Jest wiele powodów, dla których wiele kobiet i mężczyzn nie jest zadowolonych ze swojego życia. Są przekonani, że całe środowisko jest przeszkodą dla ich szczęścia. Ale czy to naprawdę?! Jak często ludzie wokół nas są odpowiedzialni za nasze problemy?! Racja Sam obwiniaj samego krytyka. Ze złymi myślami tworzy dla siebie szklaną klatkę. Słowa wypełniają ciemne kolory domu.
Czyny odpychają od życia ukochanych i kochających ludzi. Jest całkowicie sam. On dalej gnije w tym miejscu i szerzy gniew na innych ludziach. ALMA Academy of Women's Wisdom i jej wiodąca trenerka, Tamara Ra, opowiada, jak radzić sobie z krytykiem.
Jak rozpoznać krytyka?
Wystarczy jeden lub dwa znaki:
Niezadowolona twarz.
ALMA Academy wyjaśnia symptomy na przykładzie sytuacji: przyjdź na imprezę noworoczną z kolegami z najpiękniejszej instytucji miasta, ciesz się piękną muzyką, pysznymi daniami, ciekawym programem. Postanowiliśmy uchwycić ten moment i zrobić zdjęcie. Po kilku dniach otwórz galerię, a zobaczysz przede wszystkim nie 30 szczęśliwych twarzy kolegów, ale złośliwe wyrażenie na twarzy twojego partnera. Nie pamiętam, jak grała muzyka i jakie były konkursy. I niezadowolony, który nieustannie narzekał, zaczniesz o nim myśleć i będziesz się czuł nieswojo z powodu negatywnego od niego. Tacy ludzie są w prawie każdym zespole. Oni zawsze nie lubią wszystkiego. Psują ogólny obraz percepcji, nawet najbardziej fantastyczny moment w życiu.
Plotki
Akademia ALMA wyjaśnia symptomy na przykładzie sytuacji: Dobrze się komunikujesz z kolegą z pracy, jak z przyjacielem. W porze lunchu słyszysz brudne plotki o swoim związku. Będziesz czuł się nieswojo. Opuść restaurację lub zastanów się, jak rozwiązać to nieporozumienie, aby nie spojrzeć w oczy kolegom lub kochać w złym świetle.
Działaj inaczej. Kontynuuj słuchanie rozmowy. Zrozumiesz, że nie jesteś przedmiotem ich dyskusji. Plotki nie mają znaczenia, o czym mówić. Nie martw się, że ktoś usłyszy niedokładne informacje z ust, nie uwierzą. Więc nie marnuj na nich swojej energii.
Jak radzić sobie z krytyką?
Sposób postępowania, który pomaga skutecznie radzić sobie z krytyką, zależy od samej krytyki.
Na początek naucz się odróżniać obiektywną krytykę od stronniczej. Obiektywna krytyka opiera się na pragnieniu adresata, aby pomóc poprawić zachowanie na lepsze. Jeśli źródło ma dobre intencje, posłuchaj i pomyśl o jego opinii. Może zaakceptujesz jego punkt widzenia, będzie to dla ciebie do przyjęcia, a następnie nie zapomnij podziękować.
Z reguły mamy do czynienia z uprzedzoną krytyką. W tym przypadku rozmówca próbuje manipulować naszym życiem. W rezultacie zaraża nas złymi myślami, dobrostanem. Co robić w tym przypadku?
Wyślij krytyka kwarantanny.
Pamiętaj, że taka osoba jest nosicielem zakaźnej choroby emocjonalnej. Porozumiewanie się z nim doprowadzi jedynie do rozdrażnienia, gniewu i nienawiści do siebie i innych.
Jeśli teraz pamiętasz kogoś z taką diagnozą, możesz wziąć telefon w swoje ręce i usunąć go ze znajomych w sieciach społecznościowych i ze swojego notebooka. Czy to wydaje się absurdalne?! Spróbuj to zrobić, a zobaczysz, jak zmieni się twoje życie. Zaczniesz nawet poczuć smak wody w nowy sposób, nie wspominając już o tym, jak bardzo kochasz życie i będziesz w stanie czerpać prawdziwą przyjemność z najzwyklejszych, na pierwszy rzut oka, rzeczy.
Pamiętaj, kiedy ostatnio bawiłeś się z dziećmi na podwórku. Żeby nie myśleć o pracy, o koledze, który wyjechał na wakacje i zostawił cię w środku okresu sprawozdawczego ?! Rok, dwa, trzy z powrotem?! Oczywiście, nie pamiętam. Teraz wyobraź sobie, że podzieliłeś obowiązki równo i wykonałeś wszystko na czas. Jak miło będzie spędzić wolny dzień i spędzić czas z rodziną, nie myśląc o pracy i nie zbierając złości na kolegów.
Główną zasadą każdej krytyki jest zacząć od siebie. Przestańcie krytykować swoje działania, działania, myśląc, że inni są winni w tej sytuacji. Z takimi myślami jesz od środka. Przy okazji, dlatego nie można się zrelaksować i całkowicie się zrelaksować. Szczęście nie jest z tobą, jesteś schwytany przez nienawiść i gniew.
Nie rób wymówek.
Kiedy zaczynasz wymyślać wymówki przed krytykiem, kłócąc się z nim, automatycznie wpuszczasz gniew w swoje życie, gromadzisz nienawiść i niszczysz wszystkie pozytywne emocje.
Nie atakuj.
Słuchaj krytyki i od razu oddzwaniaj! Po co wchodzić na poziom krytyki i zatruwać swoje życie?
Przepraszam.
Nie ukrywaj gniewu i urazy wobec tej osoby, więc cała nienawiść będzie w tobie. Uwolnij wszystkie złe myśli i szczerze, z otwartym sercem, módl się za nim. Poproś wszechświata o pomoc, aby ta osoba mogła pozbyć się trucizny w swoim sercu.
Nie traktuj.
Jeśli nie jesteś doświadczonym mentorem, lekarz, który posiada wszystkie narzędzia do radzenia sobie z infekcyjnymi chorobami emocjonalnymi, nie ingeruj w życie pacjenta. Próbując słuchać i wspierać rozmówcę, poddajesz swoje emocjonalne centrum infekcji. Jeśli chcesz pomóc, zasugeruj skontaktowanie się z ekspertem w tej dziedzinie i przepisze odpowiedni kurs leczenia.
Jak oczyścić negatyw?
W ciągu jednego dnia przechodzi przez nas ogromna ilość informacji. Idziemy do autobusu i słyszymy przekleństwa kierowcy, w pracy spotykamy się z niezadowolonymi kolegami, słuchamy urazy przyjaciół, krewnych.
Jedno złe słowo, jakby popioły osadzały się w karmie i rozpieszczały nas od wewnątrz. Ile złych myśli słyszymy każdego dnia i jak wiele wymawiamy?! Nasza karma jest wypełniona czarnym popiołem. Odtąd i wszystkie nasze niepowodzenia i niezadowolenie z życia. Dlatego tak ważne jest nie tylko patrzenie na twoją mowę i słowa swoich bliskich, ale także na oczyszczanie swojej karmy, aby nie utrzymywać całego gniewu i nienawiści w sobie, aby nie gnić. Spróbuj oczyścić swoje myśli i otworzyć drogę do nowych wyzwań! Zobaczysz, jak zmieni się twoje życie, a na końcu zauważysz osiągnięcia na drodze do celu!
