Jak zmusić się do pracy, a nie bezczynności?

Konfucjusz powiedział: "Wybierz zawód, który kochasz, a nie będziesz musiał pracować ani jednego dnia w swoim życiu". Nie będę się spierał z wielkim myślicielem, pozwól mi tylko powiedzieć, że czasami nawet moja ulubiona praca staje się po mojej stronie gardła, kiedy zaczynam czuć mdłości na samą myśl o tym. Co powiedzieć o tych, którzy są zmuszani do pracy za grosze jako sprzedawca lub kelner, po prostu dlatego, że nie ma pracy? Często musimy przepracować "nie chcę", ponieważ "jest to konieczne". Ale czasami ta instalacja nie działa. Co robić, jak pracować? Chcę dzielić się wskazówkami, dzięki którym nauczyłem się cieszyć jakąkolwiek pracą.

Rozumiemy powody

Człowiek konsekwentnie szedł do pracy, pracował, otrzymywał wynagrodzenie, ale nagle lub stopniowo pragnienie wypełniania codziennych obowiązków zniknęło gdzieś. Co się stało, dlaczego praca stała się ciężarem? Może być kilka przyczyn:

Jesteś pogrążony w rutynie. Zwyczajny wzrost o godzinie 7, spalone jajecznica na śniadanie, podróż do pracy w metrze, stos papierów na stole i monotonne dowcipy kolegów. Wieczorem szybki obiad, serial telewizyjny i zwykła pozycja misjonarska. Całe twoje życie przechodzi przez zadbaną koleinę, monotonne dni biegną w nieskończonej liczbie sukcesów, nie pozostawiając miejsca na farby. Jesteś tak znudzony i smutny, że nawet zakup nowej sofy staje się prawdziwym wydarzeniem.
Zmieniłeś wytyczne życia. Kiedyś byliśmy młodymi uczniami, pełni sił i entuzjazmu, aby udowodnić swoje zdolności umysłowe i fizyczne. Prawdopodobnie dopiero w młodości osoba jest gotowa pracować dla idei i uznania. Ale lata mijają, projekt kogoś innego staje się nudny, istnieje chęć otwarcia czegoś własnego. Jeśli chodzi o kobiety, przytłaczająca większość tworzy rodziny i dalej rozwija się jako matka i żona, a wyścig kariery idzie na dalszy plan.
Masz depresję. Problemy w życiu osobistym, tragedie w rodzinie, choroby krewnych i przyjaciół bardzo często prowadzą do stanu depresji. Osoba, która cierpi na depresję, nie może cieszyć się z wykonanej pracy, wszystko, na czym mu zależy, to dramat osobisty.
Przekroczyłeś swoje obowiązki. Natura ludzka jest taka, że jej rozwój nie stoi w miejscu. Niemożliwe jest wykonywanie tych samych obowiązków z przyjemnością i zainteresowaniem przez wiele lat z rzędu.
Wakacje "Na nosie". Zgromadzone zmęczenie i oczekiwanie na długo oczekiwany odpoczynek utrudniają koncentrację. Psychicznie już leżysz pod palmami i pijesz koktajl chłodzący. Ten sam stan nawiedza cię w pierwszych tygodniach po odpoczynku. Ale jak zmusić się do pracy?

Co robić

Jak wiadomo, woda pod kamieniem nie płynie. Ale zamiast besztać się za lenistwo i nieodpowiedzialność, spójrz na problem z drugiej strony.

Przede wszystkim zrozum, że zmęczone, zużyte ciało nie będzie w pełni działać. Nie zapominaj o sile przyzwyczajenia, jeśli przez tygodnie będziesz się lenić, trudno będzie natychmiast zaangażować się w proces pracy.

A teraz praktyczne porady:

Powiedz bezużyteczne czyny nie. Zwróć uwagę na to, na co spędzasz większość swojego czasu. Jeśli rozmawiasz przez telefon, naucz się go wyłączać podczas prowadzenia biznesu. Jeśli to jest Internet, znajdź siłę w sobie i nie otwieraj przeglądarki do wieczora. Na początku twoje dłonie wciąż będą podrapane, ale po trzech tygodniach zwyciężą nowe nawyki.
Pij witaminy. Brak substancji odżywczych w organizmie prowadzi do chronicznego zmęczenia i braku zgodności. Wybierz dowolny kompleks witamin i minerałów, które lubisz i wypij przez miesiąc. Aby uzyskać dobre wyniki psychiczne, można wziąć nalewki z Rhodiola rosea, trawy cytrynowej, Eleutherococcus, korzenia żeń-szenia. Nie tylko zwiększają wydajność, ale także działają przeciwdepresyjnie.
Zmień pracę. Nie bój się zmienić swojego życia na lepsze, podejmuj ryzyko, o ile masz siłę i możliwości. Albo przynajmniej poproś szefa o zmianę obowiązków, na pewno cię spotka.
Zrób plan na dzień. Aby zdyscyplinować się, weź dziennik i napisz w nim listę rzeczy do zrobienia. Po pierwsze, jasno postępując zgodnie z planem, zaoszczędzisz dużo czasu. Po drugie, będziesz w stanie śledzić, co robisz najlepiej i czego nie chcesz w ogóle robić.
Naucz się relaksować. Musisz mentalnie wyznaczyć granicę między życiem zawodowym a osobistym. Opuszczając pracę, ucz się zmieniać, nie myśl o problemach i niespójnościach w miejscu pracy. "Tear off to the fullest" - idź do klubu piłkarskiego, klubu nocnego, parku wodnego, w końcu skacz ze spadochronem. Jeśli wolisz komfort mieszkania, częściej zapraszaj gości, weź kota lub psa, zorganizuj romantyczną kolację w drugiej połowie.
Zacznij dzień od ładowania. Poranek nie powinien zaczynać się od kawy, ale aktywności fizycznej. 10 minut wystarczy, aby dostroić ciało i mózg do pracy. Pamiętaj, pierwsza godzina po przebudzeniu ustala tempo na cały dzień. Zapomnij o kąpieli w łóżku, zostaw tę przyjemność na weekend.

To wszystkie moje sekrety. Podsumowując, chciałbym również powiedzieć kilka słów o "syndromie wypalenia zawodowego".

Mieszkańcy wielkich miast coraz częściej rezygnują z wysoko płatnych miejsc pracy, sprzedając swój biznes i pozostawiając miejsce zamieszkania daleko od cywilizacji. Rozumieją, że w wyścigu o bogactwo człowiek wyczerpuje się, zamiast cieszyć się życiem każdego dnia. Dlatego nie powinieneś umieszczać pracy ponad wszystko, uczyć się, jak prawidłowo alokować swoje zasoby, a następnie z jakiejkolwiek firmy, z której zaczniesz się cieszyć.

Olesya, Rostów nad Donem