Człowiek jest istotą społeczną. Przez wiele stuleci ludzie żyli, czuli się członkami klanu, plemienia, wspólnoty, a rodzina często była tworzona w celu zjednoczenia klanów i społeczności. Dzisiaj świat jest coraz bliżej, ale uczucie samotności staje się coraz bardziej namacalne. Ale jak pozbyć się samotności w ciasnym świecie?
Dlaczego jesteśmy sami?
Zanim pozbędziesz się samotności, spróbuj zrozumieć kilka rzeczy. Przede wszystkim dzisiejsza nierówność wyrosła z komfortu współczesnego życia: nie ma już potrzeby konfrontacji z okrutnymi siłami natury, co oznacza, że nie ma potrzeby jednoczenia się. I tu staje się jasne, że człowiek nie jest bytem społecznym. Instytut rodzinny został prawdopodobnie stworzony sztucznie, tak że każdy związek i każda potrzeba związku powinny być dopasowane do jednego rozmiaru dla wszystkich. Nasi przodkowie pobrali się, aby poprawić swoją sytuację finansową, aby dostać się do rodziny jeszcze bardziej pracującymi rękami, aby zaprzyjaźnić się z sąsiednią społecznością lub plemieniem. Miłość przyszła później. Dzisiaj wszystko jest bardziej skomplikowane, ale jest wielu ludzi, którzy nie mogą znaleźć pary.
Powodem samotności w tym przypadku może być oczekiwanie księcia, lub po prostu niechęć do pracy nad związkami, a także obawa, że nic nie wyjdzie ponownie, a męska chciwość: w końcu rodzina jest zbyt droga ...
W rzeczywistości naprawdę potrzebujemy samotności: wiele rzeczy trzeba doświadczyć sam na sam, czas potrzebny jest do samorozwoju. Ale jeśli wolisz oglądać programy telewizyjne lub bezużyteczne wspinanie się w Internecie, aby komunikować się z ludźmi lub budować miłość, ta samotność jest bezproduktywna. Tutaj musisz z nim walczyć.
Zajmij się sobą
Niech każda aktywność, która Cię interesuje, zajmuje cały twój wolny czas, a wtedy po prostu nigdy nie będziesz miał czasu, aby pomyśleć, że jesteś sam. A jeśli jest to kolektywne zajęcie, to z pewnością będzie wielu podobnie myślących ludzi.
Spróbuj też częściej zmieniać środowisko. Oczywiście fajnie jest spędzać czas cały czas oglądając program i bardzo dobrze, gdy pracujesz w domu. Ale co, jeśli spróbujesz pracować w kawiarni lub w parku?
Szukaj wszędzie ludzi o podobnych poglądach. Na pewno jesteś zafascynowany czymś, ale są też ludzie, którzy również są tym zainteresowani. Kino? Czytanie? Śpiewasz? Poszukaj osób o podobnych zainteresowaniach wśród kolegów, tych, którzy chodzą na siłownię w tym samym czasie z tobą ... Być może będziesz mieć nowego przyjaciela lub kogoś bliskiego. Ale nie zadzieraj z tymi, którzy manipulują tobą, lub po prostu złych znajomych, tylko dlatego, że jesteś samotny.
Doceń sąsiadów
Sami często boimy się dzielić naszymi doświadczeniami i to jest jeden z powodów, dla których są samotni. Nie warto. Po prostu opowiedz o wszystkim, co dzieje się tobie przyjacielowi, który mieszka o milę od ciebie, lub swojemu starszemu bratu, z którym dzieliłeś kłopoty w dzieciństwie. Nie możesz powiedzieć wszystkiego, ale tylko to, co chcesz udostępnić. Ludzie na pewno ci za to podziękują.
Szukaj braci w umyśle (i duszy) w Internecie
W sieciach społecznościowych znajdują się grupy poświęcone Twoim ulubionym filmom, pisarzom, komiksom i programom telewizyjnym, grupom twórczym. Ponadto organizują spotkania i imprezy w prawdziwym życiu. Weź w tym udział, twórz motywy do spotkań. Zawsze się spotyka i zawsze można znaleźć "swoją" osobę. Po prostu idź gdzieś i nie czekaj na zaproszenie.
Znajdź czworonożnego przyjaciela
Po pierwsze, jest to idealny przyjaciel i antydepresant, a po drugie, jeśli spacerujesz w parku z innymi właścicielami psów, na pewno nie będziesz sam: masz wspólne zainteresowania z tymi ludźmi. Często na spacerach dla psów tworzone są przyjazne grupy spacerowe i rodziny. Ale poradzić sobie tylko tak, aby kudłaty przyjaciel nie zmusił ludzi do opuszczenia swojego życia. Chociaż jest to rzadkie. I więcej. Nie bierz sobie żałosnego psa w super drogiej hodowli, nie kupuj przyjaciół za pieniądze. Lepiej iść do schroniska, a przyjaciel sam cię znajdzie, a pomożesz pozbyć się samotności.
Pomyśl o swoich sąsiadach
Samotność często jest silnie związana z egoizmem. Nie, musisz zagłębić się w siebie, ale są setki i tysiące ludzi, którzy cię potrzebują. Weź udział w organizacji wolontariackiej, pomóż szpitalom lub stołówkom dla osób bezdomnych, to samo towarzystwo ochrony zwierząt i samotność stopnieją same z siebie. Wiedz, że potrzebujesz i w domach opieki, w małych dzieciach iw wielu szpitalach. Taka aktywność zawsze pomoże ustalić najbliższy związek emocjonalny i przyniesie satysfakcję. A osłabieni starcy lub dzieci w niebezpieczeństwie, dzięki tobie, nie będą tak bardzo samotni. Tak więc samotność na świecie będzie nieco mniejsza.
Uczęszczaj na szkolenia i kluby psychologii praktycznej
Wiedz, że nie jesteś sam, a jeśli ludzie idą na takie wydarzenia, są nie mniej niż potrzebujesz pomocy ... A oprócz dodatkowej komunikacji otrzymasz również nową wiedzę i umiejętności.
Zmień swój sposób myślenia
Zastanów się, gdzie twoja samotność rośnie w nogi, kiedy myśli o tym pojawiają się najczęściej. Możesz nagrywać wszystkie obserwacje i śledzić je. Tak więc, jeśli przeprowadziłeś się do innego miasta i znalazłeś przyjaciół, ale czujesz się samotny, możesz brakować bliższej więzi emocjonalnej. Możliwe, że w nowym miejscu tęsknisz za swoim domem, a to normalne.
I oczywiście nie powinieneś myśleć negatywnie i dzielić wszystko tylko na czarno-białe. Idź na dowolne przyjęcie lub spotkanie z pozytywnym nastawieniem i wiedząc, że będziesz miał dużo interesującej komunikacji. A jeśli nikt nie zrozumie cię w nowej pracy, nie oznacza to, że nigdy nie znajdziesz tutaj bliskich osób.
Oczywiście odrzuć myśl, że jeśli nie masz połowy, wynika to z twojej niższości.
Przy okazji, aby rozwinąć to najbardziej pozytywne myślenie, musisz komunikować się z pozytywnymi ludźmi. Oto kolejny powód, dla którego nie można odpędzić kolejnego samotnego wieczoru po koncercie.
I pamiętaj, że zależnie od struktury psychiki i potrzeby komunikacji jest inna (zdecyduj, czy jesteś introwertykiem, czy ekstrawertykiem), a ogólnie rzecz biorąc, samotność jest po prostu uczuciem, to znaczy podrażnionymi neuronami, a nie obiektywną sytuacją. Uczucia mogą przejść same.
