Wskazówki dla psychologów, jak zdecydować o rozwodzie ze swoim mężem

Pomimo faktu, że we współczesnym społeczeństwie rosyjskim rozwód jest potępionyseparacja rodzinna nie zawsze odbywa się ze szkodą.

Jeśli współmałżonkowie razem są nie do zniesienia, ciągle przeklinają i nie ma sensu ratować metody, która nie została znaleziona, aby uratować rodzinę.

W tym przypadku nie wszystkie pary małżeńskie wiedzą, jak zadecydować o rozwodzie, a myślenie o nim jest niewygodne, nawet jeśli ich związek przynosi tylko negatywne skutki.

Dlaczego tak trudno zdecydować?

Jeśli kłótnie zdarzają się w rodzinie przez długi czas, jeden z małżonków regularnie ucieka się do przemocy, ma ciężkie zależności (alkoholizm, narkomania, hazard), drugi małżonek jest w stanie w pewnym momencie pomyśleć, że Muszę się rozwieść.

I prawie na samą myśl o tym, może odczuwać palący dyskomfortpolegające na mieszaniu wielu zmysłów, takich jak:

lęk;
strach;
zamieszanie;
rozpacz;
melancholia;
gniew

W jego głowie są myśli, które on nie poradzę sobie, nie będzie w stanie znaleźć mieszkania, wychować dzieci w spokoju, nie znajdą pieniędzy, pracy.

Może także zacząć martwić się o innego współmałżonka ("No, jak on może być beze mnie!") I uzasadnić swoją decyzję o odłożeniu rozwodu ("Wiele kobiet ma mężów, którzy piją, ale jakoś żyją w ten sam sposób").

Ten cykl, który zaczyna się od myśli o potrzebie rozwodu i kończy się wymówkami, może trwać latami, a nawet dziesięcioleciami.

Niektóre, wręcz przeciwnie, zdecydowanie powiedzieć sobie: "Na pewno napiszę rozwód na drugi dzień." I nie piszą tego, ponieważ relacja z partnerem wyrównała się na chwilę, a emocje ustąpiły.

Wynika to z faktu, że w niezdrowych związkach rzadko jest ciągle źle, a po kilku trudnych sytuacjach następuje okres spokoju, który zmniejsza natychmiastową potrzebę rozwodu.

Powody, które nie pozwalają na decyzję o rozwodzie:

Współzależność. Jest to klasyczny trójkąt Karpmana: każdy z małżonków na przemian próbuje na sobie roli ofiary, prześladowcy, ratownika, i niezwykle trudno jest wydostać się z tego cyklu. Ten obraz najczęściej obserwuje się w rodzinach, w których jeden z małżonków ma ciężkie zależności. Może się jednak zdarzyć w każdej innej rodzinie. Wydostanie się z takiego trójkąta czasami wymaga pomocy specjalistów.
Uczucia, które uniemożliwiają wychodzącemu małżonkowi. Nie zawsze jest to miłość i zazwyczaj w naprawdę rozpadających się rodzinach nie ma prawdziwej miłości. Częściej jest to uczucie, zależność, pożądanie.
Nawykniezdolność do wydostania się ze strefy komfortu. Im dłużej ludzie żyją ze sobą, tym trudniej im się rozstać. Jeśli dana osoba żyje przez długi czas zgodnie z pewnymi schematami i praktycznie jej nie zmienia, jego mózg przyzwyczaja się do niej, w wyniku czego niezwykle trudno jest przystosować się do nowych okoliczności lub zdecydować się na radykalne zmiany: myśl o zmianie staje się stresem. Jest to najbardziej zauważalne u osób starszych, które decydują się nawet na zdobycie nowej ważnej umiejętności, aby nie rozwieść się ze starszym małżonkiem.
Kiedy dana osoba zmaga się z koniecznością wyjścia ze strefy komfortu (w tym przypadku uzyskania rozwodu), odczuwa wyraźny dyskomfort, znacznie wyolbrzymia ewentualne ryzyko, wymyśla wymówki i w rezultacie niczego nie decyduje.
Wspólne dzieci. Jeśli małżonek zdaje sobie sprawę, że po rozwodzie troska o dzieci z pewnością spadnie na jego ramiona, może zacząć się obawiać, że nie opanuje go sam. Jeśli wie, że dzieci pozostaną z drugim małżonkiem, może odczuwać niepokój z powodu faktu, że nie będzie mógł ich zobaczyć. Również stereotypowe stwierdzenie "Dzieci zdecydowanie potrzebują ojca / potrzeby matki" działa tutaj, z powodu którego wielu ludzi nie chce się rozwodzić od dziesięcioleci. Dzieci w tak trudnych, pełnych rodzinach rzadko są szczęśliwe.

Różne obowiązki, w tym te, które powierzył mu współmałżonek, na przykład: "jestem zobowiązany pomóc mu", "zrobię wszystko, co możliwe, aby wyleczyć jej uzależnienie od narkotyków", "nie poradzi sobie beze mnie, więc muszę być blisko".
Nadzieja. Zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet, może się ona rozniecić w kółko, gdy słyszą obietnicę od partnera do poprawy. Może nawet podjąć jakąś akcję, ale ostatecznie wszystko wraca do swojego pierwotnego stanu. Jeśli małżonek jest cierpliwy i gotowy do utrzymania nadziei, może być wystarczająco długi.

Osobną pozycją jest relacja z niewłaściwym partnerem. Rozpoznaj osobę toksyczną Na pierwszych etapach rozwoju związki są niezwykle trudne, ponieważ różnią się niewiele od związków pozbawionych toksyczności.

Abyuzer daje prezenty, obsypuje się komplementami i robi wszystko, co robią inne zakochane osoby, starając się oczarować wybranych.

Sytuacja nagrzewa się bardzo powoli, więc ofiara nie zauważa zbyt wiele, a jeśli coś widzi, łatwo znajduje logiczne wymówki.

A kiedy ona życie zamienia się w toksyczne piekło, pogrąża się w stresującym stanie i nie może zaplanować swojej przyszłości.

Dba tylko o to, by w danym momencie wszystko było względnie dobre. Wyjście z niewłaściwych relacji nie jest łatwe.

Wskazówki dla psychologów kobiet

Uzależnienie od męża

Jak zdecydować o rozwodzie, jeśli mąż jest uzależniony od alkoholu lub narkotyków? Zanim zaczniesz myśleć o rozwodzie, odpowiedz na następujące pytania:

"Czy twój mąż ucieka się do przemocy, gdy jest pod wpływem alkoholu lub narkotyków?";
"Nie jest w stanie kontrolować siebie?";
"Czy jego zachowanie powoduje wyraźny dyskomfort?";
"Czy czujesz, że związek z nim nie przynosi ci ani kropli szczęścia?";
"Czy on prawie zawsze jest pijany lub chce pić / brać?";
"Czy jego osobowość zmieniła się znacząco na gorsze?";
"Wielokrotnie próbowałeś mu pomóc, ale nic się nie stało?".

Jeśli przynajmniej dwa pytania odpowiedziałeś pozytywnie, potrzebujesz rozwodu.

Zalecenia:

Pamiętaj, że nie będziesz z tego zadowolony. Twoje życie jest ważne, a wydawanie go osobom, które przynoszą ciągłe udręki, jest niewłaściwe. Większość alkoholików i narkomanów nie wraca do zdrowia, niestety, jeśli mówimy o całkowitym uzależnieniu. Nie musisz tracić czasu na tę osobę: nikt jej nie zwróci. Utoniesz za nim, coraz bardziej przyzwyczajony do roli żony alkoholika.
Czy chcesz być z nim przez całe życie i widzieć go pijanego, cierpieć bicie, niewłaściwe zachowanie? Prawie.
Jest mało prawdopodobne, aby się zmienił. Jeśli podjąłeś już kilka prób wyciągnięcia go z uzależnienia, ale nic się nie wydarzyło, oznacza to, że prawdopodobieństwo wyleczenia jest minimalne. Lepiej nie marnować czasu.
Nie żal go. Tacy ludzie czują się dobrze, dostają komuś litość, bo ci, którym jest przykro, również się przejmują. A szkoda jednocześnie usprawiedliwia uzależnienie tej osoby: nie jest pijakiem, a nie narkomanem, jest ofiarą, dlatego potrzebuje pomocy. Tak, tacy ludzie naprawdę potrzebują pomocy. Ale nie w tym, który próbuje to uczynić, pochłonie kilka dekad swojego życia. Jeśli próbowałeś, spędziłeś kilka lat, ale nic się nie stało, musisz iść.

Decyzja o wyjeździe jest często trudna, więc możesz zwrócić się do psychologa: pomoże ci zrozumieć istnienie współzależności i znaleźć wyjście.

Małżonek - pasożyt

Jak zdecydować o rozwodzie, jeśli mąż nie działa, siedzi na szyi? Zalecenia:

Upewnij się, że nie cierpi na chorobę psychiczną. Utrata zdolności do pracy i całkowita utrata motywacji jest częstym objawem depresji. Odmowa pracy na niektórych specjalnościach może wiązać się z jakąkolwiek fobią społeczną. Zasadniczo wielu psychologów jest skłonnych sądzić, że sama koncepcja "lenistwa" nie istnieje. Istnieją powody do wszystkiego, a często to, co nazywamy lenistwem, jest objawem zaburzenia psychicznego. Jeśli ktoś otrzyma pomoc, odzyska zdrowie i pójdzie do pracy.
Jeśli człowiek nie pracuje od lat i wszelkie próby udzielenia mu pomocy (wykrzykiwanie, oskarżenia i dewaluacja państwa - to nie pomaga) reagują odmową, agresją, rozwód jest naprawdę konieczny.
Pamiętaj, że twój wybór jest zawsze decydujący. Jeśli zauważysz, że bierność męża jest wyjątkowo negatywna dla rodziny i nie możesz jej zaakceptować, możesz dowolnie dokonywać wyboru, niezależnie od stanu, w jakim znajduje się mężczyzna.
Odpowiednio ocenić sytuację. Jak ważne jest to? Co się stanie, jeśli nic się nie zmieni? Jeśli jest oczywiste, że rodzina nie oczekuje niczego dobrego, złożyć wniosek o rozwód. Takie refleksje pomogą ci lepiej zrozumieć, że twoja decyzja jest właściwa.

Miłość minęła

Jak zdecydować o rozwodzie, jeśli nie kocham już mojego męża? Wskazówki:

Określ sam, co dokładnie masz na myśli przez słowo "miłość". Prawdziwa i długotrwała miłość nie sugeruje, że płomień będzie stale palił się w twojej klatce piersiowej, powodując, że krążysz wokół swojego męża. Miłości nie należy mylić z pasją i miłością. Przeanalizuj swoje uczucia, aby upewnić się, że twoja decyzja jest właściwa: da ci pewność siebie. Jeśli uważasz, że nie chcesz zaufać swojemu mężowi, nie myśl, że możesz żyć z nim przez całe życie i zrozum, że on jest denerwujący, to naprawdę potrzebujesz rozwodu lub okresu, w którym odpoczniesz od swojego męża.
Twoje szczęście powinno być dla ciebie ważniejsze niż ktokolwiek inny. To nie jest egoizm, ale zdrowy rozsądek: w rzeczywistości mamy tylko nasze życie i ważne jest, aby uzyskać jak najwięcej z tego dobra, jak to możliwe. Nie ma sensu znosić od dziesięcioleci osoby, która jest nieprzyjemna.

Jest wspólne dziecko

Nie mogę się dostroić do rozwodu z mężem, ponieważ mieć dzieci. Kobiety z dziećmi decydują się na rozwód, co jest znacznie trudniejsze niż bezdzietność, zwłaszcza jeśli podczas dekretów straciły część swoich umiejętności. Zwykle boją się nie radzić sobie, więc zaczynają odkładać rozwód na później.

Wskazówki:

Lepiej mieć jednego rodzica, ale takiego, z którym będzie on naprawdę dobry, niż dwóch, z którymi jest zły. Rzucaj stereotypy, że dzieci potrzebują gdzieś ojca. Jeśli podnosisz do ciebie rękę, pijesz, obraża i upokarzasz, jeśli ciągle kłócisz się z nim (a inicjatorem kłótni jest w zasadzie mąż), to nie jest ta osoba, której potrzebują twoje dzieci. Jeśli powyższe nie ma wiele wspólnego z twoim mężem, a on dobrze dogaduje się z dziećmi, być może on i ty dostaniecie rozwód, w którym on często je zobaczy.
Pozwoli ci to rozpocząć nowe życie, ale jednocześnie dzieci będą mogły nadal komunikować się ściśle z ojcem.
Jeśli boisz się, że nie poradzisz sobie z finansowym wsparciem dzieci, staraj się dokładnie przemyśleć swoje działania. Z pewnością warto zacząć wdrażać plany przed rozwodem. Jeśli nie masz pracy, spróbuj ją znaleźć, dodaj pracę poboczną, sprawdź, czy masz się dobrze. Porozmawiaj o swoich obawach z najbliższymi, jeśli zaoferują pomoc, zgódź się. Kiedy wsparcie jest pod stopami, o wiele łatwiej jest podjąć decyzję o rozwodzie.

W niektórych przypadkach ojciec może zająć się dziećmi. Być może twoje dzieci nie będą miały nic przeciwko pozostaniu z ojcem po rozwodzie. Jeśli zarabia dobrze, nie będzie cię oddzielał od dzieci i będzie w stanie odpowiednio je wspierać, to ma sens. Sytuacje są różne: nie zawsze odchodzimy wyłącznie od złych ludzi.

Zalecenia specjalistów dla mężczyzn

Żona - picie i chodzenie

Jak zadecydować o rozwodzie ze strony żony pijącej i chodzącej? Zalecenia:

Pamiętaj o nieudanych próbach poprawienia jej zachowania. Na pewno próbowałeś to zrobić, prawda? Ale próby nie udały się za każdym razem, bez względu na to, jak bardzo się starałeś.
W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem jest zaakceptowanie faktu, że nie możesz go zmienić i odejść.
Gdyby naprawdę chciała się zmienić, spróbuje. Najprawdopodobniej odpowiada to, co się dzieje.
Nie zapominaj, że to Ty decydujesz. Masz pełne prawo do podjęcia decyzji, która poprawi twoje życie. A ponieważ związki z twoją żoną prawie nie przynoszą teraz dużej ilości pozytywnych emocji, nie powinieneś ich kontynuować.

Pojawił się Lover

Jak mogę zdecydować się na rozwód z moją żoną, jeśli kocham inną kobietę? Zalecenia:

Jeśli czujesz ciepłe uczucia dla swojej żony, pamiętaj, że prawdopodobnie możesz ją wspierać i komunikować się z nią po rozwodzie. Niektóre trudne do rozstrzygnięcia w sprawie rozwodu w tej sprawie właśnie z powodu wstydu: wygląda na to, że żona nie jest najgorsza, ale pojawiły się uczucia wobec innej kobiety. Wstyd będzie cię dręczyć o wiele mniej, jeśli zaprzyjaźnisz się ze swoją byłą żoną lub dobrymi kumplami. To jest możliwe. Ale może to zająć trochę czasu.
Jeśli związek z boku powstał z tego powodu oficjalne relacje nie są z czegoś zadowalanepowinieneś przeanalizować je ponownie i po zważeniu wszystkiego, uzyskać rozwód.
Zdrada jest częstym sygnałem, że małżeństwo się rozpada. W związku z tym masz inne dobre powody do rozwodu.

Małżonek niczego nie wtrąca

Jak zadecydować o rozwodzie ze swoją żoną, która nie ceni sobie i nie szanuje? Wskazówki:

Jeśli myślisz, że ty mieć coś do docenienia i szacunku, wtedy masz pełne prawo znaleźć kobietę, która będzie cię traktować lepiej niż obecna żona.
Pomyśl o swoich możliwościach, wyobraź sobie, co nie będzie słuchaj oskarżeń, obelg, wyrzutówi pamiętajcie o tym, kiedy odczuwacie wątpliwości.

Przestaje mieć dzieci

Jak dostroić się do rozwodu z żoną, z jednym iść dwoje dzieci? Zalecenia:

Aby ułatwić decyzję, zastanów się dobrze jak zareagujesz, jeśli dzieci zostaną z żoną?. Czy będzie szansa, aby je zobaczyć? Może chcesz, żeby dzieci pozostały z tobą? Czy możesz sobie z nimi poradzić? Porozmawiaj o sprawach związanych z rozwodem z prawnikiem, aby lepiej zrozumieć, jak postępować.
Jeśli dzieci na pewno pozostają z żoną, ważne jest, aby o tym myśleć jak często je zobaczyszile pieniędzy przeznaczysz miesięcznie.
To pomoże ci poczuć się pewnym, że możesz być wystarczająco dobrym ojcem nawet z daleka.

Pamiętaj, że powinieneś zbudować pokojową relację z żoną po rozwodzie, aby interakcje z dziećmi były wygodnei nie próbowała mu przeszkodzić.

Psycholog wymienia sytuacje, w których konieczne jest rozstanie się z wybranym: