Ciągle zadaję sobie pytanie po co gratulować ludziom urodzinNowy Rok, rocznica. Po co ściskać dłonie? Wszystkie te pozdrowienia wydawały mi się okropnie bezsensownymi konwencjami, głupimi tradycjami, którymi ludzie podążają według jakiegoś głupiego zwyczaju. Niechętnie pogratulowałem ludziom, a także niechętnie przyjąłem gratulacje.
Czym właściwie mogą być konwencje społeczne?
Ale w miarę upływu czasu uświadomiłem sobie, że "konwencje społeczne" to nie wszystkie konwencje. I właśnie takie tradycje pojawiły się w społeczeństwie z jakiegoś powodu. A fakt, że te zwyczaje istnieją w różnych kulturach w podobnych postaciach, wskazuje, że rosną one nie tylko z pewnych arbitralnych, przejściowych tradycji kulturowych, ale z czegoś bardziej ogólnego i fundamentalnego.
Na przykład pozornie bezsensowny uścisk ręki, gdy się wita, w rzeczywistości wynika z dobrze zdefiniowanych mechanizmów biologicznych.
Chodzi o to. Natura próbowała sprawić, by ludzie instynktownie dążyli do zachowania higieny, unikali infekcji. Dlatego jesteśmy zdegustowani widokiem gryzoni, rozkładających się ciał, odchodów, ponieważ są one potencjalnymi źródłami szkodliwych bakterii. Okazuje się, że ludzka odraza służy higienie.
Każdy kontakt dotykowy z inną osobą z punktu widzenia naszych mechanizmów ewolucyjnych nie jest całkowicie higieniczny. Uścisk ręki lub pocałunek w policzek na powitanie to niewielkie odchylenie od zasad higieny. I w tym dopuszczalnym i bezpiecznym naruszeniu zasad leży znaczenie uścisku dłoni. Z jego pomocą mówimy innej osobie: "Ufam ci i jestem gotowy, aby trochę wymieniać bakterie z tobą". To jest biologiczny znak zaufania.
Pomimo tego, że nie żyjemy w epoce kamiennej, te starożytne mechanizmy wciąż są w nas żywe. Być może uścisk dłoni naprawdę nieświadomie umieszcza ludzi do siebie nawzajem i przyczynia się do większego zaufania.
Ale jakie jest znaczenie gratulacje z okazji twoich urodzin, a mianowicie we wszystkich życzeniach dotyczących szczęścia, zdrowia itp.? Moim zdaniem, znaczenie ma raczej psychologia niż biologia.
Praktyki i praktyki psychologiczne
Aby zrozumieć to znaczenie, zwróćmy się ku temu, co wydaje mi się praktyką z kultury wschodniej, która ma ściśle określony cel. W buddyzmie istnieje taka technika, nazywa się medytacja Metta lub kochająca-dobroć.
Ta technika polega na tym, że osoba siedząca w zrelaksowanej pozycji z zamkniętymi oczami życzy sobie siebie, swoich przyjaciół, krewnych, a nawet wrogów dobroci i szczęścia. Życzenia mogą być zwykłymi uczuciami, uczuciami miłości i życzliwości oraz określonymi afirmacjami (krótkie zwroty, które tworzą instalację w podświadomości), takimi jak: "Życzę szczęścia, miłości, dobrobytu ..."
Ta praktyka ma na celu rozwijanie współczucia, empatii, miłości do wszystkich ludzi i naprawdę osiąga te cele. Badania naukowe wykazały, że 7 minut tej praktyki dziennie poprawia relacje z innymi ludźmi, zmniejsza gniew i przyczynia się do pojawienia się pozytywnych emocji.
(Niedługo planuję napisać osobny artykuł o medytacji Metty, więc zapisz się na aktualizacje!)
Moim zdaniem tradycja gratulowania urodzin (i dobrych życzeń z tym związanych) to psycho-praktyka, której celem jest rozwijanie i podtrzymywanie sympatii i miłości między bliskimi. A same słowa gratulacji to tylko afirmacje, które wywołują w tobie ciepłe uczucia. A święto służy jako pretekst do wykonywania pracy psychopraktycznej, tak jak święta religijne służą jako powód do specjalnej modlitwy.
Tak się składa, że wiele rzeczy, które postrzegamy jako proste tradycje i zwyczaje, ma konkretny praktyczny sens. Możliwe, że ludzie chcieli jakoś zbliżyć się do drogich ludzi, wysłać najlepsze myśli w ich kierunku i dlatego wymyślili wakacje. Tak często zdarza się, że łączymy się w dbaniu o nasze sprawy i problemy, a urodziny lub rocznica to powód do myślenia o szczęściu innej osoby przez jakiś czas!
Możliwe, że zachodni ludzie nieświadomie doszli do czegoś, co buddyści praktykują świadomie, wiedząc dlaczego. Elementy psycho-praktykującego mogą objawiać się w pewnych obszarach kultur, które im pierwotnie były obce, i nie ma w tym nic dziwnego.
Dlatego używaj świąt i pozdrowień jako pretekstu do pielęgnowania swojej miłości i troski o drugą osobę, do myślenia o najlepszych i odwracania uwagi od myślenia o sobie. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad najbardziej szczerymi pragnieniami. Nie umieszczaj tego w czystej formalności, pożądaj tego całym swoim sercem.
Czego naprawdę chcesz tej osoby? Pomyśl o jego życiu. Czego mu brakuje? Czego on najbardziej chce? Co może przynieść mu szczęście i satysfakcję? Pomyśl o tym i życz mu mu szczerze. Jeśli powitanie jest zbyt osobiste, zawsze możesz je przekazać osobie prywatnej.
Ze swojej strony, osoba, której pogratulujesz, zrozumie, że twoje gratulacje pochodzą z czystego serca i są wynikiem twojego zanurzenia w jego życiu i pragnieniach, a co za tym idzie, w twoim zbliżeniu.
A kiedy sam przyjmiesz gratulacje, przyjmij je z wdzięcznością.
Zatem życzenia urodzinowe nie są tak bezsensowne, jak się wydaje.
Chciałbym z kolei podziękować czytelnikom za wszystkie pozdrowienia, które dziś usłyszałem!
Dziękuję
