Każdy czuje zazdrość, ale w różnym stopniu. To uczucie nie zawsze jest destrukcyjne, a czasem nawet użyteczne. Aby właściwie korzystać z własnej zazdrości, musisz najpierw ustalić, jaki to kolor. Powiemy Ci, jak to zrobić i udzielimy skutecznej porady, jak pokonać "czarny", przyciągając sukces dla siebie.
Czym jest zazdrość
Zazdrość to uczucie rozczarowania i frustracji, związane z własnymi porażkami lub małymi osiągnięciami w porównaniu z innymi ludźmi. Taki wspólny występ znajduje swoje miejsce w religii i kulturze. W religii chrześcijańskiej zazdrość należy do jednego z siedmiu grzechów głównych, w kulturze malarstwo jest przedstawiane jako robak lub wąż. W sferze domowej często identyfikuje się z ropuchą, stąd powiedzenie "ropucha dusi". Od łacińskiej nazwy zazdrość przełożonego przetłumaczono jako "niebieski".
Czarno-biała zazdrość: jaka jest różnica
Istnieje kilka wersji pozorów zazdrości. Jeden z nich rozważa to na podstawie źródeł genetycznych, czyli jako cechy charakteru nieodłącznie związanego z każdą osobą. Ta wersja jest wyjaśniona przez fakt, że był to aspekt motoryczny dla prymitywnych ludzi, zmuszając ich do porównywania się z innymi i dążenia do większego sukcesu. Na przykład, mężczyźni zarabiający stale rywalizowali o przyniesienie większej ilości żywności swoim rodzinom, a ich kobiety starały się być bardziej ekonomiczne i piękniejsze, by przynosić bogate potomstwo.
Ta teoria ma prawo istnieć, istotne nawet teraz. Psychologia charakteryzuje taką zazdrość jako "białą". Oznacza to, że jest to jej manifestacja, która nie szkodzi innym i nieustannie sprawia, że pracujesz nad sobą. Ma na celu wewnętrzne samodoskonalenie, a nie zemstę na kimś.
Interesujący eksperyment
Potwierdza to badanie amerykańskich naukowców, którzy twierdzą, że ten występ ma specjalną energię. Eksperyment obejmował dwie grupy ludzi. Ich zadaniem było rozwijanie pomysłów na kampanię. Różnica polega na tym, że pierwsza grupa została poinformowana, że pomysł należy do ich kampanii i wymaga dalszego rozwoju. Druga grupa została powiadomiona, że pomysł należy do kampanii innej osoby. Eksperyment wykazał, że to druga grupa wykazała większe zainteresowanie rozwojem pomysłu, ponieważ próbowali odnieść sukces na tle swoich rywali. Można powiedzieć, że sukces kampanii zależał bezpośrednio od zazdrości członków drugiej grupy.
W przeciwieństwie do białej zazdrości, która zdaje się mówić: "Zazdroszczę tej osobie i chcę osiągnąć jego poziom", "czarna" zazdrość ma na celu obniżenie innych poniżej siebie.
Z uwagi na to, że przejaw "białej" jest mniej powszechny, pojawia się inny aspekt, który postrzega go jako element społeczny.
Przyczyny zazdrości są różne, ale najczęściej prowadzą do dzieciństwa, stając się rezultatem niewłaściwego wychowania. Porównywanie się z innymi to naturalna cecha każdej osoby, ale nieustanne przypominanie rodzicom, że Piotr jest doskonałym uczniem i nie wyciągasz ręki, wywołując irytację. Wtedy zazdrość ma negatywny skutek - nasze porównanie, zamiast motywacji i chęci poprawy siebie, wywołuje gniew wobec innych i pragnienie zemsty. Och, ta Petya, jak łatwo jest dla niego!
Dlaczego "czarna" zawiść jest negatywnym uczuciem
- Pierwsze morderstwo na świecie miało miejsce z powodu zazdrości. Tak mówi legenda synów Adama - Kaina i Abla. Kain zazdrościł swojemu bratu, ponieważ Bóg nie przyjął jego darów i postanowił zemścić się na Ablu.
- Zazdrość pogrąża się w depresji. My sami możemy nie zauważyć, jak podstępność i gniew karmią nienasycone uczucie nienawiści do wroga. Jeśli sukcesu nie uda się osiągnąć w najbliższej przyszłości (a dzieje się tak często), denerwujemy się drobiazgami, nie doceniając naszej siły. Rezultatem jest depresja, całkowita niechęć do działania, złość na samego siebie.
- Zazdrość pozbawia ludzi szacunku, odpychając ich.. Mało kto chce zazdrościć przyjaciół. Co możemy powiedzieć o dziewczynach, ponieważ zazdrość przyjaciół może nie tylko zniszczyć przyjaźń, ale także doprowadzić do gorszych konsekwencji.
- Wzmacnia naszą niską samoocenę.. Zazdrosny o innych, koncentrujemy się na osiągnięciach innych, a tym samym zmniejszamy szanse na ich własny sukces. Zazdrosna osoba decyduje, że ktoś miał szczęście, nie myśląc, że sukces jest wart wysiłku. Zamiast obwiniać los, który ma szczęście innym, nadszedł czas, aby zacząć pracować nad sobą.
Oznaki zazdrości
Jedną z negatywnych cech zazdrości jest to, że nie zawsze wiemy o jej obecności. Można zrozumieć, czy jesteśmy zazdrośni, czy nie teraz. Aby zrozumieć, że było łatwiej, uczymy się zadawać pytania i słuchać wewnętrznego głosu.
- Pomoc Jeśli nie jesteśmy w stanie zaoferować pomocy innym osobom lub otrzymać ją sami, być może powodem jest zazdrość. Pomoc kogoś innego wydaje się być przysługą, szukamy haczyka.
- Wdzięczność. Zazdrość przejawia się, gdy nie jesteśmy w stanie być wdzięczni. Gdy prezenty powodują obrazę, jak "dlaczego mogą sobie na to pozwolić" lub jeśli wydaje się, że prezent jest tylko sposobem na wykazanie wysokiego statusu materialnego.
- Szkolenie Jeśli kiedykolwiek pracowałeś z nauczycielami lub nauczycielami, jak się czułam? Cieszę się, że postanowili mi pomóc lub zazdrościć ich osiągnięć? Zdarzają się przypadki, w których nauka jest nieskuteczna, ponieważ zazdrościmy naszemu nauczycielowi, zamiast skupiać się na własnych osiągnięciach.
- Krytyka. Istnieje opinia, że zazdrośni ludzie są przedmiotem krytyki bardziej niż inni. Odpowiadamy na pytanie: czy staram się być przydatna i poddać się rozsądnej krytyce? Lub zazdrościć i szukać negatywnych cech we wszystkim? Odpowiadamy na pytanie.
- Rywalizacja. W walce z zazdrością jest bardzo ważny fakt stosunku do przeciwników Jeśli rywalizacja zmusza cię do cięższej pracy i motywacji, manifestuje się biała zazdrość. Wielu szczególnie konkuruje z innymi, ponieważ pomaga utrzymać ducha w dobrej formie, aby być trudniejszym. A jeśli rywalizacja wywoła negatywne uczucia? Czy często porównuję siebie z innymi? Czy denerwuję się, gdy dowiaduję się o zwycięstwach innych ludzi? Czy dodaje pewności siebie i na odwrót? W tym przypadku musisz pozbyć się nie rywali, ale z zazdrości im.
- Radość dla innych. Jeśli przyjaciel ma szczęście, czy odczuwam dla niego smutek lub radość?
- Radość dla siebie. Najważniejszą rzeczą jest praca nad poczuciem własnej wartości. Zazdrość jest wadą u ludzi, których samoocena jest bardzo niska. Dlatego, jeśli mi się udało - "jestem młody", a jeśli nie, "jestem młody, że próbowałem".
Pozbycie się zazdrości: małe i duże kroki do sukcesu
Zawsze kochaj siebie
Aby pozbyć się niskiej samooceny, właściwa dystrybucja i ocena własnej siły oznacza pozbyć się zazdrości o 50%.
Nie żyj swoją zazdrością
Kiedy myśli o zemście i niesprawiedliwości losu kręcą się w naszych głowach, mówimy "stop". Jeśli karmisz swoje uczucia negatywnym i urazą, nie będzie można tego pokonać.
Pozbądź się wyimaginowanego poczucia sprawiedliwości
Często krzyczymy: "To niesprawiedliwe!", "To niesprawiedliwe!". Nasza koncepcja prawa jest czysto indywidualna. Budujemy wysokie oczekiwania, gdy stoimy w obliczu rzeczywistości, jesteśmy zawiedzeni. Stajemy się zazdrośni, gdy koncentrujemy nasze myśli na "niesprawiedliwości". Aby myśleć trzeźwo, musisz spojrzeć na sytuację z różnych punktów widzenia, przestać współczuć sobie i iść w kierunku sukcesu.
Bądź przyjazny
Jeśli przestaniesz "rozpryskiwać żółć" na wszystkich, którzy zdołali osiągnąć coś w życiu, wtedy zauważysz, jak życie staje się łatwiejsze. Szczera radość nie tylko pozytywnie wpłynie na relacje z ludźmi, ale także doprowadzi do zrozumienia, jak ważne jest wsparcie. Jeśli życzycie dobrze ludzi i komplementy, to na pewno wrócą.
Skoncentruj się na własnym rozwoju
Czasami sukcesy i zalety innych ludzi sprawiają, że czujemy się przegrani. Jedynym rozwiązaniem tego problemu jest praca nad sobą. Prawidłowa definicja celów, planowanie i obliczenia, ciężka praca - to właściwa droga do sukcesu.
Bycie odpowiedzialnym za własne decyzje
Zazdrosci ludzie często nawet nie myślą, że wybrali trudniejszą ścieżkę, więc osiągnięcie sukcesu zajmuje więcej czasu. Na przykład wybierając zawód lekarza lub nauczyciela, poświęcając dużo czasu na edukację i praktykę, zazdrościmy tym, którzy produkują proste, ale niewielkie pieniądze. Oczywiście ta zazdrość rozproszy się, gdy nasza edukacja i wytrwałość przyniosą owoce, ale czy opłaca się spędzać z nią czas?
Poprawnie ocenić przedmiot zazdrości
Jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do obrażania się przez wszystkich i każdego, kto coś osiągnął, to nadszedł czas, aby pomyśleć, czy naprawdę potrzebujemy zasług innych. Na przykład, zazdroszcząc rozwoju kariery innym, nie wiemy o pułapkach - złożoności harmonogramu prac. Przyciągają nas osiągnięcia innych ludzi w sferze materialnej, ale rzadko myślimy o tym, jak dana osoba osiąga dobrą sytuację finansową.
Życie od czasu do czasu budzi zazdrość. To, jak traktujemy te uczucia i co z nimi robimy, determinuje nasz stosunek do życia. Zazdrość jest emocją, która powoduje cierpienie dla siebie i innych. Ale jego prawidłowe użycie motywuje dalszą pracę nad sobą. Posłuchaj naszych rad, aby poradzić sobie z negatywnym uczuciem lub skorzystać z niego.
