Życie często zaskakuje. Kłopot w tym, że nie zawsze są przyjemne. Właśnie dlatego rozpad, duch, beznadziejność, bezsilność są znane wielu. Niemal każdy przyłapał się na tym, że myśli: "Co powinienem zrobić z własnym życiem? Gdzie szukać wyjścia? Jak być? ".
Bliscy z sympatią kiwają głowami, mówią, aby znaleźć pracę i nie zadają sobie głupich pytań lub w ogóle ich ignorują, nie wiedząc, co doradzić. Ale co jeśli zapytasz o to uzdrowicieli sfery fizjologicznej, psychologicznej lub duchowej? Niektóre wskazówki będą bardzo zaskoczone.
"Weź test osobowości" - psycholog
On jest pierwszym, do którego lepiej się zwrócić, gdy wszystko nagle poszło nie tak, stało się zbyt zagmatwane. Jeśli życie zmieni się w chaos, specjalista ten pomoże:
- zidentyfikować przyczyny depresji, zmęczenia;
- poznać siebie, swoje prawdziwe pragnienia lepiej;
- znaleźć sposoby samorealizacji - działające i osobiste;
- znajdź odpowiedzi na ekscytujące pytania;
- przejąć kontrolę nad własnym życiem;
- stać się bardziej pewnym siebie, bardziej zdecydowanym, silniejszym;
- powrót optymizm, pozytywne nastawienie do rzeczy.
Jeśli uważnie przeczytasz te punkty, możesz zrozumieć, że psycholog nie rozwiązuje samodzielnie problemów. Nie wykonuje całej pracy dla klienta, eliminując konkretne trudności, ale kieruje się we właściwym kierunku, podpowiada, wspiera, dostarcza wiedzę. Jaki jest zatem sens zapisania się na spotkanie?
Jeśli osoba pod nadzorem eksperta poradzi sobie z obecnym trudnym okresem, będzie łatwo rozwiązać podobne problemy w przyszłości. Jeśli odpowiedzialność zostanie przekazana komuś innemu, klient będzie krążył w kółko swoich problemów i dalej. Psycholog nie otwiera drzwi, ale uczy, jak wybrać odpowiednie klucze.
"Powrót do rzeczywistości" - psychoterapeuta
Główną różnicą między psychoterapeutą a poprzednim ekspertem jest dostępność edukacji medycznej. W związku z tym, ten lekarz ma prawo do przepisywania leków. Łączy wiedzę z zakresu fizjologii i psychologii, wykorzystuje badania psychosomatyki, które w wielu przypadkach okazują się rozwiązaniem problemu. To psychoterapeuta diagnozuje:
- depresja, nerwica;
- zależności;
- anoreksja, bulimia;
- ataki paniki, fobie;
- przewlekła apatia lub astenia (zmęczenie);
- zaburzenia społeczne.
Aby pomóc, lekarz przeprowadza indywidualne, grupowe spotkania, przepisuje leki przeciwdepresyjne. Psycholog zajmuje się oczywistymi problemami, zadaniem psychoterapeuty jest praca z podświadomością. Jeśli zmęczenie życiowe pojawiło się na tle dobrego zdrowia i braku obiektywnych przyczyn, jest to pretekst do zapoznania się z takim lekarzem.
"Wyeliminuj zimne resztki" - terapeuta
Zmęczony po chorobie organizm potrzebuje podwójnej dawki witamin i mikroelementów. Brak wystarczającej ilości substancji odżywczych, sygnalizuje tę utratę siły, nastrój, pragnienie życia. Zgłoszenie się do terapeuty jest możliwe, jeśli zaburzenie jest obsługiwane przez:
- choroba zakaźna na dowolnym etapie;
- przewlekła diagnoza;
- ciężka rehabilitacja;
- okres po operacji;
- przewlekła choroba o jakiejkolwiek powadze - nawet elementarne przeziębienie;
- wyraźna hipo- lub awitaminoza.
Nawet najmniejszy dyskomfort już odbiera siłę ciała. Terapeuta pomaga pozbyć się resztek choroby, wzmocnić układ odpornościowy, przeprowadzić profilaktykę.
"Weź witaminy z grupy B" - neurolog
Pacjenci z bólami głowy, zawrotami głowy, bólem mięśni, osłabieniem są często określani jako neuropatolodzy. Jeśli lekarz po badaniu nie wykryje poważnych patologii, przepisuje tylko leki, w tym witaminy B. Ich niedobór zagraża takim problemom:
- depresja, zły nastrój;
- problemy z układem sercowo-naczyniowym, ciśnienie krwi;
- zwiększone zmęczenie, senność lub bezsenność;
- powolna funkcja mózgu;
- problemy ze skórą, paznokciami, zębami, owłosieniem;
- choroby przewodu pokarmowego;
- niedokrwistość, omdlenie;
- zmniejszone widzenie, zaćma;
- zaburzenia rozrodczości;
- migrena.
Dlaczego w żadnym przypadku nie można samoleczenia, kupując preparaty witaminowe według własnego uznania? Niewłaściwa selekcja leków może wywołać odwrotny problem - hiperwitaminozę. Nadmiar norm ilościowych doprowadzi do problemów z wątrobą, układem mięśniowo-szkieletowym, naczyniami krwionośnymi i ostrymi alergiami.
"Popraw swoją dietę" - dietetyk
Witaminy nie są jedynymi istotnymi substancjami. Odbiór białek, tłuszczów. węglowodany, a także pierwiastki śladowe odgrywają równie ważną rolę. A dietetyk wie o tym lepiej niż inni.
Przy okazji, mówimy o lekarzu o wyższym wykształceniu medycznym. Zaufanie blogerom na YouTube w wyborze diety nie jest najlepszym pomysłem. Nawet jeśli pewna dieta pomogła komuś zregenerować siły, nie oznacza to, że jest ona uniwersalna. Dieta medyczna ma na celu uzupełnianie substancji, których organizmowi brakuje. Co do utraty wagi, zalecenia lekarskie są przeznaczone wyłącznie do celów terapeutycznych, a nie kosmetycznych.
W jaki sposób dietetyk może przezwyciężyć zmęczenie, obojętność na życie?
Przedstawi zalecenia dotyczące poprawy produkcji serotoniny, która jest odpowiedzialna za dobry nastrój. Hormon ten nie pochodzi z zewnątrz, ale jest syntetyzowany z tryptofanu. Dietetyk opracuje optymalną dietę, biorąc pod uwagę stan zdrowia, będzie zawierał żywność bogatą w ten aminokwas, na przykład:
- nasiona, orzechy;
- zając, drób;
- owoce morza, ryby morskie;
- ser, tłusty ser wiejski;
- jaja kurze;
- rośliny strączkowe;
- białe grzyby.
"Zaangażować się w renowację" - rehabilitolog
Siedzący tryb życia, urazy fizyczne, czas po operacji lub ciężka choroba mogą powodować depresję, zmęczenie. Rehabilitolog powie Ci, jak przywrócić energię do twojego ciała, a jednocześnie dać pozytywny pogląd na życie. Doktor tej specjalności:
- wyznaczyć fizjoterapię;
- zaleci fizjoterapię;
- poda kierunek masażu ortopedycznego lub neurologicznego;
- powiedzieć, kiedy zwrócić się do dietetyka, fizjoterapeuty, psychoterapeuty;
- pomagają zmniejszyć przewlekły ból spowodowany starymi chorobami;
- powie Ci więcej o zapobieganiu.
Być może apel do tego lekarza rehabilituje szczęście i pragnienie życia?
"Strive for Harmony" - instruktor jogi
Joga jako praktyka taoistyczna to świetny sposób na uporządkowanie myśli. Jednocześnie relaksuje, skupia, pozwala zapomnieć o lęku. Nie trzeba żyć według wszystkich zasad takiej nauki, aby osiągnąć nirwanę, ale wypróbowanie różnych poziomów tej aktywności jest dobrym rozwiązaniem.
Możesz pisać na jodze w standardowym centrum fitness, ale lepiej jest próbować dostać się na zajęcia do mistrzów, których praktyka trwa od wielu lat. Są lepsi niż inni, aby powiedzieć, jak łatwo jest opanować tę praktykę, a także podzielić się mądrością o wewnętrznej harmonii. Ale jest tak potrzebna osobie, która jest zmęczona rutyną i trudnościami.
Kiedy wewnętrzny głos ponownie zadaje pytanie "Co zrobić z życiem?", Lepiej reagować czynami. Przyjmowanie pomocy od ekspertów będzie korzystne dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Da ci to dobre zdrowie, które z kolei nie pozostawi miejsca dla moralnego zmęczenia i obojętności.
