Istota tego zadania jest prosta. Weź kawałek papieru i narysuj na nim krąg życia (jak na powyższym obrazku). Chcę natychmiast ostrzec bardzo leniwych, konieczne jest, aby nie w umyśle, a mianowicie narysować. Następnym krokiem jest ustalenie dla siebie 6-8 sfer życia, które mają co najmniej jakieś znaczenie dla ciebie. Niektóre z nich są wspólne dla wszystkich ludzi - to jest zdrowie, praca, rodzina / bliscy.
Inne mogą być inne, dla niektórych pieniądze są ważne, dla innych dostęp do rozrywki, ważny jest rozwój osobisty lub obecność własności (mieszkanie, samochód itp.). Mogą istnieć setki różnych sfer życia, które są dla ciebie ważne. Podziel krąg na sektory, każdy sektor jest dla ciebie ważnym obszarem życia.
Koło równowagi życia.
Teraz zastanów się, ile oceniasz każdego z nich w 10. skali pacjenta.
I tutaj ważne jest nie o której godzinie inni mogą ją ocenić, a mianowicie o twojej ocenie, twoim nastawieniu do tego. To ważna kwestia, więc wyjaśnię to. Na przykład, aby przyjąć taki sektor, jak Rodzina / bliscy ludzie, z punktu widzenia większości ludzi sukces w tej kategorii zależy od obecności męża / żony, dzieci, bliskich przyjaciół. Poziom relacji z nimi. Ale jeśli żyjesz samotnie i jednocześnie jesteś szczęśliwy (w tym konkretnym momencie), to oceniaj ten sektor odpowiednio, a nie z ogólnie przyjętego punktu widzenia.
Teraz znowu, jak na zdjęciu, łączysz te oceny, które nakładasz na każdy sektor. Powinieneś mieć coś takiego:
Pytanie wisi, a co ma znaczyć to koło równowagi życia i co mam zrobić?
Żaden psycholog, trener czy trener nie może udzielić ci 100% poprawnej odpowiedzi. Z tym, bez względu na to, co się stało na zdjęciu. Tylko ty możesz wyciągnąć wnioski, ale aby pomóc w tym, podam kilka wyjaśnień.
Uważa się, że gdybyś miał bardziej lub mniej jednolity krąg przypominający koło, wtedy życie jest zrównoważone. Może cię całkowicie usatysfakcjonować lub, przeciwnie, zupełnie ci nie pasuje, ale w takiej sytuacji często brakuje pragnienia, aby coś zmienić. Jesteś w harmonii z samym sobą, swoim życiem i otoczeniem. Oczywiście, jeśli koło okazało się duże, jednakowo wysokie oceny we wszystkich dziedzinach życia, to można tylko życzyć sobie dalszych sukcesów, a nie zatrzymać. Jeśli masz równomiernie niskie oceny we wszystkich obszarach, oznacza to, że jest dużo pracy do wykonania, ale będzie to miało sens tylko wtedy, gdy sam będziesz chciał coś zmienić. Zasadniczo istnieją dwa sposoby. Najpierw spróbuj zmienić coś równomiernie we wszystkich sektorach, po drugie, skup się na jednym / dwóch i dokonaj na nich przełomu, a reszta pójdzie za nimi.
Jeśli masz całkowicie nieregularny krąg w obrazie - to tutaj, jak mówią, problemy i niezbędne wskazówki dotyczące rozwoju na twarzy. W takim przypadku nie należy żarliwie żałować nieudanych obszarów życia, ale uświadomić sobie i docenić to, co już osiągnąłeś. W końcu twój sukces jest tym, co już zostało zrobione, a porażka to tylko to, co musisz zrobić.
