Każdy z nas ma chwile w życiu, gdy czegoś nie chce, wszystko ma dość, nie ma siły i pragnienia, aby cokolwiek zrobić. Stan obojętności na wszystko nazywa się apatią. Przyczynami jej występowania są: stres, brak snu, wstrząs emocjonalny, długotrwałe doświadczenia, w odpowiedzi na które psychika rozwija ochronę - obojętność. Czym jest to zjawisko i jak pozbyć się apatii?
Oznaki apatii
Lenistwo, brak emocji, obojętność na ich los, zaniedbanie wyglądu i higieny. Osoba cierpiąca na apatię często jest brudna w mieszkaniu. W ciężkich przypadkach może zdystansować się od społeczeństwa, wypaść z prawdziwego świata. 
Jak radzić sobie z apatią?
- Pokonaj lenistwo, idź na siłownię. Po treningu zanurzamy się w stan leniwości, odprężamy się i odwracamy uwagę od problemów.
- Posiedzenie z przyjacielem na butelkę wina - dobre lekarstwo na depresję, bluesa i apatię! Najważniejsze - nie nadużywaj alkoholu na bieżąco.
- Obserwuj tryb pracy i odpoczynek. Apatia może wystąpić z powodu intensywnego rytmu życia lub odwrotnie, ze względu na ciągłą bezczynność.
- Nasz stan psychiczny w dużej mierze zależy od ilości przychodzących witamin i mikroelementów w organizmie, więc idź na właściwą dietę. Tak rzadko, jak to możliwe, pozwól sobie na napoje alkoholowe.
- Czy myślałeś o sile muzyki klasycznej? Na próżno! Zostało naukowo udowodnione, że utwory takich kompozytorów jak Vivaldi, Beethoven, Bach dają dużo energii i powodują wzrost siły oraz pomagają pozbyć się apatii.
- Aktywacja energii pomaga mantrze jogi - świętemu tekstowi, który wymaga reprodukcji. Kiedy ten tekst jest śpiewany, powstaje szczególne tło wibracyjne, które pozytywnie wpływa na stan psychiczny.
- Wydostań się ze stanu otępienia: prowokuj falę emocji. Jeździć na przejażdżkach, oglądać dobrą komedię, skakać ze spadochronu, tańczyć do energicznej muzyki.
- Każda osoba w pewnym stopniu ma skłonność do empatii (empatii ze stanem emocjonalnym innej osoby), dlatego też komunikuje się bardziej z energicznymi, pozytywnymi ludźmi, a apatia stopniowo się rozprasza.
- Przynajmniej czasowo chroń się przed źródłami negatywnej energii: mediów, środowiska, ekologii, złych nawyków, uczuć i emocji: uraza, irytacja, strach, zazdrość, frustracja, gniew, wściekłość, nuda.
- Szczególnie duży ładunek energii ujemnej reprezentuje media. Transmisje o katastrofach, chorobach, tragediach tworzą negatywne obrazy w naszej podświadomości.
- Jak cierpieć na bezczynność i lenistwo, lepiej zapoznać się z literaturą na temat mechanizmów występowania własnych problemów psychologicznych. Naucz się zarządzać swoim stanem.
- Hipnoza jest drogim, ale skutecznym i skutecznym sposobem zwalczania nieprzyjemnych objawów. Z reguły po kilku sesjach człowiek odczuwa przypływ siły, poczucie wolności od strachu, obsesyjne myśli.
Przestrzeganie tych metod sprawi, że radość i zainteresowanie życiem wkrótce się obudzą, ale bądź przygotowany na to, że będziesz potrzebował dużo siły woli. Nie skupiaj się na swoim własnym stanie. Przyjmij apatię jako tymczasowy wytchnienie od gorączkowego rytmu życia.
Jeśli nieprzyjemne objawy utrzymują się w ciągu kilku tygodni, zaleca się skonsultowanie z lekarzem. Być może skieruje cię do psychoterapeuty, neurologa, endokrynologa. Powodzenia w trudnej walce!
Oksana, Woroneż
