Jak trenować pamięć
Absolutnie każda osoba prędzej czy później staje przed takim problemem, jak upośledzenie pamięci. Nie ma w tym nic złego, ale nie będzie to miłe dla nikogo, gdy w jednej, drobnej chwili osoba nie pamięta numeru telefonu, który zapamiętał w swoim świadomym życiu. Albo, z jakiegoś powodu, zapomniał, wydawało się, że coś jeszcze jest w jego pamięci.
Najważniejszą rzeczą jest nie denerwować się i robić samorozwoju. Musisz zrozumieć, że ten problem został całkowicie rozwiązany, wystarczy trochę wysiłku.
Prawdopodobnie wszyscy słyszeli, że mózg, jak każdy inny mięsień ciała, może być pompowany, to znaczy, wytrenowany lub rozwinięty. Istnieje wiele sposobów "pompowania" mózgu, który, nawiasem mówiąc, nie jest wcale trudny i absolutnie każdy może sobie z nim poradzić.
Zobacz także:
Ćwiczenia mózgu
Produkty korzystne dla mózgu
5 wskazówek, jak zostać inteligentną osobą
Jeśli wykonasz je regularnie, będziesz w stanie odzyskać umiejętność zapamiętywania dość krótkiego czasu i, co ważniejsze, pamiętać. A co najważniejsze, nie musisz przyjmować żadnych leków, które stymulują aktywność mózgu.
Na początek powinieneś rozładować swój mózg.. Rzeczywiście, jak mówi popularna mądrość, zanim napełnisz naczynie po brzegi, musisz najpierw całkowicie go opróżnić.
Pozbądź się wszelkiego rodzaju przypomnień (zadzwoń do brata, zadzwoń do kolegi z klasy). Taka wiedza jest zbędna i dlatego należy pozbyć się ich tak szybko, jak to możliwe.
Faktem jest, że gdy ktoś wypycha głowę takimi drobiazgami, człowiek szybko się męczy, a poza tym nie ma wolnych komórek w mózgu dla ważniejszych i ważnych informacji. I jeszcze jedno, jeśli taka "dodatkowa" informacja pojawia się okresowo w mózgu i pozostaje tam przez długi czas, po prostu zastępuje to, co naprawdę trzeba pamiętać na zawsze.
Aby usunąć "komórki" mózgu z niepotrzebnych informacji, a nie w przyszłości, aby je zaśmiecać, załóż sobie dziennik i zapisz wszystkie informacje tego rodzaju.
W ciągu dnia zajrzyj do notebooka i wykonaj niezbędne czynności po ich otrzymaniu.
Możesz robić notatki i wieszać je na ścianie lub w lodówce, najlepiej w miejscach, które najczęściej wpadają w twoje pole widzenia. Uwierz mi, jeśli spojrzysz na taką wiadomość kilka razy, na pewno nie zapomnisz zrobić tego, co tam jest napisane.
Kiedy czekasz na wyczerpujące przygotowanie do występu, nie próbuj go zapamiętywać, a zwłaszcza go zapamiętać. Zrób sobie podstawowe tezy, a zaczynając od nich, poprowadź rozmowę.
Uwierzcie mi, pamięć można przywrócić w każdym wieku, najważniejszą rzeczą jest nie siedzieć i narzekać na los, ale wziąć i wyszkolić.
