Jak przestać współczuć sobie
W życiu często zdarza się, że wszystko idzie tak, jak sobie życzysz, a nie jak zaplanowałeś i staje się dla ciebie co najmniej nieoczekiwane. Sytuacja jest poza twoją kontrolą, zaczynasz panikować i zaczynasz odczuwać niepokój w środku. Ale zamiast zbierać myśli i energię, zacząć szukać wyjścia i starać się odpowiednio spojrzeć na sytuację, zaczynasz użalać się nad sobą.
Zastanawiam się, ile razy powiedziałeś sobie, że wszystko to jest niesprawiedliwe, jak biedny i nieszczęśliwy jesteś, że nikt cię nie rozumie i jak trudno ci żyć. Możesz obstawiać to wiele razy i codziennie. Problem polega na tym, że tak długo, jak traktujesz siebie w ten sposób i nawet nie myślisz o tym, jak przestać się użalać nad sobą, wszystkie twoje problemy znikną gdziekolwiek i życie nie poprawi się samo.
Jeśli masz zwyczaj użalania się nad sobą, wtedy podświadomie upokorzyłeś się i uznałeś siebie za osobę bezbronną, słabą i nie do utrzymania. Czy naprawdę uważasz siebie za takiego?
Tak więc, jeśli oprócz zwątpienia, wrażliwości, izolacji, wciąż poczujesz się jak nieskończenie nieszczęśliwa osoba, odczuwasz rozpacz i depresję, przestań zauważać swoje mocne strony i często narzekasz na życie, to pilnie musisz pozbyć się nawyku użalania się nad sobą.
Optymizm.
Z pewnością wiele razy słyszałeś, jak inni mówią, że musisz być optymistą w życiu. I jak właściwie zostać optymistą? Odpowiedź jest bardzo prosta, o czym sam wiecie. Konieczne jest łatwiejsze odnoszenie się do życia, a nie komplikowanie go, życie śmiało i pewnie, z szerokim uśmiechem na twarzy, z pozytywnym i dobrym nastrojem w sercu. Z pewnością będziesz zaskoczony, ale optymiści zachowują się w ten sposób, nawet gdy wszystko załamuje się w życiu, pojawiają się kłopoty i trudności. Ale noszą "różowe okulary" i wierzą, że wszystko się ułoży i wszystko będzie dobrze.
Działania
Po tym, jak wziąłeś się w garść i dobry nastrój nigdy cię nie opuści, podejdź do właściwych działań. Zanim pomyślisz o tym, jak przestać się użalać nad sobą, czy zrobiłeś co najmniej coś, aby zmienić sytuację lub swoje życie?
Najprawdopodobniej zamknąłeś się przed innymi ludźmi, spanikowałeś, mówiłeś o niesprawiedliwości wobec ciebie, zaatakowałeś ludzi wokół ciebie, długo dyskutowałeś o tej sytuacji, ale nawet nie pomyślałeś o rozwiązaniu problemu. I nawet jeśli decyzja przyszła ci do głowy, to mentalnie się z nią zgodziłeś i powiedziałeś: "Jest to konieczne", ale nie zrobiłeś tego. Od tego momentu jesteś aktywną osobą, która nigdy nie żałuje siebie, która chce odnieść sukces, pewnie i odważnie przechodzi przez życie i osiąga cele.
Czy wszystko jest takie złe?
Postaraj się uspokoić i odpowiednio ocenić sytuację i swoje życie w ogóle. Czy to wszystko takie złe, że tak się martwisz i cierpisz? Musisz także zrozumieć, że problemy są tylko tymczasowe i wymagają tylko rozwiązań, a nie poświęcenia siebie i swojego życia. Jeśli więc zatrzymasz się na tym, że wszystko nie jest nawet złe, a życie toczy się dalej, to przynajmniej cudowne.
Ale jeśli zrozumiesz, że jesteś wyczerpany, że nie możesz się ruszyć i nic ci nie pomoże, to warto skonsultować się ze specjalistą. Psycholog musi odpowiedzieć na pytanie "Jak przestać współczuć sobie" i po ciężkiej pracy indywidualnej ponownie nauczysz się cieszyć życiem.
Jeśli nie przestajesz użalać się nad sobą i traktujesz siebie jako ofiarę współczesnego świata, rodziny lub stosunków pracy, istnieje ryzyko, że rozpoczniesz złożoną depresję, apatię, utratę zainteresowania życiem i wiele więcej. Ale na pewno chcesz odnieść sukces, stać się interesującą osobą, szczęśliwą i finansowo niezależną osobą. I to zależy tylko od ciebie i od twojego stylu życia, twoje przeznaczenie jest w twoich rękach i tylko ty wybierasz, jak żyjesz.
