Aby odnieść sukces i rozwinąć zdolności intelektualne, konieczne jest, aby wiedzieć, jak poprawić działanie mózgu i rozwinąć pewne umiejętności. Z pewnością znasz stan, w którym nie możesz się skoncentrować, zapamiętujesz informacje, łatwo się rozpraszasz i nie możesz rozpocząć zadania. Wszystko to dzieje się z powodu ciągłego stresu, informacyjnych "śmieci", bezsenności, obciążenia pracą i innych problemów współczesnego społeczeństwa.
Aby ułatwić życie w warunkach współczesnego świata, musisz regularnie trenować swój mózg i angażować się w samodoskonalenie. Ludzki mózg, jeśli jest rozwinięty, jest w stanie mile zaskoczyć, ale od dawna wiadomo, że przeciętny człowiek nie pracuje z pełną mocą.
Istnieje również kilka przyczyn takiego stanu rzeczy. Na przykład, coraz częściej z wiekiem nie tylko spada wydajność mózgu, ale także pamięć i zdolność uczenia się i wchłaniania nowych informacji. Ponadto jesteśmy przyzwyczajeni do wykonywania codziennych czynności wzorcowych dotyczących automatyzmu, co dotyczy również działań związanych z pracą.
W dobie technologii informacyjnych i komunikacji w Internecie ludzie przestali czytać i dążyć do poznawania otaczającego ich świata. Częsta rozrywka w Internecie, oglądanie programów telewizyjnych w żaden sposób nie przyczynia się do rozwoju umiejętności, ale ludzie są przyzwyczajeni do odpoczynku w ten sposób.
Jak poprawić funkcjonowanie mózgu i sprawić, by działało? Jest wystarczająco dużo sposobów, ale aby naprawdę zadziałały, musisz mieć cierpliwość, siłę woli, wielkie pragnienie i staranność do angażowania się w samorozwój z dnia na dzień. Głównym kryterium jest rozwój myślenia i pamięci.
Myślenie o rozwoju:
- Rozwiązywanie krzyżówek, skanów, problemów logicznych, rebusów;
- Gry strategiczne edukacyjne (także planszowe i monopolowe);
- Rozwiązanie problemów matematycznych (przyda się również algebra);
- Wykonuj różne obliczenia umysłowe. Najpierw możesz zacząć od liczb dwucyfrowych, a następnie przejść do bardziej złożonych przykładów;
Rozwój pamięci:
- Języki obce. Codziennie możesz nauczyć się kilku nowych obcych słów lub wyrażeń. Doskonałą opcją byłoby zapisanie się na kurs językowy. Jeśli nie ma takiej możliwości, to dzisiaj w Internecie istnieje wiele możliwości uczenia się przez Internet (jest to nauka na odległość, nauka przez Skype, kursy online).
- Wiersze Każdego dnia, aby nauczyć się jednego małego wiersza, zwróć uwagę na klasykę. Przyczyni się to nie tylko do rozwoju pamięci, ale także do czytania, edukacji i kształtowania smaku i moralności.
- Zapamiętywanie informacji numerycznych. Staraj się zapamiętać ważne numery telefonów, zwracaj uwagę na tagi cenowe w supermarketach, innymi słowy, spróbuj zapamiętać wszystkie liczby, które Cię otaczają. To świetny trener pamięci. Będzie to szczególnie przydatne, jeśli wykonasz różne obliczenia w umyśle za pomocą tych liczb.
- Porzuć wszelkiego rodzaju kalkulatory i nowoczesne gadżety, użyj ołówka i papieru. Pozwól mózgowi wykonać najprostsze zadania samodzielnie, a następnie przejdź do bardziej złożonych.
- Nie zapomnij również o prawidłowym odżywianiu. Jeśli chcesz poprawić działanie mózgu, spożywaj owoce, warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, ziarna. Pij więcej płynów, ale nie używaj silnej herbaty, kawy i napojów energetycznych. Lepiej jest preferować zwykłą wodę i naturalne świeżo wyciśnięte soki. Nakarm swój mózg witaminami i nową wiedzą.
Wg tematu:
Produkty korzystne dla mózgu
Jak rozwinąć mózg w 100 procentach
