Co robić, jeśli chcesz umrzeć: pomoc doświadczonego psychologa

Życie ludzkie nie zawsze jest proste i piękne. Dlatego myśli o samobójstwie mogą powstać nawet od kogoś, kto ma optymistyczny pogląd na świat. Często ten problem jest bezpośrednio związany z nagłą sytuacją życiową. Rozstanie z facetem, problemy w rodzinie lub w pracy - takie drobne zamieszanie prowadzi do wewnętrznego konfliktu, który sprawia, że człowiek myśli o najgorszym z możliwych rezultatów.

Jak poradzić sobie z takimi impulsami i co zrobić, jeśli naprawdę chcesz umrzeć?

Znalezienie przyczyny, jako głównego sposobu walki z tendencjami samobójczymi

Pierwszą rzeczą, którą radzą psycholodzy, to znaleźć powód, który zmusił osobę do myślenia o podobnym wyniku. Najczęściej myśli o samobójstwie pojawiają się z powodu następujących problemów:

problemy osobiste;
konflikty z zespołem w szkole, na uniwersytecie lub w pracy;
rodzinna tragedia;
konflikty z rodzicami;
jakieś dramatyczne wydarzenie (gwałt, poważne obrażenia itd.), które podzieliło życie danej osoby na "przed" i "po".

Gdy tylko dana osoba znajdzie przyczynę swoich negatywnych myśli, będzie w stanie poradzić sobie z samym problemem. Na przykład, czy jest to straszna kłótnia z ukochaną osobą na skalę życia? W końcu kryzys w jego życiu osobistym nie kończy się na szczęściu. Możesz odnieść sukces w swojej karierze, znaleźć inspirację w komunikowaniu się z krewnymi lub przyjaciółmi i znaleźć swoją radość w swojej pracy.

Psycholodzy powinni zawsze analizować przyczynę powstawania niepokoju i abstrakcji. W życiu nie może się wydarzyć nic tak strasznego, że warto wziąć w swoje ręce pętlę. Co więcej, psychologowie są przekonani, że myśli samobójcze powstają jedynie jako tymczasowe zamglenie w okresie najcięższego kryzysu duchowego. Jeśli dana osoba jest w stanie poradzić sobie z tym kryzysem teraz, to w przyszłości jego niepokojące myśli wyprzedzą z mniejszą częstotliwością.

Jak wyeliminować myśli samobójcze

Dlaczego mężczyzna chce umrzeć? Najczęściej takie pragnienie powstaje z powodu elementarnego niezadowolenia z własnego losu. Wydaje się, że nic dobrego się z nim nie stanie. Uważa on, że wszystkie najlepsze i najjaśniejsze w jego przeznaczeniu już zniknęły, a przed nami jest beznadziejna mąka.

Zazwyczaj taki stan jest krótkotrwały, ale z tego nie wydaje się mniej niebezpieczny. Pod wpływem nagłego kryzysu człowiek może popełnić głupotę, która w zamian zniszczy życie jego bliskich. Jak więc można wyeliminować myśli o samobójstwie?

Konieczne jest prowadzenie dialogu z kimś z rodziny, omawianie problemu, który się pojawił. Podczas gdy osoba komunikuje się, mówi o swoich problemach i chce się ich pozbyć, tego samego punktu, z którego nie można powrócić, nie może zostać osiągnięta.
Powinno być tak mało czasu, jak to tylko możliwe, na spędzanie niespokojnych myśli. Jeśli dana osoba jest niepokojona przez samotność, należy częściej bawić się z przyjaciółmi. Jeśli martwi się brakiem kreatywnej realizacji, musisz zapisać się na wszystkie zaawansowane kursy szkoleniowe, które tylko się przydadzą. Im mniej czasu spędza samotnie z pesymistycznymi myślami, tym lepiej.
Zaleca się więcej podróżować, spędzać czas poza domem, ponieważ wędrówka daje inspirację i zupełnie nowy światopogląd.
Jeśli niepokojące myśli nie pozostawiają osoby. Powinieneś znaleźć grupę wsparcia i porozmawiać z tymi, którzy również chcieli umrzeć.

Psycholodzy podkreślają, że osoba musi sama chcieć żyć i nadal iść naprzód. Dlatego nie pomogą krzyki i ograniczenia ukochanych. Jeśli dana osoba naprawdę chce popełnić samobójstwo, z pewnością znajdzie sposób, aby to zrobić.

Ważnym niuansem jest ciągła komunikacja z taką osobą. Konieczne jest prowadzenie dialogu, odkrywanie podstawowej przyczyny jego problemów, zagłębianie się w prawdziwą istotę konfliktu. Każdy, kto omawia swoje problemy z bliskimi, najprawdopodobniej nigdy nie osiągnie punktu bez powrotu.

Dość często, idea samobójstwa pojawia się u ludzi, którzy nie mają celu w życiu. Nie wiedzą, dlaczego wstają codziennie rano i idą do pracy lub do szkoły. Tacy ludzie są nieszczęśliwi, a to sprawia, że szukają sposobów na pozbycie się nieprzyjemnego, opresyjnego uczucia.

Podróże, kursy kreatywne, poszukiwanie ludzi o podobnych poglądach - to wszystko pomaga pozbyć się niepokojących myśli. Czasem nawet dobry film z duszą pomaga człowiekowi iść naprzód, nie myśląc o poddaniu się.

Zagrożeni lub najbardziej potrzebujący pomocy

Kryzysy zdarzają się w życiu każdego człowieka i często wystarczy tylko niewielki wysiłek, aby je pokonać. Są jednak ludzie, którzy są skłonni do myśli samobójczych i są zagrożeni. Kto najczęściej myśli o rozstaniu z życiem?

Ludzie, którzy znaleźli się pod wpływem złych wpływów sekt lub specjalnych grup samobójczych.
Ci, którzy z natury mają słaby charakter lub wolę.
Melancholijne, ponieważ często są pokryte depresją.
Ludzie skłonni do nadmiernej dramatyzacji wydarzeń życiowych.
Ci ludzie, którzy nigdy wcześniej nie napotkali poważnych problemów i z tego powodu nie wiedzą, jak sobie z nimi radzić.

Ludzie, którzy nie mają siły woli ani nie walczą z moralnymi cechami, są bardziej skłonni nie tylko do czyjegoś szkodliwego wpływu, ale także do nadmiernej dramatyzacji sytuacji. Każdy problem wydaje im się nieodpartym powodem do poddania się i poddania się. Często ci ludzie mają myśli o samobójstwie po rozstaniu z ukochaną lub krytykami w pracy swoich szefów. Mając świadomość takich cech osoby, jego krewni i przyjaciele powinni wszelkimi środkami wspierać osobę, która znajduje się na rozdrożu.

Psycholodzy zauważają, że ludzie w pewnym wieku są zagrożeni. Zwykle są to nastolatki i starzy ludzie. W okresie młodzieńczego maksymalizmu każda drobnostka może być bodźcem do rozstania się z życiem. Kiedy dana osoba osiąga starość, wydaje się, że najlepsze lata minęły i nie ma już po co żyć. Te smutne myśli muszą zostać odcięte, komunikować się w czasie z osobą, która znajduje się w trudnej sytuacji duchowej i moralnej.

Jeśli nie ma nikogo, kto mógłby wesprzeć daną osobę, psycholodzy zalecają zapisanie na kartce papieru wszystkiego, na co należy żyć. Może to być od dawna marzenie, chęć zobaczenia Paryża lub nowego sezonu ulubionego serialu telewizyjnego. Z takich drobiazgów wynika, że istnieje żądza życia, chęć pójścia naprzód i nie zwracania uwagi na problemy, niezależnie od ich skali.

Również psychologowie radzą sobie w szczególnie trudnych chwilach życia, aby wyobrazić sobie świat bez osoby. Rozgniewani przyjaciele, nieprzyjemni krewni, bliscy ludzie, poczucie winy za to, co się wydarzyło, chyba że inne cierpienia są błędną decyzją?

Kryzysy naprawdę doganiają prawie każdego człowieka. Ktoś z łatwością przechodzi przez te trudne etapy i ktoś doświadcza tak wiele, że myśli o samobójstwie. Jednak świat jest piękny i naprawdę ogromny. Jest tyle powodów do radości, że trudno się z nim pożegnać z powodu jednego, nawet poważnego problemu. Psychologowie twierdzą, że kryzysy życiowe, nawet najbardziej ambitne, nie są wieczne, a wszystko, co musisz zrobić, to czekać w mrocznych czasach, aby w końcu ujrzeć słońce na horyzoncie.