Ergofobiya - co to jest: strach przed nowym lub leniwym?

Czym jest ergofobiya? Jest to fobiczna nerwica, która przejawia się u osoby pracować ze strachem.

Odchylenie obejmuje kilka stanów patologicznych.

Ergofobia może występować w niezależnej formie lub być wynikiem negatywnych emocji związanych z określonymi przypadkami w działalności zawodowej.

Pojęcie i cechy

W szerokim znaczeniu nazywa się ergofobię irracjonalny i chroniczny strach przed pracą.

Osoba doświadcza lęku przed wykonywaniem ukierunkowanych działań, które implikują pewne umiejętności i profesjonalną wiedzę.

Pacjenci z tą patologią są podatni na ataki paniki w odniesieniu do wszystkiego, co związane z pracą.

Ergofobii można łączyć z lękiem przed wystąpieniami publicznymi, lękiem przed porażką lub podejmować działania mające na celu komunikację z dużą liczbą osób.

Główne przedmioty ergofobii może stać się:

• strach przed pewną odpowiedzialnością zawodową;
• strach przed wykonywaniem określonych zadań ze względu na profesjonalną dziedzinę działalności;
• wrogość do określonej działalności zawodowej lub obszaru roboczego jako całości;
• nadmierny niepokój, gdy trzeba zmienić pracę, pozycję lub w razie potrzeby szukać nowej pracy.

Jak poprawnie myśleć przy zmianie pracować? O tym w filmie:

Przyczyny

Ergofobia zawsze opiera się na pewnych emocjonalny niepokój.

Mogą wiązać się z lękami doświadczanymi w dzieciństwie, specyficznymi problemami zawodowymi lub mogą powstawać nieświadomie.

Na przykład, jeśli dana osoba bardzo się martwiła, szukając pierwszej pracy, wtedy zmieniając ją, alarmy elementarne mogą zmienić się w fobię. W przypadku nieudanych publicznych wystąpień w ramach działalności zawodowej wynik może być podobny.

Prowadź patologię Następujące czynniki mogą:

• ból emocjonalny i nadmierna wrażliwość psychiczna;
• ciągły niepokój o własną niekompetencję w rozwiązywaniu problemów zawodowych;
• brak umiejętności i wiedzy na stanowisko (ciągłe problemy z asymilacją materiału lub realizacją określonych zadań);
• nadmierny niepokój przed rozmową kwalifikacyjną;
• niska samoocena i brak umiejętności komunikacyjnych;
• emocjonalny niepokój związany z niesprawiedliwym zwolnieniem;
• brak zainteresowania stanowiskiem (może istnieć opinia, że ​​każda praca jest nudna i monotonna);
• silne doświadczenia związane z ubieganiem się o pierwszą pracę;
• nadmierna podejrzliwość lub "syndrom doskonały" (jako cechy charakteru);
• obawy o pracę narzucone przez rodziców;
• przeniesione urazy psychiczne zadane przez poprzedni zespół (wyśmiewanie się, wyrzuty kolegów, ciągłe upokorzenie);
• tendencja do depresji (odnosi się do wielu czynników ryzyka);
• psychologiczne skutki urazów zawodowych.

W niektórych przypadkach może powodować ergofobię choroba psychiczna.

Strach przed pracą może być zarówno konsekwencją ich postępu, jak i pierwszym sygnałem ich rozwoju.

Szczególne miejsce w przyczynach ergofobii zajmuje styl życia.

Ten typ fobii może być wywołany przez regularny wpływ czynników negatywnych na psychikę, a także niekontrolowane stosowanie pewnych leków (na przykład środków uspokajających).

Dodatkowe powody Ergofobia może być następujące czynniki:

• postęp schizofrenii;
• uporczywe zaburzenie snu (w tym koszmary senne);
• obecność fobii społecznej (zaburzenie jest strachem przed społeczeństwem);
• obsesyjna nerwica;
• wysoki poziom lęku, jako cechy charakteru;
• rozwój dysfunkcji neurologicznych;
• negatywne skutki leków psychotropowych.

Objawy i oznaki

Ergofobia nigdy nie rozwija się w bezobjawowej postaci. Charakterystyczne zmiany charakteru i zachowania osoby stają się zauważalne dla jego otoczenia na początkowych etapach rozwoju stanu patologicznego.

Objawy fobii są najbardziej widoczne przy zmianie atmosfery pracy, schematu pracy lub pozycji.

Objawy mogą być psychologiczne lub fizjologicznejak również połączone ze sobą. Klasyczne fizjologiczne i psychologiczne objawy ergofobii:

• drżenie kończyn;
• niewydolność oddechowa;
• ogólne osłabienie ciała;
• nadmierna agresywność;
• uczucie swędzenia skóry;
• zwiększone pocenie;
• uczucie chłodu;
• warunki alarmowe;
• przyspieszenie akcji serca;
• napady nudności podczas pobudzenia;
• uczucie dyskomfortu w jamie brzusznej;
• utrata samokontroli i samokontroli;
• zaczerwienienie skóry;
• drażliwość;
• uczucie bezruchu;
• ataki paniki;
• ataki zawrotów głowy;
• dezorganizacja działalności.

Objawy ergofobii mogą być krótkotrwałe lub stać się obsesyjne osoba towarzysząca, nawet poza godzinami pracy.

W większości przypadków pierwszym sygnałem wskazującym na rozwój tej fobii są czynniki psychologiczne i fizjologiczne, które nagle ujawniają się podczas rozmowy z władzą.

Człowiek zaczyna się czuć słabość, lęk, jego skóra staje się blada, pojawia się drętwienie. Jeśli ten stan występuje regularnie, konieczna jest pilna konsultacja ze specjalistą.

Objawy Erofobii mogą towarzyszyć następujące warunki:

• niska samoocena;
• obsesyjne oczekiwanie kłopotów;
• nadmierny niepokój;
• skłonność do załamań emocjonalnych;
• nadmierna samokrytycyzm;
• pesymistyczny pogląd na przyszłość.

Co zrobić, jeśli boisz się zmiany lub nie możesz znaleźć pracy? Porady psychologa:

Jak pokonać strach przed pracą?

Pokonaj strach przed samodzielną pracą prawie niemożliwe.

Jedyną gwarancją pozytywnego wyniku jest terminowa prośba o pomoc ze strony specjalisty - psychoterapeuty.

Lekarz dokładnie bada ogólny stan umysłu pacjenta, identyfikuje czynniki, które prowokowały ergofobiyu i przypisuje specyficzny przebieg terapii. W przypadku braku efektu psychoterapii pojawia się potrzeba skorygowania stanu psychicznego za pomocą specjalnych leków.

Sposoby leczenia ergofobii:

1. Poznawcze i behawioralne metody terapii (poznanie istniejącego strachu i poszukiwanie możliwości jego wyeliminowania poprzez samoanalizę).
2. Medytacja i relaksacja (techniki pomagają osiągnąć równowagę psychiczną i wzmocnić psychikę).
3. Metody psychoanalizy (metoda polega na przeprowadzaniu regularnych sesji z udziałem psychologa lub psychoterapeuty).
4. Autotraining (Celem takich metod jest podniesienie samooceny pacjenta i rozwinięcie umiejętności radzenia sobie z własnymi obawami).
5. Zajęcia grupowe (grupy są tworzone z pacjentów z identycznymi diagnozami, metoda ma wysoki stopień skuteczności w leczeniu ergofobii).
6. Hipnoterapia (pacjent jest zanurzony w stanie hipnozy, specjalista tworzy określone sytuacje związane z pracą i pomaga znaleźć sposoby na zwalczanie lęków).
7. Terapia medyczna (Stosowanie leków pewnych kategorii jest pomocniczą metodą leczenia ergofobii, lista niezbędnych leków jest wybierana indywidualnie).

Leczenie lekiem w leczeniu ergofobii stosuje się tylko w przypadku uporczywych zaburzeń psychicznych lub wolniejszej tendencji do wyzdrowienia pacjenta.

Można stosować główne leki środki uspokajające, uspokajające i przeciwdepresyjne.

Działanie leków ma na celu wyeliminowanie objawów towarzyszących ergofobiyi, ale nie są one w stanie poradzić sobie ze stanem psychicznym pacjenta.

Dla poprawa samoocenyzwiązek ze światem i eliminacja lęku wymagają obowiązkowego stosowania psychoterapii.

Boję się znaleźć pracę: co robić? Jak pokonać lęk przed nową pracą? Sesja coachingu Parse:

Zalecenia

Wczesne wykrycie pierwszych oznak ergofobii jest gwarantują pozytywny wynik podczas leczenia tego odchylenia.

Alarm to wystąpienie nienaturalnych lub nadmiernych lęków podczas wykonywania profesjonalnych zadań lub rozwiązywania innych problemów związanych z pracą (na przykład poszukiwanie pracy, rozmowy kwalifikacyjne itp.).

Jeśli zostaną zidentyfikowane objawy ergofobii, musisz spróbować radzić sobie z nimi. W przypadku braku wyniku zdecydowanie powinieneś skontaktować się z psychoterapeutą.

Jak pokonać strach? Metody radzenia sobie z różnymi sytuacjami związanymi z pracą:

1. Obawa przed znalezieniem pracy (po pierwsze, konieczne jest zidentyfikowanie twoich zawodowych talentów i uczynienie ich priorytetem przed lękiem przed znalezieniem nowej pracy, zwiększenie poczucia własnej wartości pomoże poradzić sobie z niespokojnymi stanami i zyskać pewność siebie).
2. Strach przed wzywaniem do pracy po raz pierwszy (dobrym sposobem na uzyskanie tego problemu jest metoda uzależniająca, możesz zorganizować specjalne szkolenia, nawiązywać połączenia o wakatach, które Cię nie interesują, aby wyeliminować stres związany z niepowodzeniem, zaleca się wybranie reklam z wakatami, które nie wymagają dużego doświadczenia praca lub specjalne umiejętności zawodowe).
3. Strach przed zdobyciem pracy (przede wszystkim należy obiektywnie ocenić wszystkie zalety nowego miejsca, jeśli ich tam nie ma, to należy spróbować znaleźć przynajmniej nieznaczne zalety, wtedy można spróbować wyobrazić sobie sytuacje, które powodują strach i wstępnie wybrać ich rozwiązania, takie metody pomogą nie tylko uświadomić sobie korzyści płynące z zmiany pracy ale także poprawić umiejętności interpersonalne).
4. Obawa przed pójściem do nowej pracy (w przypadku obaw przed podjęciem nowej pracy ważne jest wyraźne zidentyfikowanie konkretnych czynników, które wywołują lęk, automatyczne doskonalenie samooceny, analiza rozwiązywania potencjalnych problemów i świadomość własnego profesjonalizmu mogą pomóc poradzić sobie z nierozsądnymi doświadczeniami; instrukcje).
5. Strach przed pracą z ludźmi (Jeśli główny lęk wiąże się z potencjalnym zespołem, wtedy trzeba zdać sobie sprawę z niedoboru tego problemu, doświadczenie każdego z nas obawia się spotkania z nowymi kolegami, ale z różnym stopniem doświadczenia, powinniście być przygotowani wcześniej, aby żaden z waszych nowych kolegów nie był entuzjastycznie nastawiony do waszych nadchodzi, nawet jeśli istnieje obojętność wobec twojej osoby, możesz znaleźć zalety - możesz w pełni skoncentrować się na swoich obowiązkach zawodowych).
6. Obawa przed nową pracą: "nagle nie mogę tego znieść".(Jeśli nowa praca lub stanowisko powoduje strach związany z brakiem niezbędnych umiejętności i obawą przed błędami zawodowymi, musisz zwiększyć swoją samoocenę i spróbować skonsolidować swoją wiedzę w określonej dziedzinie aktywności tak bardzo, jak to możliwe, możesz zdać testy świetlne, zapisać się na zaawansowane kursy szkoleniowe, regularnie chwalić siebie za sukces).

Ergofobia może spowodować poważne naruszenie ludzkiej adaptacji w społeczeństwie. Patologia ta oznacza obowiązkową i terminową korektę.

W przeciwnym razie do fobii mogą dołączyć dodatkowe obawy. Ponadto ergofobiya zwiększa ryzyko rozwojowe zaburzenia neurologiczne i psychologiczne, pozbądź się tego, co będzie niemożliwe.

Jak przetrwać w nowym zespole? Dowiedz się o tym z filmu:

Obejrzyj wideo: Strach przed maturą . Billie Sparrow. Hania Es. 5 MINUT (Listopad 2024).