W naszym społeczeństwie przyznanie się do pomocy psychologa jest dla wielu równoznaczne z dubbingowaniem haniebnej diagnozy. To oni na Zachodzie rozlewają łzy na kanapie w gabinecie psychoanalityka. A ja nie Jestem krzemieniem. I to życie nie idzie dobrze - tak jest głowa kozy, a choroba jest wszystko z nerwów. Pierwszy krok jest trudny. Zwłaszcza w małym miasteczku, w którym opinia publiczna jest mocniejsza niż wyrok sądu. Ale możesz odwiedzić wydarzenia otwarte - trening psychologiczny. To znaczy: w tłumie gubią się i rozwiązują swoje problemy.
Czym jest trening psychologiczny
Trening psychologiczny - to szkolenie prowadzone przez psychologa i poruszające problemy psychiczne każdego z uczestników. Psycholog musi być praktykiem, a problemy muszą być istotne. To nie jest wykład, nie głośny kopniak, a nie terapia grupowa. Wszechświat po prostu gromadzi ludzi w jednym miejscu na raz. A potem zaczyna się magia.
Na sukces treningu psychologicznego dla każdego uczestnika wpływają 4 elementy:
- Osobowość. Trener jest psychologiem, w którego rękawie znajduje się kilkanaście opowiadań z ćwiczeń i ćwiczeń dla dowolnej prośby publiczności.
- Nastrój. Znudzony wyraz twarzy i komunikat "Chodź, naucz mnie", pozostawiają żal za wydanymi pieniędzmi. Podniesiona ręka w czasie pomoże rozwiązać problem.
- Grupa. Doświadczeni trenerzy wiedzą, że ręka opatrzności jest zaangażowana w tworzenie grupy. Uczestnicy są wybierani według specjalnej zasady, ale mają jeden cel - pomagać sobie nawzajem w trudnych sytuacjach życiowych.
- Atmosfera. Trener, podobnie jak dyrygent, ustala tempo i ton całej gry.
Jak nowicjusz może zrozumieć, czy interesuje go zawód? Jeśli w podanym temacie znajdują się nieznane słowa - jest to spotkanie dla inicjowanych. Ale zdarza się, że osobisty problem jest pisany dużymi literami na plakacie z wyznaczonym szkoleniem. Następnie, oczywiście, warto spróbować. Ale najlepiej unikać zbyt niejasnych i abstrakcyjnych tematów.
Na przykład uczestnictwo w szkoleniu "Jak zadowolić wszystkich i wszystkich" jest równoznaczne z odczytywaniem horoskopu dla osób urodzonych w Roku Smoka. Traktuj jak chcesz, coś się zleje. A przy wyjściu z wydarzenia "jak zadowolić teściową lub szefa (ludzi starszego pokolenia)" umiejętności można natychmiast wprowadzić w życie. Jak mówi przysłowie: "idź właściwą drogą, towarzysze!".
Dlaczego potrzebujemy szkolenia z psychologii
Każde szkolenie jest doświadczeniem interakcji. Trening psychologiczny - doświadczenie interakcji z samym sobą. Uczestnicy napotykają problemy wewnętrzne, których istnienia nawet nie podejrzewano. Stare żale, niedokończone związki, stresy, starannie zapomniane przez świadomość, są głęboko poruszone w duszy.
Psychologowie nazywają to nieprzytomnym lub podświadomym (innym przydatnym terminem). Podobnie jak odłamek wojenny, stara rana duszy może przypomnieć ci o sobie w najbardziej nieodpowiedniej chwili.
Wniosek. Trening psychologiczny zmusza uczestników (czasami wbrew ich woli) do przyznania, że mają problemy.
Podany temat może odpowiedzieć w duszy na zupełnie inny problem. Tak więc, uczestnicy, którzy przybyli, aby schudnąć, płacząc nad sytuacją dzieci: rodzice nie chwalili ich za doskonałe oceny. A po treningu nadal tracą na wadze, ponieważ sytuacja jest do końca życia i nie ma sensu ją zacinać.
A problem z dźwiękiem: chcę przywrócić ten pierwszy, wywołuje mniej emocji niż wspomnienia z kpiny kolegów z klasy. W rezultacie okazuje się, że ten pierwszy wygląda jak przestępca i został wybrany jako chłopiec do bicia.
Wniosek. Psychologiczne treningi pokazują: wszystkie sfery życia są tak ze sobą powiązane, że ciągnąc nitkę w jednym z nich, możesz rozwikłać imponującą plątaninę problemów.
Grupa przenosi się do sytuacji sztucznie stworzonych przez trenera. Ale emocje żyją tu i teraz. Na pierwszych zajęciach można zobaczyć ludzi siedzących z zaklejonymi uśmiechami i oczami pełnymi łez, ponieważ płacz jest zły. Ale na następnych spotkaniach wszyscy razem płaczą w trzech strumieniach. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Uczestnicy uczą się rozpoznawać swoje prawo do "haniebnych" uczuć: gniew, zazdrość, strach, zazdrość.
Ćwiczenia pomagają nie gromadzić w sobie negatywnych emocji, ale prawidłowo rozlewają je we właściwe miejsce we właściwym czasie. Później uczestnicy pozwalają sobie być delikatnymi, okazywać współczucie i po prostu uściskać ich krewnych.
Wniosek. Treningi psychologiczne przypominają uczestnikom, że mają prawo do prostych ludzkich emocji.
Po przejściu kilku czynności związanych z psychologią, zdane etapy nie są już czymś nadzwyczajnym. Ale dla niewtajemniczonych uczestników, wiele staje się objawieniem. Psychologia jest potężnym narzędziem, a trening jest pierwszym krokiem na długim odcinku "Poznaj siebie".
Jakie są szkolenia z psychologii
Nie ma oficjalnej klasyfikacji. Motywy są modyfikowane w zależności od potrzeb społeczeństwa. Ale esencja pozostaje taka sama, ponieważ głębokie instynkty są szyte na poziomie genów. Jeśli nasze matki i babki były zainteresowane tym, jak spotkać faceta na tańcu, to współczesne dziewczyny uczą się robić piękne selfie. I jeden cel - spodobać się innym.
Treningi psychologiczne podzielone są warunkowo na 3 grupy:
Szkolenie biznesowe. Komunikacja z klientami, podwładnymi, metodami perswazji i pokonywaniem zarzutów. Szkolenia dla kadry kierowniczej, kierownictwa i pracowników biurowych.
Behawioralny. Uczenie się elokwencji, uroku, pokonywania problemów w pracy to najpopularniejsza i najczęściej odwiedzana kategoria. Jednak skuteczność zmian zewnętrznych jest krótkotrwała. Uczestnicy zapominają o swoich umiejętnościach lub wymagają stałego doładowania w postaci nowych i nowych zajęć.
Terapeutyczny. Zmiany nie mogą przejść natychmiast. I nawet dzień lub dwa. Wizyta w treningu terapeutycznym trwa długo i często staje się okazją do indywidualnej wizyty u psychoanalityka. Jest to najbardziej czasochłonny, ale sprawdzony sposób.
Dokładna klasyfikacja nie jest tak ważna, ponieważ głównym celem szkolenia jest zmiana jakości życia uczestników. Z ogólnej pracy każdy robi własne doświadczenia. A dwa identyczne wyniki nie występują, podobnie jak identyczny zestaw genów.
Jak wybrać trening psychologiczny
Na każdym temacie treningu psychologicznego pojawia się sceptyczny artykuł o tym, dlaczego to nie działa. Podsumowując wszystko jest co najmniej niepoprawne. Sukces szkolenia w dużym stopniu zależy od chęci uczestnika do pracy nad sobą. Trudno jest wybrać format wydarzenia dla początkującego. Ale nie powinieneś się obawiać, nawet nieznane terminy oznaczają dość ziemskie i życiowe problemy większości.
Spróbujmy usunąć tajemnicę z profesjonalnej terminologii:
Odgrywanie ról gry. Nie są związane z wykonywaniem zawodu. "Cały świat jest teatrem ...". Podświadomie wybieramy rolę i działanie w imieniu postaci. Dla naszych rodziców zawsze pozostajemy dziećmi i prowadzimy dialog z naszym potomstwem z pozycji Rodzica lub Nauczyciela. Ale czasami role stają się niewłaściwe. Na przykład stale uczymy małżonka, a następnie zastanawiamy się, dlaczego przestał podejmować odpowiedzialne decyzje. A współmałżonek po prostu dołączył do gry Parent-Child i przybrał rolę niewidocznego nastolatka.
Vital skrypty. Sytuacje, które zaskakująco nazywają "deja vu", wysyła Wszechświat, nie po to, by karać, ale za trening. Dopóki nie zrozumiemy, czego dokładnie powinniśmy się nauczyć, scenariusz zostanie powtórzony z godną pozazdroszczenia regularnością. Co nauczy długo czekać w ruchu? Pokora. A konflikt w pracy? Uświadomienie sobie, że musisz rozwijać się w zawodzie. Lub znajdź nowy.
Te dwa tematy są jasno opisane w książce Erica Berne (psycholog i psychiatra) "Gry, w które ludzie grają".
Psychosomatyka. Ciało jest bardzo, bardzo mądrą maszyną. Zwłaszcza mózg, który pokazuje nam świat według własnego uznania. Problemy psychologiczne objawiają się na poziomie fizjologicznym. Na przykład: w stresującej sytuacji do łóżek wrzucana jest śmiertelna dawka adrenaliny, którą można spalić jedynie poprzez wysiłek fizyczny. Ale siedzimy przy stole, podczas gdy adrenalina atakuje naczynia i serce. Rezultat - atak serca, nagłe bóle głowy. Nasi przodkowie byli mądrzejsi. Wyrażenie "nogi nie idą" lub "oczy nie widziały" - nie abstrakcyjne frazy, ale wynik przemyślanych obserwacji.
Praktykujący psychoterapeuta, V. Sinelnikov, ciekawie pisze o przejawach psychosomatyki, w książce "Love Your Disease".
Wybór szkolenia nie jest loterią. Ale nie jest to gwarancja rozwiązania wszystkich problemów. Traktuj to jako doświadczenie. A doświadczenie to nasz osobisty bagaż, którego nie można zgubić ani ukraść.
Treningi psychologiczne pozwalają człowiekowi spotkać się twarzą w twarz ze swoim "ja". Żyj wczoraj i przestań się pocić o sobie jutro. Poczuj cielesne klipy, wykrzycz gniewem i szeptem o miłości. A także upewnij się, że problemy, które ludzie uważali za osobiste, dotyczą każdego drugiego uczestnika. I tylko z tego staje się łatwiejsze.
