Depresja u mężczyzn: objawy
Objawy depresji u mężczyzn często nie są widoczne dla innych - silniejszy seks nie jest skłonny do dzielenia się problemami. Klasyczne oznaki, dzięki którym choroba jest określana: apatia, pesymizm, spadek aktywności fizycznej, zmiana masy ciała (w dowolnym kierunku). Życie staje się gorsze, brak radości i satysfakcji. Mogą wystąpić poważne problemy zdrowotne. Depresja jest ważna w leczeniu!
Przyczyny depresji u mężczyzn
Depresja występuje u każdej osoby na swój sposób. Psycholodzy identyfikują główne przyczyny depresji: psychogenną, endogenną i somatogeniczną.
1. Czynniki psychogenne.
Należą do nich sytuacje traumatyczne, które powodują stres. To niekoniecznie jest trudny kryzys życiowy - małe awarie prowadzą do frustracji. Rutynowa lub ciężka praca, brak prywatności, problemy finansowe, niespełnione marzenia - czy istnieje wiele przyczyn depresji?
Negatyw gromadzi się stopniowo, zmniejszając witalność. Nawet drobny na pierwszy rzut oka kłopot może być ostatnią kroplą - zaczynają się kamienie depresyjne, miażdżąc duszę.
Człowiek jest ważnym, wysoko oceniającym jego osiągnięcia zawodowe. Uznaje utratę statusu społecznego w wyniku zwolnienia za niesprawiedliwą ocenę swojej pracy. Boli psychikę, zwłaszcza w przypadku braku wsparcia ze strony bliskich.
A jeśli nie są - bliscy ludzie? Mój ukochany zniknął, starzy przyjaciele są rozproszeni po miastach i krajach, a nowych nie oczekuje się ... Od samotności depresja staje się jeszcze silniejsza.
Te i podobne czynniki psychogenne są bezpośrednią drogą do zaburzeń afektywnych wymagających poważnego leczenia.
2. Przyczyny endogenne.
Czasami depresja u mężczyzn pojawia się sama, gdy nie ma znaczących stresujących sytuacji. Biochemiczne procesy mózgu, powodujące występowanie zaburzeń afektywnych, są obwiniane.
Dlaczego tak się dzieje - wciąż nie wiadomo, naukowcy nie doszli do wspólnej opinii.
Endogenne depresje różnią się sezonowością zaostrzeń, co powoduje, że są one powiązane z innymi zaburzeniami psychicznymi.
3. Czynniki somatogeniczne.
Depresja somatogeniczna jest powikłaniem innej choroby. Mężczyźni są psychicznie trudniejsi niż kobiety, aby znieść ograniczenia związane z chorobą. Ponadto wiele chorób, takich jak cukrzyca, choroba Parkinsona, alkoholizm i inne patologie, ma objawy depresyjne na liście objawów. W tym przypadku leczenie ma na celu zwalczenie choroby podstawowej.
Funkcje wieku
Wiek osoby wpływa na naturę i głębokość depresji. Na każdym odcinku ścieżki życia człowiek ponosi ciężar odpowiedzialności, którą stawiają na nim jego rodzina i przyjaciele. Strach przed niespełnieniem oczekiwań innych, brak spełnienia - wywiera presję na psychikę i prowadzi do stresu. Zwłaszcza jeśli człowiek przez całe życie godził się z okolicznościami i nie żył zgodnie z oczekiwaniami. Z biegiem lat następuje rewizja wartości, zmiana podejścia do życia.
Mężczyzna w wieku poniżej 30 lat ma zadania: zdobyć wykształcenie, założyć rodzinę, zrobić karierę. Młody człowiek poświęca swoją siłę, aby zapewnić wiarygodną podstawę do dalszego szczęśliwego życia. Tak, a młodzież wymaga - chcę wyglądać dobrze, pięknie się ubierać, podróżować. Istnieje wiele stresujących sytuacji: zdawanie egzaminów, znalezienie odpowiedniej pracy, brak komunikacji z kobietami. Marzenia to sny, a nie rzeczywistość. Za każdy błąd młody człowiek obwinia się. I tu ostentacyjna konsumpcja w sieciach społecznościowych pokazuje, że wszystko jest dobre i zdrowe z innymi. Istnieje fałszywe poczucie niższości. W rezultacie rozwija się ciężka depresja, czasami z epizodami samobójczymi.
W ciągu 35-40 lat mężczyzna często ma już rodzinę i dzieci. Za dużo życiowego doświadczenia, sukcesu i porażki. Nadchodzi "kryzys wieku średniego". Są myśli, że nie ma sensu dalej się rozwijać i wyznaczać sobie nowych celów. Ale relaks nie pozwala na odpowiedzialność za rosnące dzieci i starzejących się rodziców. Zmęczenie się kumuluje. Objawy depresyjne pojawiają się częściej, ale nie w jasnej formie, jak u młodzieży.
Po 40 latach depresja u człowieka wynika z uświadomienia sobie, że aktywny okres życia wkrótce zostanie porzucony. Jest to odczuwalne przed przejściem na emeryturę. Zwykła praca jest trudniejsza do wykonania. Młode kadry to trudna konkurencja. Dzieci dorastały i żyją własnym życiem. Relacje małżeńskie wydają się przestarzałe. Opieka nad przyjaciółmi i krewnymi pozostawia blizny na sercu. Niepokój i uczucia podważają już drżące zdrowie. W starszym wieku objawy depresji są uzupełniane bólem fizycznym.
Manifestacja męskiej depresji
Zachowanie mężczyzn skłonnych do depresji różni się od zachowania kobiet w podobnej sytuacji. Silna podłoga nie będzie narzekać na przyjaciół ani "płakać w poduszce". Silny seks od dzieciństwa, został wbity w głowę "jesteś mężczyzną, musisz znieść", poczekaj, każdy ma to. Najgłębszy żal, że znosiłeś całe swoje życie, przychodzi przed śmiercią. Zaprzeczanie i dewaluacja własnych uczuć jest pierwszym krokiem w kierunku depresji. Konsekwencje nie nadchodzą zbyt długo - uruchamiane są mechanizmy obronne: gniew, agresja, okrucieństwo.
Główne objawy depresji u mężczyzn to:
- ataki bezpodstawnej wściekłości
- wahania nastroju
- wahania samooceny
- zaburzenia snu i apetytu
- bóle głowy, dyskomfort w sercu
- apatia przez długi czas
- zmiany masy (zarówno w dół, jak iw górę)
Człowiek może dać się ponieść alkoholowi, hazardowi, sportom ekstremalnym, walczyć łeb w łeb, rozwód lub pozostawić stare życie tysiące kilometrów dalej. Wynikający z tego brak pewności siebie prowadzi do seksualnej klęski, pogłębiając chorobę.
Leczenie depresji
Bardzo ważne jest, aby pomoc była udzielana na czas. W przeciwnym razie uczucie rozpaczy doprowadzi do nieodwracalnych konsekwencji. Jak człowiek może wyjść z depresji? Radzimy skonsultować się z lekarzem. Istnieje jednak kilka wskazówek, które pomogą od razu:
- nie utrzymuj uczuć w sobie, powiedz znajomym i krewnym o swoich emocjach. Czasami trzeba mówić, aby nie czuć się samotnym;
- przegląd priorytetów. Zdrowy styl życia poprawi fizyczne samopoczucie i ułatwi początek depresji;
- uprawiaj jogę, pływanie, arteterapię, słuchaj relaksującej muzyki. To rozładuje napięcie i uporządkuje uczucia;
- Nie stawiaj sobie poważnego celu. Na czas choroby chwal się nawet drobnymi czynami (wstałeś z łóżka i parzoną kawą - dobrze!) I nie planuj niczego globalnego;
- Ciesz się życiem tu i teraz, rozkoszuj się i kochaj tak po prostu, nie opóźniaj przyjemności na inny okres życia.
Zapraszam do kontaktu z psychoterapeutą. Nie ukrywaj swoich problemów przed lekarzem. Najpierw będziesz musiał zażywać leki przeciwdepresyjne. To nie powinno być przestraszone. Leki usuwają poważne objawy, a specjalista pomoże zidentyfikować przyczyny depresji i poradzić sobie z chorobą.
Zalecenia dla krewnych
Co robi kobieta w przypadku depresji u mężczyzn? Najważniejsze, aby zrozumieć ukochaną osobę. Nie obwiniaj go, nie obwiniaj go za słabość. Porozmawiaj z mężem, bądź z nim. Nie ignoruj słów o samobójstwie. Przekonaj się, aby szukać pomocy u psychoterapeuty. Tylko się nie zginaj. Pamiętaj, że jeśli zbyt bardzo martwisz się depresją swojego męża, powinieneś porozmawiać o tym ze swoim psychoterapeutą.
Postaraj się odciągnąć człowieka od trudnych myśli, powiedz mu, że depresja jest tymczasowym stanem, a jego powrót do zdrowia zależy tylko od jego pragnienia. I pamiętaj - miłość działa cuda!
Bardziej szczegółowe zalecenia dotyczące tego, co zrobić, gdy bliscy są w depresji, znajdują się w osobnym artykule.
