Jak rzucić palenie samodzielnie, jeśli nie ma siły woli
Pomimo ogromnej ilości artykułów i książek w Internecie na temat walki z paleniem tytoniu, różnych propozycji i cudownych metod rzucania "nawyków" tytoniu, postanowiłem jeszcze napisać o tym artykule. Spróbuję krótko opisać, dlaczego palenie nie ma sensu, a rzucenie palenia w zasadzie nie jest trudniejsze niż rezygnacja z pigułki z głowy zwanej "Citramon".
Jeśli porównanie to wydawało ci się dziwne, możesz je zrozumieć. Po prostu nie byliśmy poddawani intensywnemu "praniu mózgów" od dzieciństwa, aby pić Citramon w przyszłości. Jeśli chodzi o papierosy, małe dzieci od urodzenia widzą, jak rodzice, ich przyjaciele, bohaterowie programów telewizyjnych itp. Palą, a dziecko stopniowo stwierdza, że palenie jest w zasadzie czymś normalnym dla społeczeństwa. (Gdyby wszyscy fanatycznie pili Citramona - teraz zobaczylibyśmy te pigułki na każdej półce w każdym sklepie). Ale przejdźmy do rzeczy.
Co więcej, kiedy to dziecko dorasta, próbuje swojego pierwszego papierosa, który wydaje mu się po prostu obrzydliwy. Jednak tytoń, a w szczególności nikotyna, jest narkotykiem, dlatego osoba stopniowo zaczyna polegać na tych substancjach, ale sam nie jest tego świadomy. Kilka lat później stał się już ciężkim palaczem i całkowicie wierzył, że bez papierosów jego życie byłoby niewystarczające!
Tak myślą wszyscy palący. Jednak w tym przypadku wystarczy zadać im pytanie - czy twoje życie było gorsze, dopóki nie zacząłeś palić? Ale wręcz przeciwnie - zanim człowiek był uzależniony od palenia, wcale nie potrzebował papierosów. Jeśli jesteś palaczem, spróbuj teraz sobie wyobrazić, że twoje życie będzie gorsze bez dawki heroiny. Czy uważasz, że to głupie porównanie? Ale uzależnieni od heroiny uważają, że bez dawki po prostu umrą. Tak jak prawdopodobnie myślisz o papierosach. Czy nie wszystko to wydaje ci się dziwne, a jednocześnie w pewnym stopniu logiczne?
Rzecz w tym, że każdy lek "sprawia", że myślisz, że bez wchodzenia do twojego ciała poczujesz się jakbyś nie czuł się swobodnie. Warto jednak zaprzestać stosowania tego leku raz na zawsze, a już nie będziesz go potrzebować po pewnym okresie wycofania
Palacze sądzą, że będzie to nie do zniesienia okres, w którym będą odczuwać ból i dyskomfort. Wszystko to jest prawdziwym nonsensem. Jeśli podczas wycofywania się pomyślisz: "Z każdą chwilą staję się jeszcze bardziej wolny, a moje ciało oczyszczone z śmiertelnych trucizn", wtedy proces rzucenia palenia będzie bardzo łatwy i łatwy. A już po tygodniu praktycznie nie będziesz potrzebował papierosów, a po kolejnych 2 tygodniach będziesz zaskoczony, jak długo paliłeś.
W związku z tym rzucenie palenia jest bardzo łatwe.
Jeśli wydaje ci się, że bez papierosów nie możesz się odprężyć, złagodzić stresu, zrelaksować się, uzyskać "prawdziwą przyjemność" po jedzeniu, kawie i herbacie, pamiętaj tylko, że zrobiłeś to doskonale zanim zacząłeś palić. Poradził sobie ze stresem, zrelaksował się i wypił herbatę, zupełnie nie myśląc o papierosach.
Mam nadzieję, że przekonałem cię, że nie ma sensu palenie, a jedynym powodem, dla którego palisz, jest ... że palisz! Rzuć palenie i nie będziesz już tego chciał. Ale nie przestawaj tego robić mechanicznie, ale zadaj sobie także pytanie, że skoro nie potrzebujesz papierosów, jak zacząłeś palić, to dlaczego teraz ich potrzebujesz? Myślę, że twoja szczera reakcja zaskoczy cię bardzo.
Jeśli nie uda ci się cię przekonać, zacznij czytać książkę Allena Carra "Łatwy sposób na rzucenie palenia". I nie bój się go czytać, ryzykując utratę "Najcenniejszej na Ziemi" - czyli papierosów. Wielu palaczy odłożyło decyzję o przeczytaniu książki na lata, a po tym czytaniu niemal przeklinali siebie za to, że nie czytali jej wcześniej. Jednak - wybór należy do Ciebie.
I chciałbym, żebyś spojrzał na sprawy realistycznie i na papierosy. I wyciągnij z tego niezbędne i racjonalne wnioski.
