W dzieciństwie na kształtowanie się osobowości dziecka wpływają rodzice, stopniowo dołączają do niego przyjaciele i nauczyciele. W wieku dorosłym mogą to być koledzy. Osoba, która nie zna siebie, łatwo podlega presji, wpływom i rzadko jest szczęśliwa. Po prostu nie wie, jak to zrobić, ponieważ nie rozumie, czego naprawdę chce. Dlatego ważne jest, aby znać siebie o teraźniejszości.
Jak poznać siebie i dlaczego odpowiadać na pytania do siebie?
Daj sobie czas do namysłu. Jeśli odpowiedź leci z ust, może powiedzieć, że zarówno w tej dziedzinie życia człowiek jest w porządku, jak i że jest zbyt podatny na wzorce i stereotypy. Na przykład, jeśli zapytasz osobę, czy mógłby zabić ukochanego psa, najprawdopodobniej odpowie negatywnie. Ale jeśli zapytasz inaczej, dodając "jeśli ugryzła twoje dziecko", "jeśli cierpi z powodu ran", odpowiedź może się zmienić.
Niektóre pytania sugerują odpowiedź "tak" lub "nie", ale musisz ją wyjaśnić. Wiele problemów w życiu nie ma związku z innymi, ale z naruszeniem harmonii wewnątrz osoby. Po rozwiązaniu niektórych problemów możesz zerwać kajdany, które utrudniają rozwój. Odpowiedzi mogą zaskakiwać. Najlepiej jest zadawać pytania na głos w rozmowie z samym sobą.
Złe nawyki
- Dlaczego piję alkohol?
- Dlaczego palę?
- Dlaczego przysięgam?
- Dlaczego biorę narkotyki?
- Na czym polegam i dlaczego?
Odpowiadając na takie pytania, możesz dowiedzieć się, że przyczyną dodatkowej koki jest nuda, a nie głód. Papierosy - sposób na uniknięcie niekochanej pracy i alkoholu - uciec od samotności. Po zrozumieniu przyczyn można znaleźć inne sposoby rozwiązania problemów, bardziej konstruktywne.
Horyzont
- Co się dzieje na świecie?
- Co się dzieje w moim kraju?
- Jakie filmy / aktorzy / muzycy są teraz popularne?
- Czy znam ludzi, którzy ze mną pracują / studiują / żyją?
- Czy mam wystarczającą komunikację?
Na pierwszy rzut oka wydaje się, że pytania te nie dotyczą stanu wewnętrznego, ale wyraźnie pokazują, czy dana osoba wchodzi w interakcję ze światem. Możesz również użyć tych pytań, aby określić zainteresowania i stopień towarzyskości.
Praca
- Podoba mi się moja praca, co zmienię w niej?
- Czy wynagrodzenie mi odpowiada?
- Życie jest krótkie. Czy chcę pracować w mojej pracy przez całe życie i co się stanie, jeśli ją stracę?
- Dlaczego nie mogę otworzyć własnego biznesu?
- Co przeszkadza mi w zmianie pracy?
Praca jest ważną częścią życia, jeśli dana osoba nie lubi w niej wiele, pozostawi negatywny ślad w innych sferach. Odpowiedzi na te pytania pomogą zrozumieć, w jaki sposób dana osoba jest wdrażana, jako specjalista, czy ma potencjał do rozwoju zawodowego.
Odpowiedzialność
- Czy jestem przesądny, czy wierzę w horoskopy, znaki, przeznaczenie losu?
- Czy jestem zadowolony z mojego wyboru stylu życia?
- Czy otoczenie jest zobowiązane robić to, co chcę?
- Czy powinienem robić to, czego inni chcą?
- Kto jest winien, że ja i moje życie dokładnie tak jest?
Zdolność do wzięcia odpowiedzialności za swoje życie i działania jest bardzo ważna. Pomaga pozbyć się wpływu kogoś innego. Gdy tylko osoba zdaje sobie sprawę, że wszystko, co robi, tylko on może odpowiedzieć, może powstać strach, który później zastąpi poczucie wolnego wyboru i odkrywania nowych dróg.
Szczęście
- Czy jestem szczęśliwy i czy muszę być szczęśliwy?
- Kiedy byłam ostatnio szczęśliwa?
- Czy dużo się śmieję?
- Czy lubię to, co robię?
- Ile mam sobie odmówić i dlaczego?
Szczęście to coś, co w dużej mierze decyduje o jakości życia. Pytania mają na celu zrozumienie, czy dana osoba wie, co czyni go szczęśliwym i czy wnosi w nią swój wkład.
Niepokój
- Dlaczego nie robię tego, co robię?
- Dlaczego się martwię i denerwuję?
- Jak często odczuwam strach?
- Dlaczego jestem sam (bez pary), czy to mnie przeraża?
- Czy myślę o mojej śmierci i co dokładnie?
Aby zacząć myśleć konstruktywnie, musisz określić, co powoduje dyskomfort. Często człowiek wyolbrzymia swoje problemy, kuźnie. A wszystko dlatego, że zbyt dużo o nich myśli. Te pytania pomogą ustalić, czy "prawdziwy wróg", czy on jest tylko w głowie.
Samotność
- Dlaczego trudno mi być samemu i co zrobię, jeśli to się stanie?
- Dlaczego jest mi trudno nawiązać nowe znajomości?
- Ile czasu spędzam w Internecie / oglądam telewizję?
- Czy spędzam wystarczająco dużo czasu z moimi przyjaciółmi i krewnymi, co daje mi możliwość porozmawiania z nimi?
- Jakie są plusy i minusy mojej samotności?
Nie ma nic złego w samotnym spędzaniu czasu. Każda osoba potrzebuje przestrzeni osobistej i odpoczynku od społeczeństwa. Ale samotność może być celowa, gdy człowiek ucieka od ludzi z powodu kompleksów lub innych wewnętrznych problemów. Jest jeszcze jedna strona, kiedy człowiek nie wie, jak być sam, przeraża go myśl, że będzie musiał pozostać sam.
Poczucie własnej wartości
- Dlaczego jestem zakłopotany, jakie wrażenie mam na innych ludziach (znajomości, obcy)?
- Czy powinienem być lepszy od innych, czy sięgnąć po pasek?
- Jak reagować na krytykę?
- Dlaczego myślę, że inni ludzie są lepsi ode mnie?
- Co inni lubią / nie lubią mnie?
Zadając sobie te pytania, osoba będzie w stanie zrozumieć, w jaki sposób jest zależny od czyjejś opinii, jak wysoko ocenia siebie. Aby zrozumieć, czy samoocena nie jest zbyt wysoka, możesz zadać sobie pytanie, jak często robisz coś dla innych iw jakim celu.
Negatywne emocje
- Dlaczego przysięgam na rodzinę / znajomych / współpracowników / współpracowników?
- Dlaczego emocje przejmują mnie?
- Jakie emocje przeważają w moim życiu?
- Jak często mam zły nastrój i dlaczego?
- Czy jestem gotów dojść do konsensusu w sporze lub argumentować, by wyrzucić emocje?
Czasami emocje stają się lepsze od osoby, wyrzuca je na innych. Powodem tego jest wewnętrzna nierównowaga. Szczęśliwa i wyważona osoba nie będzie przeklinać, być niegrzeczna dla swojej rodziny. Ważne jest, aby określić, co jest niezrównoważone.
Przyszłość
- Co stanie się ze mną w 10/20/30 latach, jeśli nadal będę tak żyć?
- Jakie są moje plany na przyszły rok, 5 lat?
- Czy starość mnie przeraża? Jak mam to wydać?
- Co mam zrobić w następny weekend?
- Czy żyję w teraźniejszości, przeszłości lub przyszłości?
Istotą tych pytań jest zrozumienie, co dana osoba widzi w swoim życiu. Potrafi opisać to zbyt szczegółowo, wskazując kolor płotu, który zbuduje wokół domu w ciągu 2 lat. Jest to najeżone faktem, że jeśli coś z listy nie zostanie spełnione, dana osoba będzie niespokojna. Zdarzają się przypadki, w których trudno jest zaplanować nawet przez najbliższy weekend. Konieczne jest przeanalizowanie, czy takie zachowanie wiąże się z ekspresją lub z unikaniem odpowiedzialności.
Aby zrozumieć siebie, możesz przeanalizować dzień przed pójściem spać, ustalając, czy minął, jak powinien. Wprowadzanie zmian w życiu nigdy nie jest za późno.
