"Cześć! Mam na imię Olga. Mieszkam z mężem przez 8 lat. Małżonek jest bardzo wybuchowy, czasami pije i doprowadza mnie do łez, to kwestia honoru!
Oczywiście walczę, ale nawet po następnym lojalnym aikido czuję się bardzo źle. Trzy razy wychodziła z domu, raz w tygodniu, ale mąż się nie przejmował, nie, nie, ale włamała się do skandalicznego zachowania.
Chociaż absolutnie go nie prowokuję i nie podaję powodu do konfliktu, współmałżonek sam znajduje swoje negatywne emocje. Zamykam się, nie idę do prowokacji, lub spokojnie wyjaśnij, że dopóki nie usłyszę wyjaśnienia przyczyny jego gniewu, rozmowa nie będzie kontynuowana. Przez jakiś czas mąż się uspokaja, ale potem historia się powtarza.
Jak być? Może muszę wybrać inną linię obrony, a nawet zbudować linię ataku?! Będę czekać na odpowiedź! DZIĘKUJĘ! "
Olga, Archangielsk
Odpowiedź psychologa:
Olga, cześć.
Z Twojego listu usłyszałem:
- współmałżonek jest osobą będącą w konflikcie;
- masz bardzo trudny kontakt z nim;
- jednocześnie podjąłeś i nadal podejmujesz różne metody "walki" z nim w konflikcie;
- Wiele twoich działań przyniosło pewne rezultaty;
- To nie wystarczy dla ciebie i chcesz więcej.
Mam pytanie: czego jeszcze chcesz? Nie zrozumiałem tego z listu, więc połączę moją wyobraźnię i założę, że chcesz, aby twój małżonek przestał być tym, czym jest, to jest wybuchowym, złym i obrażającym cię.
I tutaj, obawiam się, będę musiał cię rozczarować: nie możesz nic na to poradzić. Marzysz o zmianie współmałżonka, a pomysł ten jest początkowo skazany na porażkę, ponieważ nie można zmienić drugiej osoby. Wszelkie zmiany są wynikiem wewnętrznego działania tego, który chce się zmienić. Ludzie wokół mają bardzo oddzielny związek z tym procesem.
Twoje pytanie brzmi "jak być?" Możesz odpowiedzieć na dwa sposoby:
1) Naucz się mieszkać ze swoim współmałżonkiem takim, jaki jest, zaakceptuj jego cechy i zachowaj jego psychiczne granice, aby jego zachowanie nie miało wpływu na twój stan.
2) Zostaw, jeśli nie możesz dalej żyć w takiej atmosferze, jeśli nie masz środków, aby zaakceptować tę sytuację i nauczyć się z nią żyć.
Powiedziałbym, że główna trudność polega na tym, że zawsze jest nadzieja: co, jeśli coś się zmieni. Niestety, jeśli do tej pory współmałżonek (po 8 latach) nie uważał za możliwe i konieczne, aby nauczyć się kontrolować swoje negatywne emocje, wówczas prawdopodobieństwo takiego "cudu" zmierza do zera.
Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to rozstać się z iluzją, że możesz zrobić coś, co zmienia istotę twojego współmałżonka. Po tym będziesz gotowy, aby zmienić swoją uwagę na siebie i szukać sposobów na zmniejszenie stresu emocjonalnego podczas jego "eksplozji".
Jeśli masz jakieś pytania lub uwagi, skontaktuj się z nami przez e-mail podany na mojej stronie w serwisie (patrz wpis na końcu odpowiedzi). Możesz dokładniej omówić swoje uczucia i doświadczenia, w takim przypadku możesz umówić się na osobistą konsultację w Moskwie lub konsultację Skype w dogodnym dla ciebie czasie.
Konsultant Psycholog Ksenia Terentyeva
