Rozwód z mężem lub żoną jest zawsze szokiem. Nawet jeśli życie rodzinne było pełne skandali i nieporozumień, z reguły jeden z małżonków nadal miał nadzieję przywrócić normalne stosunki. Dlatego na początku nowe życie nie zawsze przynosi radość i satysfakcję, bardzo często ludzie tonie w oceanie negatywnych emocji: zranienie, użalanie się nad sobą, nienawiść do partnera, tylko jedno pytanie dręczy je - jak przetrwać rozwód?
Treść artykułu:
Jeśli jesteś winny
Jeśli partner jest winien
Komentarz psychologa
Proces rozwodowy
Rozwód od męża lub żony dla obu jest bardzo trudnym okresem. Jest wypełniona wyjaśnieniami związków, manipulacji. Wszyscy uważają za konieczne wypowiedzieć więcej obraźliwych słów, pamiętać wszystkie grzechy, "trzymać się nosa" w niedociągnięciach.
Rzeczywiście, jest to bardzo trudne, jak ukochana osoba (i może nadal), próbująca wykorzystać każdą okazję do upokorzenia i znieważenia.
Ale było kilka dobrych momentów. Dlaczego ich nie pamiętasz? Jeśli rozwód jest nieunikniony i nic się nie dzieje, lepiej jest upewnić się, że ten okres ma minimalny wpływ na układ nerwowy. Podziękuj swojemu partnerowi - patrząc prosto w oczy, powiedz, że podejmujesz decyzję i życzysz mu szczęścia, że nie jesteś obcy, a nawet jeśli to nie zadziałało w twojej szczęśliwej historii, chcesz spróbować ją pięknie zakończyć.
To nie są proste słowa, niewielu będzie w stanie to zrobić. Ale twój partner, nawet jeśli nie natychmiast, doceni je. Być może proces rozstania będzie łatwiejszy, aw każdym razie poczujesz się jak osoba godna szacunku.
Co dalej?
Pierwszy raz po rozwodzie mąż lub żona otrzymuje bardzo trudne zadanie. Nawykły świat zostaje zniszczony, w życiu powstaje pustka, która, jak się wydaje, nie ma nic do wypełnienia. Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, próbując dowiedzieć się, jak przetrwać rozwód od swojego męża (lub żony), jest pójście na skrajności. Ktoś zamyka się, unika komunikacji, ktoś próbuje uderzyć w klin, rzucając całą swoją siłę w poszukiwaniu nowej miłości.
I pierwsza i druga opcja nie pomogą wyjść z sytuacji. Unikanie komunikacji i bycie sam na sam z doświadczeniami, wspomnieniami, stresem, możesz doprowadzić do nerwowego wyczerpania i antydepresantów. Pomyśl o tym, że własnymi rękami blokujesz drogę do swoich snów. Najprawdopodobniej nadal potrzebujesz rodziny, wiarygodnego i lojalnego partnera w pobliżu. Ale jak to osiągnąć, siedząc w domu cały czas i ulegając myśli, że życie zawiodło?
Każde doświadczenie jest doświadczeniem. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest analiza własnych błędów. W rzeczywistości jedna osoba nigdy nie jest winna rozwodu. Oboje mieli złe zachowanie, jeśli pobrali się z miłości. Jeśli ludzie początkowo nie pasowali do siebie nawzajem z przyzwyczajenia, temperamentu, stosunku do życia, to rozwód jest całkiem naturalny. To jeszcze jedna szansa, aby znaleźć osobę, która będzie patrzyła na świat tak jak ty.
Próby nawiązania nowego związku zaraz po rozwodzie zwykle nie kończą się dobrze. Może to przerodzić się w niekończącą się zmianę partnerów seksualnych lub doprowadzić do nowych rozczarowań, ponieważ zrozumienie błędów w związku wymaga czasu. Lepiej jest wydać go na zrozumienie, co jest w tobie, jak widzisz związek, czego chcesz od swojego partnera i co jesteś gotowy dać. Wtedy wybór i związek będą świadome.
Jeśli jesteś winny
Zdarza się, że mąż lub żona jakoś urazili drugą połówkę, a po zrozumieniu swoich błędów, chcieli poprawić sytuację. Istnieje szansa na przywrócenie rodziny, nawet jeśli doszło do rozwodu. Najważniejsze to nie żyć w świecie iluzji. W końcu twój partner może być po prostu zmęczony, aby znieść i wyjaśnić, co mu się nie podoba.
Ale jeśli jesteś pewien, że nie chcesz się poddać, ale chcesz być z nim, musisz walczyć do końca. W takim przypadku ważne jest, aby nie stracić kontaktu, stale próbować być blisko, aby sobie przypomnieć. Zadzwoń, zapytaj, co robisz, zaoferuj pomoc, wyjaśnij na wszelkie możliwe sposoby, jak się zmieniłeś i doceń swój związek.
Jeśli partner jest winien
Przebaczyć czy nie wybaczyć? Jak wyjaśnić, że z powodu niewłaściwego zachowania rodzina może zostać zniszczona? Jeśli nie możesz ocalić rodziny, a partner jest winien tego, po prostu puść sytuację. W końcu nie było siły, aby znieść. Co by się stało, gdybyś nie zakończył związku? Najprawdopodobniej nic by się nie zmieniło. Nadal byś żył ze swoimi żalami, lękami, codziennymi wymówkami.
Takie życie jest niebezpieczne nie tylko ze względu na zdrowie moralne, ale także fizyczne. Wiadomo przecież, że długi pobyt w takich sytuacjach w rzeczywistości wpływa na stan fizyczny, powodując szereg chorób. Ale to nie jest to, o czym marzyłeś. Czas więc zmienić - i życie, i siebie. Zmiany są zawsze bolesne, ale bez nich możesz pozostać w warunkach, które nie są spełnione.
Odpowiedzią na pytanie "jak przetrwać rozwód" jest wyłączenie emocji. Nie pomogą, ale tylko odwrotnie, spowolnią proces. W końcu każda sytuacja jest właśnie tym, co widzi w niej osoba. To, że dla kogoś jest koniec świata, a dla drugiego morze nowych możliwości.
Nowy związek
Rozpoczęcie od zera może być katastrofalnie trudne. Jest to hamowane przez lęki, uprzedzenia, zwątpienie w siebie. Wydaje się, że nie ma sensu, aby zacząć, jeśli wszystko może się skończyć tak samo źle.
Nie spiesz się, aby wpaść w nowy związek, uważnie przyjrzyj się potencjalnym partnerom, dokładnie przestudiuj wszystkie niedociągnięcia (wszystkie one mają) i przeanalizuj, czy możesz je zaakceptować. Po zrozumieniu, co dokładnie zniszczyło poprzednie małżeństwo, staraj się unikać powtarzania tych sytuacji.
W rzeczywistości nie ma tak wielu prawdziwych powodów rozwodu. Najczęściej ludzie rozpraszają się z powodu naruszonej dumy, dumy, niechęci do rezygnacji. Gdyby to była przyczyna rozłąki, to może się zdarzyć w następujących kwestiach, ponieważ nie nauczyłeś się najpierw stawiać wspólnych interesów.
Kilka wskazówek
- Nie rozmawiaj o tym, jak przetrwać rozwód z przyjaciółmi i dziewczynami. Z reguły takie rozmowy kończą się nawrotami użalania się nad sobą. W końcu nawet najbliżsi, którzy szczerze chcą pomóc, nie zawsze mówią: "To jest najlepsze, możesz to zrobić", zaczynają myć kości partnera, a to tylko pogarsza sytuację.
- Jeśli to konieczne, skonsultuj się z psychoterapeutą. Jeśli nie ma możliwości finansowych, poszukaj zasobów w Internecie, gdzie zapewniają pomoc psychologiczną w trudnych sytuacjach.
- Nie zostawiaj sobie wolnego czasu. Szef powinien zawsze zajmować się rozwiązywaniem jakichkolwiek problemów. Im więcej zajęć, tym mniej niepotrzebnych myśli, tym mniej mocy wieczorem na wspomnienia, które rozdzierają duszę.
- Dbaj o siebie: szafa, siłownia, książki. Pracuj nad sobą, popraw siebie. To doda pewności.
- Nigdy nie mów nieprzyjemnych rzeczy o swoim partnerze znajomym i znajomym. Być może przekonasz się, że ktoś chce Ci współczuć. Ale, po pierwsze, szkoda wam wszystkiego. Po drugie, wystawisz się w niekorzystnym świetle. Po trzecie, był to twój wybór, a ponieważ nie udało się, odpowiedzialność spoczywa na Tobie. Nawet jeśli były mąż lub żona nie postępuje zgodnie z tą zasadą, zachowaj spokój - uśmiechnij się i powiedz, że miałeś z nim wiele dobrych chwil. Te słowa z pewnością dotrą do twojego partnera, a jego pasja zostanie zgaszona.
- Zawsze się uśmiechaj. Stwórz własny nastrój. Niekończące się łzy i dramaty nie uszczęśliwiały nikogo.
Seraphim, Archangielsk
