Obcy nastrój nie jest kamieniem: jeśli leży na równi z cokołem, powodem może być banalna nuda, która zwyciężyła po obfitym posiłku w upalny dzień lub uciążliwość, na którą, na przykład, może nawet nie zostać poinformowana.
Ale to nie znaczy, że nie możesz spróbować naprawić sytuacji i pomóż osobie odpocząć przynajmniej przez chwilę.
Co może poprawić twój nastrój?
Nawet bliska nam osoba nieznana "przestrzeń" z ich preferencjami, nadziejami, życzeniami i obawami.
Dlatego zakres środków, od których wzrośnie nastrój jednej osoby, może znacznie różnić się od tych, które gwarantują "strzelanie" w przypadku ciebie.
Dlatego włączaj pomysłowość i myśl o tym, jak podnieść morale do kogoś, biorąc pod uwagę specyfikę osoby, której nastrój zadecydowałeś się zaopiekować. Tylko, pamiętajcie nie zapomnij o takcie.
Dobry nastrój to nie tylko uśmiech od ucha do ucha. Czasem jest to po prostu uczucie ciepła w duszy i zrozumienie, że nie jesteś obojętny na co najmniej kogoś.
Potem nawet mały troska w stanie trwale zrównoważyć równowagę emocjonalną.
Co można zrobić dla przyjaciela lub nie tak osoby, która ma zły nastrój:
- Wyłącz muzykęktóry, jesteś mocno przekonany, był lubiany przez oddział i doprowadził go do dobrego nastroju.
- Przygotuj kakao, kawę, herbatę ziołową. W upale, naturalnie, coś lepszego jest lepsze. Przydatne są również lody w filiżance waflowej, podobnie jak ciastka z ciastem.
- Spróbuj porozmawiać z mężczyzną. To znaczy, oprócz "jak się masz", zapytaj o stosunek do, na przykład, dzisiejszych lub wczorajszych wiadomości, o których mówi się w telewizji, na podwórku lub w pracy. Komunikacja z kimś jest dla wielu dobrym sposobem na powrót do służby i ustabilizowanie stanu emocjonalnego.
- Oferuj pomoc w bieżącej pracy, jeśli rozumiesz, że nie musisz tego powtarzać. Duża ilość żmudnych obowiązków nie tyle w obecności firmy. A jeśli chodzi o rozmowę z asystentem, każda droga jest krótsza i przyjemniejsza. Można oczywiście ćwiczyć naturalne rozmowy, pod warunkiem, że nie wpływa to na końcowy rezultat pracy.
- Udostępnij ubrania. Nawet na zawsze, jeśli istnieje pragnienie i szansa. To nie zdarza się najbardziej zamożnym ludziom, jaki rodzaj zniechęcającego może spaść w wilgotny dzień, będąc ubrany poza sezonem. Jest gorszy niż myśl, że trwa to długo. Z jedzeniem, nawiasem mówiąc, ta sama historia.
- Powiedz komplement. W rzeczywistości jest to proste, jeśli wkładasz trochę wysiłku. Błyskotliwe oczy, dobrze leżące grzywki, ciekawa linia dżinsów lub książka pod pachą, kolor skóry, wdzięk palców - milion opcji.
- Wyciągnij się na spacer, do kina, muzeum lub po prostu na nocnej ulicy, by spojrzeć w oczy gwiazd - z uświadomieniem sobie wielkości świata, zatracenie większości problemów osobistych zostaje utracone.
- Zapisz się do wspólnej misji z horrorami i potrzebą biec dużo. Adrenalina i aktywnie poruszająca krew szybko przywracają dobry nastrój.
- Tak, po prostu uśmiechnij się z serca, mentalnie życząc dobrego.
Po prostu nie rób lekko pochyleń i wyglądaj jak spod brwi - tak robią dziewczyny z nocnych wróżek lub maniaków, którzy widzieli nową ofiarę.
W jaki sposób psychologowie zalecają zachęcanie ludzi?
Pamiętaj, że twoje główne zadanie: stać się na chwilę "baterią", który zainspiruje jednego z jego entuzjazmem i energią.
Tylko w wyjątkowych przypadkach bierze się odpowiedzialność za rozwiązywanie swoich zadań.
Opcje wsparcia:
- Korzystanie z kontaktu fizycznego. Psychologowie twierdzą, że każdy z nas potrzebuje kilkudziesięciu dotyku dziennie, aby czuć się dobrze. Dlatego nic dziwnego, że trzymając ręce smutnego mężczyzny w ciągu kilku minut zrozumiesz, że on już jest lepszy.
- Zaproponuj zmianę scenerii. Kierunek i czas trwania separacji od biznesu determinują możliwości finansowe.
Jednocześnie pamiętaj, że w większości przypadków w pobliżu domu jest wiele miejsc, w których możesz być całkowicie sam na sam z naturą i dać przyjacielowi dobry nastrój.
- Jeśli to konieczne zostań "kamizelką" - osoba, która wypowiadała się, patrzy na świat bardziej pozytywnie i jest bardziej gotowa na dialog na temat środków produkcyjnych, które poprawią sytuację. Tylko wtedy, gdy komunikujesz "być na miejscu": uświadamiasz sobie, że potrząsasz głową nie myśląc do rytmu jego słów, podczas gdy ty sam wybierasz się na Marsa, rozmówca pójdzie do siebie jeszcze bardziej.
- Zamień rozsądek film o przygodach lub komedii.
- Daj coś dla hobby: poręczny materiał, porady mistrzów lub tematyczne zdjęcia, aby wzbudzić falę entuzjazmu.
Przykłady słów zachęty:
- "Dobra robota!";
- "Cierpliwość jest najlepszym argumentem w każdym konflikcie.";
- "I będziemy siedzieć na brzegu i czekać, aż te żagle minie ...";
- "Wszystko w porządku!";
- "Jesteś świetnym specjalistą!";
- "Nie możesz być miły dla wszystkich - nie jesteś rachunkiem za tysiąc dolarów.";
- "Cholera, spoko! Jak świetnie się robi ... ";
- "Ale jesteśmy piękni! I sprytni niech pługują jak konie! ";
- "Już czas, żebyśmy się dobrze wyrwali! Gdzie idziemy? ";
- "Tato, mamo, kochanie, przyjacielu, kocham cię.";
- "Wszystko będzie po prostu super!";
- "Jak wspaniała jest twoja fryzura dzisiaj.";
- "Jeśli chcesz, kupię cię ...".
Jak rozweselić?
Przygnębiony przyjaciel
Depresja - to nie tylko zły nastróji problemy na poziomie fizjologicznym z powodu silnego stresu, przepracowania, choroby, niedawno doznanej straty.
Dlatego oprócz pocieszenia werbalnego konieczne jest stosowanie wspomagającej terapii lekowej.
Wczesny kryzys przyniesie korzyści dobry odpoczynek z długim snem w nocy, wzbogaconą dietą z wyłączeniem napojów stymulujących układ nerwowy.
Kawę można zostawić tylko na poranny ładowanie ciała, a przez resztę dnia pić czystą wodę, kojące herbaty ziołowe, soki.
Również przydatne:
- Radykalnie systematycznie zmień sytuację: wyjeżdżaj w weekendy na przyrodę, odwiedzaj muzea, jeśli przedtem nikt nie interesował się dziedzictwem kulturowym, odwiedź skupiska dobrych grup rockowych, kongresy rowerzystów lub podobnych grup z niezwykłymi zainteresowaniami, jeśli oddział zwykł żyć jak koścista dama.
- Porozmawiaj od serca do sercasłuchanie więcej niż mówienie. Przy skłonności rozmówcy do zmniejszania własnych osiągnięć i osiągnięć, szukania prawdziwych sprzecznych argumentów.
- Zaproponuj pomoc w znalezieniu dobrego specjalisty do korekty stanu emocjonalnego nowoczesnych nieszkodliwych leków.
- Bądź przygotowany, aby być "w zasięgu ręki" do początku utrzymującej się remisji stanu depresyjnego.
Mama lub tata
Najczęściej matki to ludzie najbardziej pozbawieni naszej uwagi. Dlatego nawet niewielka część tego uczestnictwa z naszej strony jest dla niej świętem.
Co będzie zachwycone:
- Pomoc w domu, dawanie.
- Wspólne spotkania w celu oglądania zdjęć, filmów, koncertów w telewizji.
- Ciasto, ulubione owoce, dobra herbata, kawa.
- Zaproszenie do kina, teatru, muzeum.
- Coś związanego z hobby (rzadka odmiana kwiatu, nici do haftowania, dziania, rysowania, fotografowania itp.).
- Piękne wzdłuż, odciąć tkaninę, włóczkę na sweter.
- Przydatne rzeczy do domu.
- Wysokiej jakości kosmetyki, ulubione perfumy.
- Dobry apetyt ukochanego dziecka podczas niszczenia arcydzieła przygotowanego na twoje przybycie.
- Masowanie głowy lub ramion - nie trzeba wcale być doświadczonym specjalistą. Pamiętaj, że dotykanie ukochanej osoby jest najlepszą terapią.
- Udostępnione zakupy.
Jak rozweselić tatę? Tato, nawet siwowłosy, wciąż w brodziku.
Oznacza to, że jego nastrój zdecydowanie wzrośnie z:
- Kilka silnych anegdot - pod warunkiem, że papież szanuje odpowiednie nadużycie, gdy nie ma w pobliżu żadnych kobiet.
- Obecny w postaci markowego alkoholu tytoniowego.
- Przydatne rzeczy do ulubionego samochodu, wędki lub czegoś innego.
- Ciasto, słodycze.
- Wspólny wypad do sklepu, pub-kawiarnia.
- Siedząc w garażu, naprawiając ulubionego gruchacza lub bardzo "kłusa", który bardzo aktywnie jeździ po drogach.
Ale oczywiście najlepszą rzeczą byłoby wspólne wyjście-odlot, połów, kebab, polowanie, grzyby.
Zaproponuj pomoc Dzięki sadzonkom-kopaniu ziemniaków może też długo podnosić nastrój, jeśli jest osobą, która lubi dacza lub po prostu mieszka w prywatnym domu, w pobliżu którego znajduje się działka na ogród warzywny.
Ulubione
Jak rozweselić swojego ulubionego chłopaka lub dziewczynę:
- Małe słowa twojej kompozycji na specjalne przypadki (kochające pseudonimy, slogany, slogany itp.).
- Oferta, aby wziąć na rączkę. Jeśli oferta na kolana brzmi dla dużego wuja, format mobilny będzie Ci odpowiadał w postaci trzymania głowy na tych samych kolanach. Nawet uściski takie jak 20-30 lat temu z mamą są w stanie przywrócić równowagę emocjonalną przez długi czas.
- Zabawna zabawka z własnego krawiectwa lub po prostu kupiona.
- Zaproszenie do tańca w domu, kiedy twoja ulubiona melodia zabrzmiała w telewizji lub z okna sąsiada.
- Data w kawiarni-restauracji.
- Czekolada.
- Zgódź się z czymś, na co protestowałeś z powodu głupich lęków.
- Masaż głowy, szyi, ramion, ramion. Masowanie nóg to specjalna premia.
- Bilety na wycieczkę, mecz, konkurencję w sporcie, itp.
- Pyszny obiad w romantycznej scenerii.
- Poszukiwanie daru za pomocą wyciągniętej karty.
Do przyjaciela
Jak podnieść nastrój przyjaciela lub dziewczyny:
- Historie o osobistych prawdziwych lub fikcyjnych przygodach.
- Fantazje na temat spędzania czasu w niemożliwych, ale absurdalnych warunkach.
- Wołanie o wspólny spacer.
- Dając coś, o czym marzył i bezskutecznie marzył.
- Pyszne.
- Żart.
- Fascynujący zakład, z którego przegraną pokonani będą musieli zrobić coś śmiesznego w kręgu bliskich przyjaciół.
- Oferuje noclegi na weekend i kolejną imprezę w krótkich piżamach.
- Siedząc po północy za picie kawy lub herbaty lub coś mocniejszego.
- Tłoczyć się na tatami lub po prostu imitować walkę w domu - rozdawanie sobie nawzajem luźnych mankietów pomaga rozproszyć krew i przyczynia się do wzrostu serotoniny.
Po prostu przygotuj strefę do mini-konkurencji - zepsuta waza lub technika może dopingować tylko wtedy, gdy dana osoba nie może znaleźć powodu, aby pozbyć się tej rzeczy.
Przed operacją
Nie pokazuj swojego strachu dla wyniku operacji pacjentowi - poradzi sobie z tym doskonale. Dlatego konieczne jest kategoryczne wykluczenie wszystkich wątków na ten temat "ale to się nie udało komuś z tym samym spotkaniem". Wszystkie historie powinny być tylko w pozytywny sposób.
Oczywiście:
- Omów, jakie działania pomogą odzyskać szybciej po operacji: jakie witaminy, ćwiczenia są potrzebne, aby osoba szybko podniosła się na nogi - jeśli operacja jest trudna, a okres rehabilitacji jest długi.
- Spójrz na kilka tuzinów żartów, aby wywołać jak najwięcej śmiechu.
- Obiecaj, że będziesz blisko sali operacyjnej i podczas okresu rekonwalescencji, jeśli zrozumiesz, że pacjent tego chce - będziesz musiał wcześniej zgodzić się na pracę i ostrzec swoich bliskich.
- Gwarantowany dar, o którym marzyła osoba, mówił dużo. Może to być wycieczka do rezerwy na bolesne miejsce, kosztowne przejęcie.
Człowiek korespondencyjny
Jak zachęcić osobę korespondencyjną:
- Zabawne zdjęcie na temat problemu.
- Śmieszne wideo (wystarczy pamiętać, że nie wszyscy lubią oglądać czyjeś pomyłki, co spowodowało obrażenia).
- Oferta spotkań w prawdziwym życiu: planowanie podróży, dyskusja na temat miejsca jest tak ekscytująca.
- Link do zabawnego lub wznoszącego się filmu o poczuciu własnej wartości.
- Pyta o istotę problemów, które mu przeszkadzają. Jako wsparcie możesz mówić o swoich doświadczeniach i zachowaniu w podobnej sytuacji.
Dziecko
W rzeczywistości najprostszy sposób na podniesienie nastroju dziecka. Dostępne będą następujące opcje:
- Zapytaj dziecko o jego problemy. Nie lekceważ jego uczuć. Daj szansę zaufać tobie.
- Naturalnie, podróż do cyrku, do kreskówek, do centrum rozrywki lub parku, podniesie nastrój dzieciaka.
- Oczywiście, kupienie nowej zabawki, słodyczy lub ubrań, pomoże kibicować dziecku.
- Nawet prosta kąpiel w pachnącej kąpieli z pianką i zabawkami pomoże poradzić sobie ze złym samopoczuciem.
- Zaproś przyjaciół i zorganizuj małą imprezę.
- Pozwól dziecku zbudować chałupę w domu lub wskocz na swoje łóżko.
- Możesz spróbować oddać dziecku odpowiedzialne zadanie, aby odwrócić jego uwagę od smutków i zmartwień.
W rzeczywistości istnieje bardzo niewiele prawdziwych księżniczek Nesmeyan. Dlatego podnoszenie czyjegoś nastroju jest dość proste. Najważniejsze jest być szczerym w swoim pragnieniu.
Następnie, nawet jeśli nie skorzystasz z metody selekcji, zrozumienie twojego pragnienia zaangażowania, już rozgrzejecie i zachęcicie tego, kogo postanowiliście dopingować.
Wskazówki, jak rozweselić przyjaciela:
