Jak przestać kochać osobę: sposoby zabijania miłości

Miłość nie zawsze jest szczęśliwa. Czasami przynosi tyle bólu i cierpienia, że nie wydaje się nagroda z góry, ale prawdziwa kara.

Często zdarza się to tym, których miłość z lęku i głębokiego uczucia nagle zamienia się w silną zależność, jedyny sposób, by sobie z tym poradzić, to przymusowe uwolnienie.

Ale jak przestać kochać człowiekaktóry cicho stał się "centrum wszechświata"?

Uzależnienie od miłości

Uzależnienie od miłości - tak w psychologii nazywa się bolesną manifestacją miłości, w której człowiek doświadcza silnej pasji i obsesyjnej obsesji na punkcie przedmiotu.

Im dłużej trwa ten stan, tym silniejsze są cierpienia, którym ono towarzyszy.

Najbardziej narażone "Zła" miłość, zarówno mężczyzn, jak i kobiet, którzy:

odczuwali w dzieciństwie brak rodzicielskiej miłości i uwagi;
poddane ścisłej kontroli przez dorosłych;
mieć głęboką (i nie doświadczoną) dziecięcą psychologiczną traumę;
nie wiem, jak podejmować decyzje;
nie przygotowane psychicznie do dojrzałych, pełnoprawnych związków;
mają niską samoocenę, są unieruchomieni we własnych niedociągnięciach i bardzo niepewni siebie;
spanikowany strach przed samotnością;
czuć się bezbronnym i gotowym do posłuszeństwa.

Chora miłość - psychologia

Z reguły osoba, która ma związek miłości (jak również narkoman i alkoholik) nie jest świadoma istniejącego problemu, mocno wierząc, że jego uczucia są to jest prawdziwa miłość.

Jednocześnie jego emocjonalny spokój i wygoda zależą bezpośrednio od innej osoby - jego nastroju, obecności, bliskości.

Często separacja (nawet tymczasowa) staje się ciosempo którym następuje apatia i depresja. Wszystko to prowadzi do zahamowania osobistego rozwoju osoby, a niekiedy jej całkowitej degradacji.

Możesz określić chorą miłość charakterystyczne znaki:

ciągłe uczucie bólu serca, nawet jeśli obiekt znajduje się w pobliżu;
nieprzerwane i natrętne wspomnienia obiektu podczas rozdzielania;
całkowita idealizacja przedmiotu, nadmierne oczekiwania w stosunku do niego i bezwzględne uzasadnienie któregokolwiek z jego działań;
obsesyjna lęk przed utratą przedmiotu miłości.

Czy można przestać kochać w jeden dzień?

Jedyną właściwą decyzją, którą może podjąć osoba cierpiąca na uzależnioną miłość, jest walcz z tym nałogiem.

Często trudno jest to zrobić samodzielnie i tylko psycholog lub psychoterapeuta może zapewnić prawdziwą pomoc.

W każdym razie pierwszym i najważniejszym krokiem jest uświadomienie sobie "bólu" odczuwanego uczucia.

Główny cel terapii - przestań kochać obiekt, pozbyć się uzależnienia i zacznij żyć pełnią życia. Ale jak przestać kochać osobę? I czy można to zrobić? W przypadku uzależnienia od miłości, aby przestać kochać, należy uświadomić sobie, że odczuwane uczucie nie jest miłością, ale chorobą.

A ponieważ uczucia i działania danej osoby są bezpośrednio zależne od jego myśli, z właściwym myśleniem "we właściwym kierunku" po pewnym czasie nie będzie śladu bolesnej miłości - osoba stopniowo zacznie się odzyskiwać, odrodzony na nowe i szczęśliwe życie.

Niewątpliwie każda osoba, która przyszła zobaczyć "bolesną" miłość, stara się "wyleczyć" tak szybko, jak to możliwe, kochając obiekt swoich uczuć tak szybko, jak to możliwe.

Leczenie i regeneracja po każdej chorobie - proces jest dość długiktórych czas trwania jest ściśle indywidualny w każdym konkretnym przypadku: zajmie tygodnie dla kogoś i dla kogoś miesiąc.

W każdym razie, po prostu przestać kochać osobę w ciągu jednego dnia jest niemożliwe!

Czy łatwo jest zapomnieć o osobie, która cię nie kocha?

Przestań kochać - zawsze niepokojący. Często zdarza się, że ludzie doskonale zdają sobie sprawę z tego, że związek lub nieodwzajemnione uczucie przynosi tylko rozczarowanie i urazę, podtrzymują nadzieję, że prędzej czy później wszystko zmieni się w cudowny sposób na lepsze.

Ta pozycja jest zasadniczo błędna, ponieważ obecna sytuacja wymaga drastycznych środków:

Uświadomienie sobie, że nieodwzajemniona miłość jest najbardziej beznadziejnym uczuciem, którego bardzo trudno kontrolować.
Akceptacja tego, co się stało, ale nikt nie jest winien.
Sporządzenie listy powodów, dla których powinieneś przestać kochać osobę.
Jednocześnie ważne jest, aby trzeźwo patrzeć na sprawy i być tak szczerym, jak to możliwe, przypominając nawet najbardziej "nieistotne" sytuacje, których wspomnienia powodują bolesne uczucia.

Jak przestać kochać? 3 sposoby na usunięcie uczuć:

Co robić

Porada psychologiczna:

Jak przestać kochać faceta, który cię nie potrzebuje? Nieodwzajemniona miłość nie jest rzadkością. Zwykle w takiej sytuacji kobiety zazwyczaj idealizują ukochaną osobę, obdarzając ją cechami, których w rzeczywistości nie posiada. Aby przestać kochać taką osobę, najważniejsze jest otwarcie oczu i uświadomienie sobie, że ma wiele wad.
Weź kartkę i napisz wszystkie jej zalety. A po - niedociągnięciach, pamiętając o każdej nieprzyjemnej sytuacji z tym związanej. Z reguły pod koniec procesu dochodzi do zrozumienia, że dana osoba nie jest tak doskonała, jak się na pierwszy rzut oka wydawało. Noś ze sobą kawałek prześcieradła z niedoskonałościami i czytaj go ponownie za każdym razem, gdy zaczynasz pokrywać "falę tęsknoty".
Jak przestać kochać dziewczynę, którą kochasz tak bardzo? Aby przestać kochać i zapomnieć o osobie, potrzeba czasu. W tej chwili ważne jest, aby kierować wszystkie swoje siły i emocje, aby pracować, uczyć się, uprawiać sport, odpoczywać, bawić się, podróżować. Nie trzeba nikogo obwiniać za to, co się stało.
Niech obecna sytuacja stanie się bodźcem do poprawy i poprawy siebie, ale nie ze względu na tę dziewczynę, ale ze względu na nowe, harmonijne relacje, które z pewnością pojawią się w twoim życiu.
Jak pozbyć się poczucia zakochania się w zamężnej kobiecie? Zdając sobie sprawę, że zamiłowanie do zamężnej kobiety jest "złe", konieczne jest natychmiastowe i gwałtowne działanie. Jeśli związek już się rozpoczął, zdecydowanie podejmij decyzję, by nie dzwonić i nie nakładać się. A potem - zanurzenie w pracy, nowe hobby, sport i minimalna ilość wolnego czasu na bolesne myśli.
Jak przestać kochać żonatego mężczyznę? Przede wszystkim powinieneś zadać sobie pytanie: dlaczego potrzebuję tej miłości? Co otrzymam w przyszłości?
Z reguły mężczyźni będący w związku małżeńskim bardzo rzadko opuszczają rodzinę, a dalej go kochając, skazują się na ciągłe oczekiwanie, udrękę i zazdrość. Uświadom sobie, że taka miłość jest destrukcyjna. Wszakże jest to miejsce, w którym "twoja" osoba oczekuje, kogo los nie może ci przynieść właśnie z powodu obecności uzależnionego uczucia w życiu.
Przerwij połączenie z żonatym mężczyzną. Zmień numer telefonu. Cierp, a następnie zmień fryzurę, kup nowe perfumy, torebkę i idź do jogi (fitness, pływanie). Spróbuj spędzić więcej czasu i porozmawiać z nowymi ludźmi.
Jak przestać kochać swojego kochanka, jeśli sama jest mężatką? Na początek warto zrozumieć, co dokładnie spowodowało tę miłość. Aby tego dokonać, musisz na kartce napisać uczucia, które kobieta czuje obok swojego ukochanego. Ale drugi arkusz - obok jej męża. Po tym ważnym jest zrozumienie, że miłość do drugiego mężczyzny jest destrukcyjnym uczuciem, które powinno zostać wyeliminowane. Po prostu trzeba się pozbyć, całkowicie izolując się od komunikowania się z nim.
A co najważniejsze, ucz się czuć w pełni nie "obok kogoś", ale "sam z siebie".
Jak zabić miłość swojej żony? Kiedy życie rodzinne się nie sumuje, rozwód jest jedyną drogą wyjścia. Ale nawet po tym, człowiek może mieć uczucia dla swojej żony, która nie pozwala mu iść dalej. Jak być? Przede wszystkim warto wziąć pod uwagę sytuację i pracować nad obniżeniem samooceny. Jednocześnie ważne jest ograniczenie pod każdym względem (i lepiej zatrzymać całą komunikację), przynajmniej na jakiś czas. Rozpraszanie uwagi pomoże im zanurzyć się w pracy, hobby, a także wyeliminować widoczną dostępność wszelkich przedmiotów, które przypominają szczęśliwe życie rodzinne.
Jak przestać kochać swojego męża żyjąc z nim? Często małżonkowie nadal żyją jak rodzina, nawet gdy współistnienie staje się nie do zniesienia z powodu ciągłych kłótni, zarzutów, fizycznej lub psychicznej przemocy ze strony mężczyzny, jego uzależnienia od alkoholu. Kobieta nadal znosi, a nawet kocha wiernych "ze względu na dzieci". Aby przełamać błędne koło bólu i cierpienia, należy rozważyć zalety i wady takiego istnienia i można podjąć jedyną słuszną decyzję o rozstaniu. Najważniejsze, aby uświadomić sobie, że to już nie jest miłość, ale raczej strach przed samotnością. Możesz skontaktować się z psychologiem lub niezależnie próbować podnieść samoocenę za pomocą psycho-treningów, a uwolnienie się od bolesnej zależności, zrobić decydujący krok w kierunku nowego i wolnego życia.
Jak przestać kochać swojego byłego męża? Obaj są zawsze winni zerwania stosunków, dlatego kategorycznie nie powinieneś angażować się w samozaparcie i obwiniać siebie. Zwłaszcza, aby zadzwonić do byłego małżonka i poprosić o przebaczenie. Na początku, po zerwaniu, lepiej jest wykluczyć wszystkie kontakty i usunąć wszystkie przypomnienia o nim z twoich oczu. Preferuje się ich wygląd, aktualizowanie garderoby, odwiedzanie miejsc publicznych, różne imprezy.
Najważniejsze to być zajęty w każdej minucie, nie dając użalania się nad sobą i goryczy straty na pokrycie głowy.
Trzeba kochać siebie, czuć się wolnym i niezależnym - dopiero wtedy nowy związek ożyje sam w sobie.
Jak przestać kochać kobieciarza? Przede wszystkim odpowiedz na pytanie: Czy potrzebujemy takiej miłości, która jest nasycona zazdrością, bólem i cierpieniem? Jeśli nie, porozmawiaj o tej osobie. Musisz być wytrwały i kategoryczny, i za każdym razem, gdy nagle pojawiają się wątpliwości co do poprawności twojego działania, pamiętaj o wszystkich negatywnych aspektach komunikacji z nim. Najważniejsze to zrozumieć, że każda kobieta jest godny szczerego, prawdziwego, głębokiego uczucia, które z pewnością pojawi się po pozbyciu się bolesnej miłości.
Jak przestać kochać kolegę z klasy? Najważniejsze - nie pozwól sobie na utknięcie w przedmiocie swoich uczuć. Najczęściej dziewczęta w wieku szkolnym mają tendencję do idealizowania wybranego, więc lepiej przyjrzeć mu się bliżej: prawdopodobnie ma kilka wad, których wcześniej trudno było odgadnąć. Musisz także skierować swoją energię w innym kierunku: więcej czasu, aby poświęcić się nauce, samorozwoju, swojemu wyglądowi, zainteresowaniom, a także aby komunikować się z rówieśnikami tak często, jak to możliwe.

Jak wymazać uczucia? Wskazówki od profesjonalnego psychologa:

Jeśli widzisz go każdego dnia

Jak przestać kochać osobę, którą widzisz każdego dnia lub z kim pracujesz? Ludowa mądrość "Poza zasięgiem wzroku - z głowy" nie na próżno. O wiele łatwiej i szybciej przestaje się kochać osobę, która nie "kręci się" na horyzoncie.

Ale co, jeśli umiłowana (ale już była) osoba to sąsiad, kolega z klasy lub kolega, z którym codzienna komunikacja jest nieunikniona i bolesna?

Niektórzy, mając do czynienia z podobnym dylematem, wybierają drogę najmniejszego oporu: zmieniają miejsce zamieszkania, uniwersytet lub pracę.

Ale jest inny sposób na pozbycie się miłości osoby, która musi codziennie widzieć. Może to zajmie dużo czasu, ale w końcu zupełnie wolny od "niepotrzebnych" uczuć. Składa się z trzech głównych etapów:

Zawieszenie z sytuacji. Świadomość i akceptacja - kluczowy krok w kierunku głównego celu. Jeśli istniało oddzielenie od osoby, konieczne jest umieszczenie grubego punktu w związku. Jeśli pozwala na to sytuacja, możesz otwarcie porozmawiać ze swoim byłym partnerem, że luka nie jest dla ciebie łatwa, każde spotkanie jest bardzo bolesne i dlatego lepiej będzie zminimalizować komunikację, szanując granice każdego z osobna. Jeśli nie możesz rozmawiać lub obiekt nie podejrzewa nawet o twoje uczucia, możesz użyć papieru, napisać na nim wszystko, co chciałbyś powiedzieć, a następnie spalić, aby nie gromadzić emocji, dostać dziennik, który opisuje wszystkie uczucia, które cię przytłaczają. Czasami wystarczy "krzyczeć" wystarczająco, by poczuć ulgę i wybuch energii. Aby pozbyć się niezręczności na spotkaniu, możesz mentalnie "ćwiczyć" swoje zachowanie w pewnych okolicznościach - pozwoli ci to nie wpaść w panikę na spotkaniu i zachowywać się pewnie i spokojnie.
Rozwój pozytywnego stylu życia. Ulga od bolesnej miłości jest doskonałą okazją do odkrywania nowych możliwości. Kontroluj swoje własne myśli tak bardzo, jak to tylko możliwe: jak tylko zaczną wprowadzać Cię w pamięć, natychmiast zmień ich kierunek, planując przyszłość. Aby nie utykać, trzeba ćwiczyć swoje umiejętności aktorskie i brać je z zasady "publicznie", aby utrzymać się w dobrej formie, promieniując dobrej woli, otwartości i pozytywności.
Jeśli na początku będzie to trudne, z czasem takie zachowanie stanie się nawykiem i uratuje cię od "litości" i życzliwych poglądów i rozmów, które tylko pogarszają sytuację.
Idąc do przodu. Zmiana wizerunku, nowa pasja, zakup subskrypcji na pulę lub zapisanie się na kursy języka angielskiego to doskonała okazja, by poznać nowych ludzi i zmienić swoje znajome środowisko. Najważniejsze jest, aby zrobić to wszystko nie po to, aby powrócić do przeszłości, ale by wprowadzić nowe uczucia i postawy w życie. Jeśli nieprzyjemny posmak bolesnej miłości trwa nadal, możesz zwrócić się do psychologa, aby rozwiązać problematyczne momenty z nim i pozbyć się obsesyjnego uczucia na zawsze.

Jak przestać kochać i zapomnieć o osobie, którą kochasz? Pozbycie się duchowej choroby:

Jak pozbyć się myśli o swojej ukochanej?

Moc myśli może mieć ogromny wpływ na nasze życie, zarówno tworzenie, jak i niszczenie.

I nawet jeśli wydaje się, że bolesne uczucie do osoby jest w przeszłości, myśli o "poprzedniej umiłowanej" nie-nie, i powstają w głowie, bezwstydnie zakłócając wewnętrzną harmonię.

Aby pozbyć się obsesyjnych myśli pomoże kilka prostych sztuczek:

maksymalna obłożenie. Zanurz głowę w pracy lub szkole, możesz wysłać myśli z powrotem na właściwe tory. Pozwól, aby cały twój wolny czas był zajęty czymś: tańcem, jogą, sportem, kursami. Wolontariat lub działania charytatywne pomagają odeprzeć smutne myśli;
będąc wśród ludzi. Nie chciałby owinąć się w ciepły koc i poddać smutnym wspomnieniom, to absolutnie nie warto robić. Wręcz przeciwnie, powinieneś spróbować spędzić każdą wolną minutę poza domem. Teatr, wystawa, klub nocny, kino lub po prostu spotkanie z przyjaciółmi nie tylko odstraszy obsesyjne myśli, ale także pomoże naładować pozytywną energię;
pracować nad sobą Często jest to niskie poczucie własnej wartości, które prowadzi do tego, że osoba nie może "odpuścić" bolesnego uczucia w żaden sposób, stale mentalnie powracając do swoich doświadczeń.
Specjalna literatura psychologiczna mająca na celu samopoznanie, samodoskonalenie i samoakceptację pomoże pozbyć się tego.
pozytywne stwierdzenia. Kiedy obsesyjne myśli wkradną się do twojej głowy, weź pióro i zapisz je. I po - ponownym przeczytaniu i próbie przeformułowania każdego z nich tak, aby miało ono pozytywne znaczenie. Złożyć ten arkusz w piękną kopertę i nosić ze sobą, ponownie czytając za każdym razem, gdy tylko "niepotrzebne" myśli znowu się poczują.

Jak nie cierpieć i nie pozwolić sobie na nieszczęśliwą miłość?

Uświadomienie sobie, że uczucie odczuwane przez daną osobę - destrukcyjne i bolesne, prędzej czy później na pewno nadejdzie. A ponieważ w końcu to się stało, najważniejsze jest, aby na zawsze odstąpić od nieszczęśliwej miłości.

Uwaga, aby zminimalizować możliwe cierpienie, ważne jest, aby zrobić to dobrze:

zamknij niewidzialną ścianę, za którą zostawiam obiekt jego miłości i wszystko, co z nią związane: wspomnienia, obelgi, myśli. Od wspólnych zdjęć, prezentów i słodkich bibelotów również warto się pozbyć;
uzupełnij związek, wyrażając osobie wszystko, co dotyczy, szczerze dziękuję za pozytywne chwile, wybaczcie zniewagi i wreszcie - puśćcie. Można to zrobić osobiście, w liście lub po prostu rozmawiając z "pustym krzesłem";
daj sobie czas cierpieć, jasno określając termin (trzy dni, tydzień, dziesięć dni). W tym okresie możesz płakać, pamiętać, czuć swoje "nieszczęście" i "bezużyteczność wobec każdego". Ale jak tylko skończy się czas, wytrzyj łzy i zbierz się;
rozpocząć "nowe" życie. Zmień obraz, zakres działań, wyrusz w interesującą podróż i, oczywiście, poznaj nowych ludzi.
Możesz spróbować swoich sił w pracy lub zrobić coś, na co długi czas nie był wystarczającą determinacją.

Bez względu na to, jak trudne, trzeba pozbyć się chorej miłości. Tylko w ten sposób cierpienie i bolesne uczucia zostaną usunięte z twojego życia, robiąc miejsce dla nowych pozytywnych emocji.

Jak przełamać związek emocjonalny z osobą poprzez medytację? Pożegnanie techniki: