Depresja za 24 lata. Kryzys jednej czwartej życia.

Wprowadzenie

Depresja w wieku 24 lat lub jedna czwarta depresji jest częstym i niebezpiecznym zjawiskiem wśród młodych ludzi. Depresja w tym wieku często staje się chroniczna.

Depresja jest chorobą, która rozwija się stopniowo i przechodzi przez pewne etapy jej rozwoju, które zaczynają niszczyć osobowość i życie chorego, dosłownie o milimetr. Szczegóły na temat etapów depresji w naszym artykule Etapy depresji. Co jest twoje?

W każdym wieku depresja potrzebuje i jest ważna w leczeniu. Redakcja zaleca, abyś natychmiast skontaktował się z psychologiem przy pierwszych oznakach depresji! Zwlekanie jest niebezpiecznie straconym czasem w życiu, a nawet śmiercią.

Przyczyny depresji

24 lata to wiek, w którym młodzież już jest w przeszłości, a wciąż trudno jest nazwać się dorosłym. Wielu młodych ludzi nadal mieszka z rodzicami i pracuje nad swoją pierwszą pracą. Są tacy, którzy w tym wieku zdołali zbudować karierę lub zdobyć rodzinę i dzieci. Niezmiennie jeden: młodzież się skończyła. Stałeś się dorosły.

Nie reagują już na ciebie tak, jakby były młode i beztroskie. Pytania o mieszkania, kredyty hipoteczne i plany na życie, zamiast planów na wieczór lub wakacje w lecie. Na początku jest to zaskakujące, czasem frustrujące, ale wtedy zdajesz sobie sprawę, że to jest na zawsze. Świat jest obfity i pełen zabawy dla nowego pokolenia, a twoim zadaniem jest teraz być poważnym, dorosłym i myśleć o przyszłości.

Prawie wszyscy zdołali żyć w jednej lub innej dorosłej rzeczywistości i rozumieć, jak / niechęć. Depresja pojawia się tam, gdzie "nie lubię" i dziś stanowi niesamowity odsetek młodych ludzi.

Top 5 powodów depresji w ciągu 24 lat:

1.Infanty

Chęć przedłużenia cennej młodości i nie stania się naprawdę dorosłym tak długo, jak to możliwe, jest jednym z klasycznych problemów młodych ludzi w krajach o dość wysokim standardzie życia. Możesz już korzystać ze wszystkich przywilejów osoby dorosłej, ale jednocześnie wszystkie obowiązki pozostają na twoich rodzicach. Te lata są dla wielu najlepszych w życiu. Ale właśnie z powodu długiego procesu separacji z rodzicami, późnemu dojrzewaniu towarzyszy depresja.

2. Niezadowolenie z pracy

Praca - oto, co młody człowiek świadomie przechodzi przez wszystkie długie lata studiów (czytaj - życie). Od szkoły do ukończenia szkoły średniej. Praca może kontynuować rodzinny biznes, być kreatywnym marzeniem lub romantycznym powołaniem jako pilot / afrykański lekarz / świetliste doradztwo biznesowe. O pracy tak, jak jest w życiu, młody człowiek ma mały pomysł. I jest ogromne rozczarowanie. Z rozczarowaniem niewiele osób potrafi sobie z tym poradzić, nie uczy się tego elementarnego i nikt o tym nie mówi. Opalizujące zdjęcia przyszłości znikają z życia. Przede wszystkim tylko rutynowe, przeciętne życie i starość.

3. Niezadowolenie w rodzinie lub związku

W wieku 24 lat niektórzy mają rodziny i dzieci. Związek bardzo młodych ludzi jest zazwyczaj skazany na stawienie czoła sprawdzianowi dojrzałości każdego z uczestników związku. Osoba stopniowo rozumie, jakie wartości i czego tak naprawdę chce od życia. Często wczesne małżeństwa i wczesne dzieci stają się niechcianym obciążeniem dla przyszłości, a związki zawodowe rozpadają się, a dzieci żyją ze swoimi dziadkami. Lub związek rozciągnął się od szkoły / pierwszego roku i nie przejdzie testu siły. W świecie młodego człowieka nie ma nadziei na jego młodość, a nowy związek z rzeczywistością, zbudowany na świadomości i własnych pragnieniach, nie został jeszcze zbudowany. Jedno jest pewne - w wieku dorosłym wiele trudności i szarości.

4. Rzeczywistość a oczekiwania

Od dzieciństwa myślałeś, że jesteś wyjątkowy. Twoje talenty lub intelekt na pewno doprowadzą Cię do świetlanej przyszłości. Ale życie toczy się dalej, a twoja świetlana przyszłość nie jest jaśniejsza niż przyszłość wszystkich twoich miernych i głupich kolegów. Nagle zdajesz sobie sprawę, że nie są wyjątkowe. Że jesteś zwykłą osobą, a wszystkie Twoje talenty były śpiewane tylko przez twoich rodziców. W dorosłości nikt nie dba o twoje rysunki, piosenki czy tańce. Masz wykształcenie, założyłeś rodzinę i masz wszystko jak wszyscy. Powinno być inaczej!

5.Sotsseti, media, obraz sukcesu

Sieci społecznościowe sprawiają, że czujemy się niezdolni. Uszkodzone bio-roboty. Gwiazdy internetowe codziennie w prime time przypominają to, czego nie mamy. Idealne ciało / drogie samochody / eleganckie podróże 50 razy w roku. I najprawdopodobniej, sądząc po dynamice, nigdy tak się nie stanie. Sieci społecznościowe są niebezpieczne. Powodują bóle fantomowe z braku pożądanego. W sieciach społecznościowych prawie nie ma prawdy, a pieniądze na takie "życie" są generowane właśnie z waszych cierpień.

Dwie ważniejsze przyczyny depresji

Nieosiągnięcie ważnych celów

Być może wyobrażałeś sobie życie w wieku 24-25 lat zupełnie inaczej. Wiedziałeś dokładnie, czego chciałeś i ciężko pracowałeś, aby je zdobyć. Ale nie zawsze dostajemy to, czego chcemy i nie zawsze wiele pracy opłaca się po zakończeniu pożądanej nagrody. A teraz masz już 24-25 lat i nie dostałeś tego, co zamierzałeś. A ty, oczywiście, jesteś bardzo nieprzyjemny i smutny. Tutaj i przed depresją jest pod ręką.

Zwątpienie w siebie

Niepewni ludzie często żyją w pół siły. Nie rób tego, czego naprawdę chcą. Nie spotykaj się z tymi, którzy to lubią, ale z tymi, którzy się z tym zgadzają. Nie wybieraj zawodu serca, ale tylko bierz. Od tego momentu do dorosłości wewnętrzne niezadowolenie kumuluje się ze wszystkim, co się w nim dzieje.

Objawy depresji

Głównym i głównym objawem depresji jest zły nastrój przez długi czas. Nastrój pozostaje zły, niezależnie od okoliczności zewnętrznych. Apatia, słabość, chroniczne zmęczenie i poczucie bezwartościowości we własnym życiu są zwykle związane ze złym nastrojem.

Zalecamy przejrzenie pełnej listy objawów depresji w naszym artykule Objawy depresji.

Jak być?

Na pierwszych znakach (nawet symptomach!), Musisz zatrzymać i zrozumieć, co się dzieje. Depresja może już stać na progu i ważne jest, aby nie przegapić momentu, w którym wciąż możesz go odepchnąć. Albo, jeśli ona już wygodnie usadowiła się na twojej kanapie i co jakiś czas poprosiła o nalewanie gorącej herbaty - czas na znalezienie psychoterapeuty.

Regularne sesje psychoterapii i odpowiednio dobrane leki przeciwdepresyjne (jeśli to konieczne) - szybko i skutecznie radzą sobie z depresją, a osoba powraca do normalnego życia krok po kroku.

Przed rozpoczęciem leczenia ważne jest, aby uświadomić sobie, że po usunięciu pierwszych objawów prawdopodobnie będziesz musiał zmienić bieg życia, ponieważ ten, który był - doprowadził cię do depresji. Zmiana pracy, stan cywilny, miejsce zamieszkania jest przyjemnym efektem ubocznym po leczeniu depresji. Przyjemny - jak podyktowane prawdziwymi wartościami i pragnieniami w twoim życiu. Bądź przygotowany na zmiany.

Jeśli nie jesteś gotowy, aby zwrócić się do psychoterapeuty, powinieneś sam spróbować wyleczyć depresję, dlatego zalecamy zapoznanie się z artykułem Depresja: co robić?

Ważne jest przede wszystkim poznanie przyczyn depresji, jeśli nie są one oczywiste (śmierć bliskiej osoby, choroba, redukcja). Aby to zrobić, zadaj sobie szczerze następujące pytania:

Czy lubię moje życie?
Czy podoba mi się moja praca? Czy chcę się rozwijać i rozwijać?
Czy podoba mi się związek, w którym jestem / rodzina?
Gdybym mógł zrobić to, co chciałem, co bym zrobił?

Podaj uczciwe odpowiedzi na te pytania i rozpocznij krok po kroku łagodzenie depresji.

Konieczne jest poinformowanie krewnych i przyjaciół, w razie potrzeby poproszenie o pomoc. Ważne jest, aby nie bać się terapii lekowej, ponieważ dzięki antydepresantom i środkami uspokajającymi leczenie depresji na niemal każdym etapie stało się możliwe i niedrogie. Przeczytaj więcej na temat nowoczesnych leków przeciwdepresyjnych w naszym artykule: Pigułki na depresję: które z nich są lepsze?

Zapobieganie

Zapobieganie depresji sprowadza się do dwóch prostych rzeczy: musisz żyć swoim życiem i zaakceptować nieuchronność straty. W życiu nie ma stałych rzeczy. Są zmiany co sekundę na świecie. Straty, rozstania i rozczarowania są wspólną częścią życia, podobnie jak wschód czy deszcz. Jest to normalne. I masz się dobrze. Robiąc coś w życiu, zawsze zadawaj sobie właściwe pytania: "Dlaczego to robię?", "Czy mi się to podoba, czy nie?", "Czy naprawdę tego potrzebuję?". Takie pytania pomagają urzeczywistnić waszą Jaźń w świecie i żyć w oparciu o wasze pragnienia.

Wniosek

Depresja w wieku 24 lat może mieć bardzo korzystny wpływ na resztę życia. Rzeczywiście, aż do tego wieku, osoba może nie znać siebie i swoich prawdziwych wartości. Za potrzebą zdobycia wykształcenia lub założenia rodziny. Przed nami wielka przyszłość, ale nie ta "wielka", której oczekiwano od ciebie w dzieciństwie, ale prawdziwa. Dorosły, niezależny i interesujący. Wypełniony tylko tym, co jest konieczne i ważne dla Ciebie. I bez depresji, oczywiście!