Życie to seria biało-czarnych pasków. Nie myślisz o tym, jeśli jest więcej światła i dobra, ale kiedy czarny pasek przyciąga, twoje dłonie znikają i wydaje się, że nie masz już siły, aby żyć. Jak wyjść z tego stanu i czy to możliwe?
A co, jeśli nie ma siły do życia?
Czasami los daje trudne próby, ale jednocześnie nigdy nie daje więcej, niż osoba może wytrzymać. Nawet małe rzeczy mogą prowadzić do głębokiej depresji, jeśli jest ich wiele, a one się nie kończą. Dlatego, po pierwsze, konieczne jest jasne zrozumienie, co dokładnie doprowadziło cię do tego stanu - jeśli jest to nieodwzajemniona miłość, problemy w pracy, kłótnia z ukochaną osobą, innymi słowy sytuacje, które można zmienić, wtedy musisz wypracować prawidłowy tok postępowania, zrealizować jakie zmiany są potrzebne i posuwaj się naprzód.
W takich przypadkach motywacja i umiejętność patrzenia na sytuację z zewnątrz zawsze pomaga.
Na przykład trudno jest znieść rozłąkę z ukochaną osobą, rozwód. Ale w takich przypadkach należy zawsze zwracać uwagę na siebie, starać się poprawić samopoczucie - zewnętrznie i wewnętrznie. Ćwiczenia w sporcie, zdrowiu, wyglądzie i wewnętrznej treści. I nawet jeśli na pierwszym etapie pragnienie bycia z tą samą osobą staje się motywacją, najprawdopodobniej z upływem czasu potrzeba jego miłości zostanie zastąpiona przez twoją miłość do siebie. W takich sytuacjach trudno jest kobietom, które pozostają z dziećmi, zwłaszcza jeśli muszą być rozdarte między dziećmi, pracą i domem. Trzeba się zastanowić, na kogo wsparcie można liczyć - być może babcie lub koleżanki czasami siedzą z dziećmi, rozładowują swoją matkę. Może matka uczy się odbudowywać, odpoczywać i odzyskiwać siły, bawiąc się z dziećmi. W każdym razie pierwszym jest zaakceptowanie istniejącej sytuacji. Akceptacja, brak iluzji da siłę i zdolność do poruszania się.
Jeśli wydaje się, że nie ma władzy, ponieważ spadła na ciebie cała seria drobnych problemów, zastanów się, co się stanie, jeśli nie rozwiążesz problemów, które się pojawiły. Być może nic złego się nie stanie. A jeśli konieczne jest rozwiązanie tych problemów, czy możliwe jest przekazanie tego komuś? Przewlekłe zmęczenie staje się coraz powszechniejszą diagnozą we współczesnym tempie życia. Daj sobie szansę na przerwę, weź witaminy, znajdź czas na ćwiczenia, które cieszą Cię i relaksują.
W rzeczywistości ludzie nie są zmęczeni trudnymi sytuacjami, ale negatywnymi emocjami, które są w nich. Podrażnienie, uraza, gniew gromadzą się wewnątrz, wpływając na ludzką psychikę. Wcześniej czy później ich presja będzie tak wielka, że osoba nie wytrzyma i upadnie. Konsekwencje tej sytuacji mogą być inne, w niektórych przypadkach nawet tragiczne. W każdym razie, nieskończenie negatywny nie może się kumulować i potrzebuje wyjścia. Zdając sobie z tego sprawę, podejmujesz decyzję o tym, co robić dalej - aby znieść, pogarszając sytuację lub wydobywając te emocje i łagodząc swój układ nerwowy.
Pozwól sobie poczuć to, co czujesz, nie ukrywaj tych emocji przed samym sobą. Znajdź dla nich miejsce, zdaj sobie sprawę, że w niektórych przypadkach normalne jest odczuwanie irytacji i urazy.
Każda osoba w życiu ma do czynienia z różnymi sytuacjami, które mogą wynieść go z równowagi psychicznej. Niektóre - kilka razy dziennie (wiele zależy od stanu układu nerwowego, psychiki, temperamentu).
Jedną z najlepszych wskazówek będzie nauczenie się, jak wyłączać emocje i analizować, co jest ważne, a co nie. Każdy z nas doświadczył niespełnionej miłości, kiedy wydawało się, że życie nie ma sensu bez tej osoby. Ale po jakimś czasie uczucia te znikają, a inne zastępują je innej osobie. Jest to przykład, który często pojawia się w życiu i wyraźnie ilustruje, że nic nie może być trwałe - ani dobre, ani złe.
Lepiej jest żyć bez emocjonalnego zabarwiania sytuacji, które Cię denerwują. Ciesz się szczęśliwymi chwilami, czerp swoją energię z nich. W momencie, gdy czarny zespół rezygnuje z szybkich decyzji, niepotrzebnych ruchów, wykorzystaj ten czas do myślenia, myślenia. Być może nadszedł czas, aby coś zmienić w życiu, a los powie Ci, w którym kierunku iść dalej.
Jak przetrwać utratę bliskiej osoby
Są sytuacje, których nie można zmienić, nie można odtwarzać. Są najtrudniejsze. Kiedy bliscy ludzie opuszczają życie, wydaje się, że wszystko się skończyło, świat się zawalił. I do pewnego stopnia jest to prawdą - świat nie będzie już taki sam. Ale zostałeś w nim i musisz iść naprzód. Nawet jeśli uważasz, że to nie ma sensu, a ból nakłada się na umysł. Mówią, kiedy czujesz się źle - idź i pomóż tym, którzy są jeszcze gorsi. To dobra rada - w końcu, tylko dając, wychodzimy, zapełniamy się, stajemy się silniejsi.
Bardzo trudno jest nauczyć się budować życie od nowa. Po stracie ukochanej osoby, w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że nic się nie stało z zewnętrznym światem: słońce świeci, ludzie robią interesy, a sąsiedzi wciąż szkalują za ścianą. W takich momentach groza, że nikt nie może zrozumieć całego bólu, który jest w tobie, może się chwycić. Ale w rzeczywistości życie pokazuje coś innego - nie skończyło się dla ciebie, to trwa, a wszystko, co zawiera, zawiera zarówno dobro, jak i zło.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak żyć, nawet jeśli nie ma siły, oznacza to najważniejsze - chcesz żyć i docenić życie, co oznacza, że możesz zobaczyć w nim piękno. Ból utraty osoby nie może stać się cichszy, ale stanie się inny. Powinieneś wiedzieć, że twój ukochany, nawet jeśli nie jest blisko ciebie, życzy ci szczęścia i chce, abyś cierpiał mniej. Dlatego po prostu musisz żyć. Każdego dnia, aby coś zrobić, wychodź, wykonuj jakąkolwiek pracę fizyczną. W takich trudnych sytuacjach czasami warto szukać pomocy u psychologa. Nie należy zapominać, że poważne obrażenia psychiczne mogą mieć równie poważne konsekwencje. Ale nadal trzeba żyć, a specjalista może zapewnić dokładnie to wsparcie, które jest potrzebne.
