Jak się pozbierać
Wielu ludzi obwinia za swoje niepowodzenia poczucie lenistwa, innych ludzi i okoliczności w ich życiu. Często można usłyszeć od nich, że marzą o dobrym i beztroskim życiu, o finansowej niezależności, ale z jakiegoś powodu nie mogą tego osiągnąć, najczęściej są to tylko wymówki. Niektórzy ludzie mają chwilę w swoim życiu, kiedy nie rozumieją, jak kontrolować siebie i zacząć działać. Można to przypisać depresji, stanowi zwlekania, chronicznego zmęczenia, niezdolności do kontrolowania własnych emocji. Ale wniosek jest taki, że trzeba zebrać siły, zjednać się i w żadnym wypadku nie zapobiegać dalszemu zanurzeniu w tym stanie.
Odpoczynek.
Pierwszą i chyba najważniejszą radą jest to, że potrzebujesz dobrego odpoczynku. Zanim zaczniesz pracować lub wykonywać swoje obowiązki, powinieneś dać sobie szansę na relaks bez poczucia winy z powodu tego uczucia. Pomyśl, jaki będzie teraz najlepszy odpoczynek dla ciebie. Może trzeba zobaczyć znajomych, robić swoje hobby, czytać książkę lub po prostu wziąć kąpiel. Nie prowokuj się do odpoczywania, odpędzaj myśl, że praca "stoi" na miejscu, a ty pozwalasz się zrelaksować. Wręcz przeciwnie, po całkowitym odpoczynku, będziesz mógł z wielką chęcią dostać się do pracy i wykonać ją skutecznie i efektywnie.
Spać
Jeśli jesteś przyzwyczajony do pracy przez długi czas, idź spać późno, ale obudz się wcześnie, wtedy twoje ciało nie ma czasu na relaks i zdobycie nowej siły. Nic dziwnego, że zastanawiałeś się, jak się połączyć i znaleźć siłę i pewność siebie. Teraz musisz dobrze spać, ponieważ pełny sen będzie mieć tylko pozytywny wpływ na twoją produktywność i dobre samopoczucie.
Planuj
Po rozpieszczeniu swojego ciała, odpoczynku i spaniu prawdopodobnie poczujesz przypływ nowej siły, ale nadal nie możesz zacząć robić rzeczy. Najprawdopodobniej chodzi o to, że nie masz jasnego planu działania i twoje myśli odbiegają, po prostu nie wiesz od czego zacząć. Na przykład masz projekt, który należy ukończyć w ciągu tygodnia. Teraz dla ciebie projekt wydaje się być globalny, ponieważ nie podzieliłeś go na małe zadania. Zrób plan dla tego i innych projektów. Napisz w dniach, co zrobisz, aby to osiągnąć, rozwiązuj zadania w dni tygodnia, abyś miał wystarczająco dużo czasu na pełny sen i odpoczynek bez poczucia winy.
Samorozwój.
Ludzie sukcesu, którzy regularnie angażują się w samorozwój, pracują nad sobą, swoimi umiejętnościami i umiejętnościami, rzadko znajdują się w tym stanie. Z jednego prostego powodu - pracują nad sobą i unikają działań, które mogą prowadzić do takiego stanu. Podobnie zaczynasz rozwijać takie cechy jak: organizacja, samodyscyplina, determinacja, odpowiedzialność.
Nawyki
Zacznij kultywować dobre nawyki. Napisz listę tego, co chciałbyś robić codziennie na automatyzmie, jakie nawyki chciałbyś mieć i zacznij. Weźmy jeden nawyk z listy i zacznijmy szczepić w ciągu dwóch miesięcy, według ostatnich badań, optymalny czas na wypracowanie pełnego nawyku wynosi 66 dni. Kiedy będziesz mógł kultywować kilka dobrych nawyków, nie zaczniesz już myśleć o tym, jak kontrolować siebie, ponieważ twoje życie stanie się znacznie łatwiejsze i nabierze innego znaczenia.
Przyszłość.
Żyj dzisiaj, ale częściej myśl o przyszłości. Gdy tylko zdasz sobie sprawę, że zaczynasz być leniwym, twój stan zdrowia pozostawia wiele do życzenia, przytłoczony jesteś złym samopoczuciem i zmęczeniem, pomyśl o swojej przyszłości. Po prostu utwórz obraz jasnej i pozytywnej przyszłości, wyobraź sobie swoje marzenie, które pomoże ci szybko zebrać myśli i siły.
Należy pamiętać, że tylko dobry sen i jakość wypoczynku przyczynią się do skutecznej i produktywnej pracy. Jedną z zasad, których przestrzegają milionerzy i odnoszący sukcesy ludzie, jest mniej pracy, więcej odpoczynku.
