Czasami ludzie spotykają się z tego rodzaju problemem, na przykład z niską samooceną. Dla niektórych jest to zjawisko powszechne, z którym przeżywają całe swoje życie. Dla innych - nagły problem, który jest bardzo trudny do pokonania. Jak przezwyciężyć to, jak podnieść samoocenę i stać się bardziej pewnym siebie?
Na początku musisz znaleźć przyczynę tego problemu: dlaczego nagle przestałeś wierzyć w siebie? Zwykle wszystkie problemy z charakterem i psychiką - od dzieciństwa.
Oznacza to, że niska samoocena może wynikać z faktu, że w dzieciństwie stosowano wobec ciebie jakąkolwiek przemoc. Lub nawet po prostu powiedzieli, że jesteś niezdolny do czegokolwiek, poniesiesz klęskę, często krytykowaną bez powodu.
Jeśli powód jest nadal w tym, to musisz puścić sytuację. Staraj się spotkać z bliskimi i bezpośrednio powiedz im, co Cię martwi.
Poproście o przebaczenie, powiedzcie wiele przyjemnych słów. Zobaczysz, po szczerej rozmowie i zrozumieniu, że oni wierzą w ciebie, przestępstwa dzieci znikną.
Jeśli twoja wątpliwość wynika z społeczeństwa, w którym się znajdujesz, musisz wykonać kilka ważnych działań naraz.
Wskazówki dotyczące poprawy poczucia własnej wartości
1) Przestań porównywać się z kimkolwiek. Ponieważ porównujemy zalety innych z naszymi niedociągnięciami, a to, jak widzicie, jest głupie. Należy pamiętać, że nie wszyscy jesteśmy doskonali.
2) Chroń się przed ludźmi, którzy sprawiają, że wątpisz w swoje umiejętności. Jest to bardzo ważny aspekt, który nie każdy bierze pod uwagę. Nie pozwól innym manipulować tobą i twoimi uczuciami.
3) Usuń z zakurzonych skrzynek swoje listy, dyplomy lub inne przypomnienia, że zostałeś nagrodzony. A teraz powiesić je w swoim pokoju i zawsze pamiętaj - masz coś, z czego możesz być dumny!
Przydatne wideo: psycholog Oksana Vetokhina mówi o zwiększeniu pewności siebie:
Jak podnieść samoocenę? Istnieją ogólne wskazówki, które pomogą w każdym przypadku życia rozwiązać ten trudny problem.
1) Chwalcie siebie. Aby móc szukać nie tylko wad, ale także godności w sobie, wcale nie jest oznaką narcyzmu, ale prawidłowej pozycji życiowej. Nie w tym sensie, że "dopóki nie będę chwalił siebie, nikt nie będzie chwalił". Właśnie wtedy, gdy zaczniesz szukać zalet w sobie, będziesz w stanie bardziej rozsądnie ocenić swoją siłę, a to jest dodatkowy plus dla ciebie.
2) Innym sposobem na podniesienie poczucia własnej wartości: spraw, by gazeta ścienna tego pragnęła. To zainspiruje Cię do nowych osiągnięć i nie pozwoli ci wątpić w twoje umiejętności. Aby to zrobić, na dużym papierze do rysowania wklej wszystko, co chcesz - wyciąć z magazynu zdjęcia kurortów, domów, ubrań i wszystkiego, co chcesz.
Mam nadzieję, że te proste wskazówki pomogą ci poczuć się pewniej. Pamiętaj, że jesteś osobowością, wyjątkową i niepowtarzalną, z własnymi gustami, preferencjami, emocjami, a ogólnie - masz swój własny styl życia. Dlatego nie pozwól nikomu przyciemnić swojego życia, nie wspominając o dawnych urazach i niskiej samoocenie.
