień to. Znajdź to, co lubisz. Praca powinna być fajna.
Zrób sobie wakacje. Jeśli sytuacja się pompuje - weź urlop. Najważniejsze jest, aby spędzić ten urlop nie w domu. Sanatorium lub wakacje za granicą - to nie ma znaczenia, najważniejsze jest, aby zmienić sytuację. Zabierz swoją rodzinę ze sobą na wakacje, a zobaczysz, jak bardzo wszyscy cię kochają. A jeśli chcesz być sam, porozmawiaj ze swoją żoną i wyjaśnij jej swój stan. Osoba kochająca na pewno cię zrozumie.
Znajdź hobby. Możliwe, że do tego czasu nie potrzebujesz hobby. Teraz jest czas, aby go znaleźć. Co lubisz najbardziej? Czytasz książki, kolekcjonujesz znaczki, grasz na gitarze lub oglądasz hokej? Znajdź lekcję, podczas której odpocznie twoja dusza.

Kryzys wieku średniego u mężczyzn występuje zwykle po 35 latach. Aby kryzys minął, popracuj nad sobą: zdobądź dobrą robotę, kup samochód i zbuduj dom. Ale to wszystko nie jest ważne. Jeśli obok człowieka, który nie poddaje się w trudnym momencie i daje pomocną dłoń, nie znajdzie się w sytuacji kryzysowej.

Marianna, Moskwa