Encyklopedia psychiatryczna stwierdza, że jedną z najważniejszych wrodzonych potrzeb ludzkich jest potrzeba dominacji. Ale wychowanie wprowadza własne zmiany. Jedno dziecko dorasta z wypartą potrzebą, inne dominuje nad sensem życia. Dlaczego jest dominujący, a nie inny? W jaki sposób marzenia o dominacji prowadzą do przemocy? Czy możemy wybrać - kto ma być - przywódcą lub naśladowcą, czy też ten los jest z góry określony?
W artykule zebrano odpowiedzi na pytania i porady dotyczące rozpoznawania lidera alfa, unikania przemocy emocjonalnej i kultywowania cech przywódczych takich jak Irina Khakamada.
Czym jest dominacja
Dominacja to termin, który w najszerszym znaczeniu oznacza interakcję, w której jedna rzecz dominuje nad drugą. Termin ten można stosować w odniesieniu do różnych przedmiotów, sytuacji i przejawów. W zoologii - Jest to tendencja do kontrolowania zachowania osób, które są niższe w hierarchii. W genetyce - to jest jakość silnej formy genu, który tłumi słabą formę. W anatomii - skłonność do użycia jednego oka, gdy konieczne jest zbadanie obiektu.
Dominacja jako część osobowości - skłonność do zwycięstwa, do stłumienia innej osoby z interakcją międzyludzką. Małżonkowie dominują w rodzinie, ludzie w parze, partnerzy w seksie, pracownicy lub menedżerowie w pracy, polityka negocjacyjna. Niektórzy starają się dominować za wszelką cenę. Inni uczą się metod, które pomogą uchronić się przed rolą niewolnika w nierównych związkach.
Hierarchia dominacji - Termin, który pierwotnie był używany w biologii w odniesieniu do systemu dominacji podporządkowania w grupie zwierząt społecznych. Celem hierarchii jest zorganizowanie agresji. W Homo sapiens działają te same mechanizmy, ale bardziej złożone lub zawoalowane. Sytuacja, w której silni są bardziej uprzywilejowani niż słabi, jest również charakterystyczna dla społeczności ludzkiej. Alfa w stadzie zwierząt - wielcy przywódcy, omega - najsłabsi. Alpha in the human pack - klasa zwycięzców, która wybiera najlepszych.
Jak rozpoznać alfę u osoby
Jeśli w stadzie zwierząt alfa jest największą i najbardziej widoczną osobą, to wśród ludzi jest wystarczająco dużo przykładów, które świadczą o czymś przeciwnym. Napoleon, Czyngis-chan, Stalin, Suworow - nazwy te pojawiają się w pamięci, jeśli chodzi o związek między wzrostem a cechami przywódczymi. Tak więc wśród ludzi siła fizyczna a priori nie dowodzi zdolności do dominacji alfa. Więc jak dokładnie określić lidera?
A więc alfa:
- O wszystkim dodaj własne opinie.
- Aktywnie podejmuje decyzje.
- Uwielbia konkurencję.
- Preferuje niezależność.
- Zmienia świat wokół siebie zgodnie z własną wolą.
- Ryzykuje i bierze odpowiedzialność za siebie.
- Dążenie do wzmocnienia.
- Lubi wyróżniać się od reszty.
Skomplikowane cechy osobowości nadają liderowi kolejną wyróżniającą cechę - niezwykły intelekt. Nie oznacza to, że alfa jest w stanie cytować encyklopedię. Właśnie wtedy, gdy podejmuje decyzje, zajmuje się resztą, idzie własną drogą, jest zmuszony myśleć bardziej niż inni.
Niestety chęć dominacji jest znakiem nie tylko przywódcy, ale i despoty. Według statystyk przyczyną przemocy w rodzinie, tyranią w pracy, agresywnym zachowaniem staje się niekontrolowana dominacja jednej osoby. Najczęściej manifestuje się to przemocą psychologiczną - podporządkowanie na poziomie sfery wolicjonalnej.
10 wskazówek, jak rozpoznać oznaki psychicznego tyrana i uchronić się przed takim zachowaniem
Nadużycie emocjonalne lub psychiczne jest trudne do zidentyfikowania. W przeciwieństwie do fizycznego, nie pozostawia żadnych blizn ani siniaków na ciele. Pozostawia jednak niewidzialne blizny pod prysznicem. Gazowanie, emocjonalny szantaż i przetrzymywanie, przemoc emocjonalna zmienia się z nieszkodliwego buczenia na jawne upokorzenie i upokorzenie. Nie chcę stać się ofiarą - naucz się rozpoznawać.
7 oznak nadużyć emocjonalnych
- Zniewaga i nadmierna krytyka: partner agresora argumentuje krytykę wyłącznie własnymi osądami i wnioskami, wbrew woli partnera.
- Bezeceństwo jest ukradkiem: kiedy partner mówi coś paskudnego w codziennym głosie lub traktuje cię jak głupiego dzieciaka.
- Manipulowanie poczuciem winy: partner agresora wywołuje poczucie winy w innym, ale nigdy nie przeprasza i nie przyznaje się do winy.
- Izolacja: kiedy, w przypadku najmniejszej niesubordynacji, podwładny zostaje uznany za bojkot, spotyka się z kamienną twarzą lub jest schłodzony.
- Współzależność: osobiste granice partnera-podwładnego są stale naruszane, pozbawione woli i niezależności.
- Złe traktowanie: agresor wykazuje złe nastawienie, ale twierdzi, że partner źle zrozumiał wszystko.
- Gazliding: najbardziej niszczycielski rodzaj agresji psychologicznej, gdy osoba jest przekonana o własnej nieistotności.
Dzisiaj coraz częściej stosuje się termin "perspektsitsid" - rodzaj przemocy psychicznej, w której partner agresora zmienia myślenie ofiary, narzuca swoje idee, przekonania, zasady. Ale jest to etap, który przejawia się w długotrwałej ekspozycji. Dlatego lepiej jest nauczyć się opierać przemocy na wczesnym etapie.
4 rady psychologów dla tych, którzy starają się przeciwstawić się przemocy emocjonalnej
- Pomyśl o sytuacji w stanie równowagi psychicznej.
- Nie powinieneś rozwiązywać problemu poprzez kłótnie. Zamiast tego możesz użyć mniej konfliktowych opcji:
- Spokojnie opowiedz o uczuciach doświadczanych pod kontrolą innych.
- Mów w imieniu swojego "ja" zamiast obwiniać drugiego.
- Nie mogę powiedzieć - napisz list.
- Poproś o wsparcie bliskiego przyjaciela, ale nie wybieraj wspólnych przyjaciół.
- Skonsultuj się z doradcą rodzinnym lub psychoterapeutą.
Psychologowie ostrzegają, że konieczne jest przygotowanie się do oporu. Nie próbuj zmieniać partnera, lepiej pracuj nad sobą. Jeśli nie uda ci się naprawić zerwanych relacji, spróbuj przerwać błędne koło i uniknąć błędów w przyszłości.
7 zasad Iriny Khakamady dla tych, którzy chcą zostać przywódcami
Przywódca nie zawsze jest wrodzoną cechą, ale każdy może zarządzać swoim życiem i swoją pracą. Tak mówi polityk, dziennikarz i trener Irina Khakamada. Z jej książek i warsztatów wybraliśmy 7 najskuteczniejszych wskazówek:
- Bierz odpowiedzialność za siebie. Naucz się odpowiadać za swoje życie, swoje działania i słowa, dla innych ludzi i swojej rodziny, nawet jeśli nie uczyłeś się tego od dzieciństwa.
- Naucz się komunikować. Komunikacja jest procesem dwukierunkowym, który zakłada umiejętność słyszenia i słuchania rozmówcy, pięknego rozwiązywania konfliktów, wykazywania elastyczności.
- Wyznacz sobie bardzo ambitne wyzwania.. Możesz ich nie dosięgnąć, ale zrobisz znacznie więcej, niż można by oczekiwać od siebie.
- Trenuj swoją profesjonalną intuicję. Intuicja to wewnętrzny nawigator, który pomoże przetrwać w epoce kryzysów, zmian, nieprzewidywalnego rozwoju.
- Bądź indywidualny. Podczas mieszania stylów indywidualność przyciąga i dosłownie zmusza ludzi do podążania za liderem.
- Opanuj rzemiosło. Zawód w kasie to ubezpieczenie, które nie pozwoli ci być na mieliźnie nawet w trudnych chwilach bezrobocia lub braku pieniędzy.
- Nie bój się kryzysów. Wszyscy silni ludzie przeżyli okresy rozpaczy, upadku, rozczarowania, depresji, ale udało im się przełożyć je na pozytywny kierunek.
Irina Khakamada to bizneswoman, były kandydat na prezydenta, odnoszący sukcesy polityk i coach. Ale to nie jest dzielenie się wskazówkami, ale działające narzędzia przywódcze, które pomogą ci rozwinąć własny biznes niezależnie od okoliczności.
Wnioski:
- Dominacja - pragnienie bycia pierwszym i najważniejszym w każdej dziedzinie.
- Potrzeba dominacji jest podstawową potrzebą człowieka.
- Lider alfa określa się jako "Jestem tym, co robię", niewolnikiem omegi: "Jestem tym, co myślę i mówię".
- Dominacja ma dwie diametralnie przeciwstawne manifestacje - przywództwo i tyranię.
- Relacja pan-niewolnik często prowadzi do psychicznego i fizycznego znęcania się.
- Jeśli chcesz zostać przywódcą, powinieneś posłuchać rad ludzi, którzy poszli drogą przywódczą.
