W przymusie nie ma prawdziwych "plusów". Chociaż wielu ludzi myli nieśmiałość i skromność, jednak te cechy charakteru mają ogromną różnicę. Skromność może upiększyć osobę, a nieśmiałość, nadmierne umiary - uniemożliwi mu osiągnięcie ważnych celów życiowych, spowoduje wewnętrzną niezgodę, brak harmonii ze światem, z ludźmi.
Jak poradzić sobie z niepewnością, dyskomfortem i obawami?
Odpowiedzi na wszystkie te pytania znajdują się w osobie, w jego wewnętrznym świecie, w jego relacjach z innymi.
Przyczyny nadmiernej nieśmiałości u osoby dorosłej mogą być następujące:
- cechy magazynu psychologicznego (introwertyk, ekstrawertyk);
- uraz psychiczny w dzieciństwie związany z rówieśnikami;
- negatywne postawy rodzicielstwa;
- niewłaściwe zachowanie w społeczeństwie itp.
Może być tak wiele powodów, jak sami nieśmiali ludzie. I dla każdej metody korygowania sytuacji, metoda zdobywania zaufania powinna być twoją własnością.
Introwertycy i ekstrawertyści: kto ma silniejszą naturalną tendencję do ograniczania?
Zobacz także: 5 mitów introwersyjnych
W zależności od tego, jak człowiek postrzega świat i jak widzi w nim swoje miejsce, jego osobowość posiada pewne cechy charakteru. Naturalna wrodzona cecha wpływa na proces interakcji człowieka ze środowiskiem zewnętrznym, ale nie oznacza to na przykład śmiertelnej nieśmiałości. Praca nad sobą pomaga nam się zmieniać, ujawnia nasze najlepsze strony i przekształca negatywne.
Na przykład introwertycy mają trudniejszy kontakt ze światem i tendencję do ich ograniczania. Ekstrawertycy ufają innym, ale wraz z otwartością często otrzymują od świata niepochlebne oceny, krytykę, wymówki i niezadowolenie z ich działań. Powoduje to powstawanie takich osób niskiej samooceny, niezręczności, emocjonalnej pobudliwości. I pytania "jak przestać się wstydzić ludzi, jak reagować na ich błędy?" Introwertycy mają naturalną nieśmiałość, a ekstrawertycy ją nabyli. Ale jest problem i musisz nad tym popracować. Jeśli, oczywiście, nieśmiałość przeszkadza.
Jak pracować nad swoją nieśmiałością?
Wiele naszych kompleksów, lęków, uprzedzeń jest tworzonych przez nas samych. I możesz poradzić sobie z nimi z pomocą psychologów, trenerów, duchowych mentorów. W tym z nieśmiałością. Jest powód dla każdego problemu. Znajdź go, wyznacz, przemyśl lub po prostu żyj, wystarczy, aby osłabić jeden lub inny zacisk psychologiczny.
Jeśli przymus powstał w wyniku urazów z dzieciństwa, to aby poprawić sytuację, ważne jest, aby głębiej zanurzyć się w problemie, przebaczyć winowajcom i puścić stare. Ile czasu zajmuje pokonanie urazów i jak podświadomość poradzi sobie z tym przebaczeniem, zależy od natury osoby, od pragnienia szczerego wybaczania innym i zmiany samego siebie. Możesz skorzystać z usług psychologów, konstelatorów, psychoterapeutów. Możesz w większości przeprowadzić reanimację chorób wieku dziecięcego.
Jeśli ograniczenie powstaje w wyniku nadmiernie wysokiego samokontroli, sztywnych ram i norm narzuconych przez kogoś, wtedy świadomość wyjątkowości siebie i własnego świata może poradzić sobie z kompleksem. Jak możesz przestać wstydzić się tego, co ogranicza nasze życie?
Istnieją 2 sposoby.
Pierwszym jest zrozumienie, że nikt nie może kiedykolwiek żyć dla ciebie.
Drugim jest przylgnięcie tylko do praw państwowych i moralnych, przykazań Boga. Żyj swoim poczuciem obowiązku, odpowiedzialności, przyzwoitości, a nie obcymi.
Nawyk bycia nieśmiałym to zwyczaj rozglądania się. Z drugiej. Naśladuj innych, zazdrość, świętuj ich niedoskonałości. Nie można zakazać ludziom oceniania samych siebie, ale nie należy żyć tylko tymi ocenami. Najczęściej są one czysto subiektywne, niesprawiedliwe i wąskie. A twoje życie to nie to samo: jest wielokolorowe, różnorodne, bogate w wydarzenia i spotkania! Nie twórz granic dla życia. Jeśli istnieje pragnienie bycia nieśmiałym, pamiętaj, że twoje życie jest tylko twoje i zależy od ciebie, a nie od tych, którzy oceniają, kontrolują, krytykują, wątpią.
Rodzice odgrywają ważną rolę w tworzeniu nieśmiałości w ludziach. Niestety, w stosunku do swoich dzieci często są niesprawiedliwe. Nie dodają one zaufania swoim dzieciom, są zbyt surowe wobec nich, tłumią ich autorytetem, zmuszają do robienia czegoś obcego dziecku. Stąd izolacja i nieśmiałość - lęk przed niespełnieniem oczekiwań rodzicielskich.
Jak przestać w tym przypadku być nieśmiałym? Jak pozbyć się opieki rodzicielskiej, stając się dorosłym?
Przebacz rodzicom i zaakceptuj ich takimi, jacy są. Żyć swoim życiem, robić to, co kochasz, budować relacje z dziećmi w zaufaniu i otwartości. A rodzice dziękują za to doświadczenie i ratują ich miłość i szacunek. Niezależnie od ich zarzutów w dzieciństwie, dorosły jest w stanie skorygować błędy wychowania rodzicielskiego. Sam.
Świat jest interesujący i im bardziej człowiek go bada, zauważa, czuje, tym mniej koncentruje się na sobie, na swoich wadach. I także na przymusie. Bezpośrednia i aktywna komunikacja z ludźmi jest kluczem do luzu i pewności siebie. "Wyrzucono klin klina". Możesz tak powiedzieć. Ważne jest, aby znaleźć ludzi o podobnych poglądach, ludzi, którymi jesteś zainteresowany, którzy mogą uczyć się czegoś od ciebie. Tacy rozmówcy nie będą ważni dla twojej nieśmiałości. Zobaczą w was wszystko, co najlepsze, interesujące, cenne.
Nieśmiałość znacznie utrudnia sukces w biznesie, kreatywności, jakiejkolwiek innej samorealizacji. W takim przypadku ważne jest, aby proces był w pełni pochłaniany, a nie opinie innych osób na temat projektów, obrazów, książek itp. Ważne jest, aby działać, a nie szukać ocen i pochwał!
Każda koncentracja w chwili obecnej pomaga człowiekowi otworzyć się, ponieważ aby przestać się wstydzić, stać się sobą: szczera, prawdziwa, żywa.
Istnieje wiele innych zaleceń, które bezpośrednio lub pośrednio pozwalają człowiekowi radzić sobie z nieśmiałością:
* żyj tu i teraz;
* podnieś swoją samoocenę;
* wzmocnić wiarę we własne siły;
* ciesz się małymi sukcesami;
* prawidłowo ustalaj cele i je osiągaj;
* zawsze mieć opinię;
* angażować się w praktyki duchowe;
* wzmocnienie układu nerwowego itp.
A jeśli lubisz być nieśmiałym, ale czytasz ten artykuł, ponieważ inni ciągle mówią ci o tym niedociągnięciu, to pomyśl, czy to jest tak ważne, aby walczyć ze sobą? To jedno - jeśli sam trudno jest być nieśmiałym, a to jest coś zupełnie innego - jeśli jest to dla ciebie pewien komfort!
Powiązane artykuły:
Jak stać się osobą towarzyską i interesującą - 7 najbardziej przydatnych wskazówek
Jak przestać być zamykanym
