Jak się pozbyć uzależnienia od miłości?

Miłość to wspaniałe uczucie, które zmienia świat i człowieka na lepsze.

Ale czasami to uczucie uzależnia się od kochanka, obsesji, co zapobiega życiu nie tylko samemu kochankowi, ale także ludziom wokół niego.

W takim przypadku musisz zdać sobie sprawę z problemu i pomyśleć o tym, jak pozbyć się uzależnienia od miłości.

Pojęcie

Czym jest uzależnienie miłosne? Uzależnienie od miłości - silna pasja do obsesji na punkcie człowieka.

W tym przypadku sam kochanek traci często cechy swojej indywidualności, w pełni dostosowując się do swojego partnera.

Taka osoba jest w stanie myśleć i mówić tylko o temacie swojej pasji.

Taką obsesją nie jest miłość. To jest inny rodzaj współzależności. jak nadużywanie palenia, narkotyków, alkoholu.

Miłość czy zależność? Psychologia relacji:

Psychologia uzależnień

W psychologii nazywa się to uzależnienie uzależnienie miłości (obsesyjne zapotrzebowanie na pewną aktywność) - bolesny wyraz miłości obiektu do innej osoby.

Często ludzie o niskim poczuciu własnej wartości, o złym postrzeganiu samych siebie, tych, którzy zostali poddani przemocy psychicznej w dzieciństwie lub wcześnie stracili swoich rodziców, podlegają takiej zależności.

Pacjenci nie zauważają osobistych granic i często przekraczają granice ponad limit.

Uzależnienie od miłości charakteryzuje się bolesnym uzależnieniem od obiektu zmysłów. Jednocześnie osoba ta odczuwa ciągły niepokój i nerwowość, nawet będąc blisko swojego ukochanego.

To odróżnia zależność od prawdziwych uczuć.

Często uzależnienie od miłości stając się obsesją manii, rozwija nawet w pozornie zdrowej osobie maniaka prześladującego.

Znaki

Głównym znakiem takiej zależności jest ciągłe uczucie bólu i niepokojunawet gdy kochanek jest blisko.

Osoba jest prześladowana przez strach, że może stracić miłość i uwagę swojej drugiej połowy. W separacji, jego myśli krążą wokół przedmiotu jego pasji, a jego myśli stają się obsesyjne.

Osoba uzależniona poświęca swoje interesy i pragnienia na rzecz swego ukochanego. Ze względu na niską samoocenę i lęk przed utratą miłości jest gotowy zrobić wszystko, aby uratować związek.

Inne oznaki obsesji miłości:

• konieczność jest zawsze z waszym umiłowanym;
• pewność, że szczęście nie jest możliwe, jeśli partner nie zwraca na niego uwagi, dba o nie i kocha;
• całkowite rozpuszczenie u innej osoby, utrata siebie;
• częste konflikty i kłótnie, groźba rozstania, która nigdy się nie ożywa;
• fizyczne rozdzielenie partnera lub jego obojętność powoduje ból, lęk, niepokój i przygnębienie;
• ciągłe uczucie niezadowolenia;
• brak realistycznej oceny partnera - osoba widzi wszystko na różowo;
• namiętne pragnienie posiadania partnera (pod każdym względem). Ponadto nacisk kładzie się na sferę intymną;
• silna zazdrość przyjaciół, krewnych, kolegów ukochanej, niechęć do dzielenia się nią z kimś. Reszta osób komunikujących się z nim jest postrzegana jako wrogowie;
• utratę zainteresowania innymi obszarami życia i przyjaciółmi, krewnymi, skupiając się wyłącznie na przedmiocie swojej pasji;
• niezdolność do ukończenia samej relacji lub wpłynięcia na jej rozwój.

Uzależnienie jest często mylone z miłością te dwa pojęcia są bardzo różne:

• kochający ludzie są dobrzy razem, ale nie źli i osobno, zależni ludzie i minuta nie może żyć bez partnera;
• miłość przynosi tylko przyjemne emocje - szczęście, pewność, spokój, inspirację. Kiedy osoba jest opętana, lękowe emocje to strach, przygnębienie, niepokój;
• miłość daje człowiekowi wolność, a uzależnienie pozostawia uczucie wewnętrznego napięcia;
• w związkach miłosnych obaj partnerzy są równi, a związki zależne opierają się na dominacji i podporządkowaniu;
• miłość poprawia życie, a nałóg ją niszczy;
• zakochany człowiek jest pełen siły i inspiracji, potrafi tworzyć i przekształcać życie. Osoba uzależniona zapomina o sobie i swoich zainteresowaniach.

Uzależnienie od miłości - diagnoza, w przeciwieństwie do miłości i miłości. Praktyczne wskazówki:

Techniki utylizacji

Uzależnienie od miłości - nie nowy problemktóry był wielokrotnie badany.

Aby pozbyć się uzależnienia od swojego ukochanego, opracowano wiele technik i szkoleń:

1. Metoda Lope de Vega. Szuka niedociągnięć swojej ukochanej. Nawet jeśli wydaje się to idealne, wówczas możliwe jest przekształcenie zasług w błędy. Umiłowani obserwują siebie i nigdy nie wychodzą z domu bez fryzury? Tak, ona jest tylko pozą! Umiłowany piękny? Jest po prostu narcyzem! Być może ta metoda jest trochę cyniczna i nie fair w stosunku do przedmiotu pasji, ale jest bardzo skuteczna.
2. Metoda Pasteura. Najlepszym sposobem na pokonanie uzależnionej miłości jest dać się ponieść komuś innemu. Jeśli czujesz przywiązanie do tej osoby, musisz natychmiast przejść na inną i tak dalej. W ten sposób rozwija się "lekarstwo" na miłość.
3. Metoda usuwania romantyzmu. Ta metoda polega na pozbyciu się "różowych" okularów, postrzeganiu tęczy świata w ogóle, a miłości w szczególności. W tym celu nadają się prawdziwe historie o nieudanych związkach, rozmowach z kobietami i mężczyznami.

   Dobrze eliminuje romantyzację związku ciężka praca fizyczna.

4. Metoda Freuda. Old Sigmund zaleca sublimację. Jest to przekierowanie energii seksualnej, agresja na bardziej pokojowe działania - sztukę, kulturę, miłość. W przypadku uzależnienia od miłości lepiej być kreatywnym lub pójść jako wolontariusz do jakiejś organizacji.
5. Podejście logiczne. W logice nie ma miejsca na logikę, ale jeśli ją dodasz, wystarczy ją włączyć. Musisz zbliżyć się do partnera tak obiektywnie jak to możliwe - czy jest odpowiedni, czy masz przyszłość, jak bardzo jesteś podobny, i tak dalej. Przydatne jest sporządzenie listy wad i zalet oraz wyciągnięcie wniosków z ich analizy.

Jak wyjść z uzależnienia od miłości? Prosta i bezproblemowa technologia:

Porady psychologa

Mężczyźni i kobiety w różnym stopniu cierpią z powodu uzależnienia od miłości. Przejawia się w ludziach bez względu na płeć, wiek i status społeczny. Ale jak zwalczyć tę chorobę mężczyźni i kobiety różnią się.

Psychologowie twierdzą, że najważniejszą rzeczą jest uświadomienie sobie swojej zależności i podjęcie kroków, aby się jej pozbyć.

Jak pokonać uzależnienie miłości? Sposoby pozbycia się uzależnienia miłosnego od mężczyzny:

• nie idealizować człowieka, ale postrzegać go jako osobę - tak jak wszyscy inni;
• poświęćcie czas, aby się kochać - śledzić kondycję, zapisać się na kursy doskonalenia zawodowego lub nauki języka, aby rozpocząć hobby;
• przenieś uwagę na inny obiekt - może to być nowy kochanek lub kotek / szczeniak, odebrany na ulicy. Najważniejsze to dbać o każdego, oprócz przedmiotu pasji;
• medytować i wyobrażać sobie, jak wszystko, co łączy się z człowiekiem (wszystkie jego rzeczy, działania, myśli o nim) toną lub palą. Co zaskakujące, ta mała sesja wizualizacyjna naprawdę pomaga;
• rób coś dla siebie - strzyżenie, kup nową torebkę, zjedz całą tonę czekolady.

Sposoby pozbycia się kobiety uzależnienia od miłości:

• iść na oślep do pracy, aby zająć głowę tak mocno, jak to możliwe, aby nie było ani czasu, ani siły, by myśleć o umiłowanym;
• ćwiczyć pracę fizyczną lub sport - zmęczenie pomaga pozbyć się niepotrzebnych działań;
• zdaje sobie sprawę, że nie jest jedyną atrakcyjną kobietą na świecie. Są inne równie piękne i inteligentne kobiety;
• zawrzeć pisemną umowę z samym sobą, aby nie poświęcać więcej czasu i uwagi ukochanemu, niż powinno.

  Drukowanie i wieszanie w widocznym miejscu - jeśli pojawi się pokusa, ten artykuł może powstrzymać cię od lekkomyślnych działań.

Jak poradzić sobie z uzależnieniem od miłości? Porady psychologa:

Jak się pozbyć?

Jak samemu wyleczyć uzależnienie od miłości? Uzależnienie od miłości nie wygląda tak po prostu. Często powodem jest odległa przeszłość - w relacjach z rodzicami, w doświadczeniach dzieci, w kompleksach młodzieżowych, w pierwszej młodzieńczej miłości.

Bardzo ważne jest zidentyfikowanie tej przyczyny i pozbycie się jej.

Do tego trzeba zagłębić się w siebie - nie będzie to łatwe, ale trzeba to zrobić wreszcie swobodnie oddychać.

Często ludzie, którzy są w związku zależnym, są obrażani przez swoich rodziców. Z powodu tej urazy nie mogą zbudować zdrowej relacji i naprawdę dojrzeć.

Po analizie przeszłości i zidentyfikować przyczyny ich zachowania Osoba zależna musi nauczyć się wyrażać swoje uczucia bez ograniczeń i lęku przed potępieniem.

To jeden z najtrudniejszych etapów leczenia - nie obwiniać siebie za swoje uczucia, nie czuć się winnym za swoje szczęście. Dopiero gdy w pełni zrozumiał swoje uczucia i pokazał je bez wstydu, człowiek stał się wolny.

Praktyczne kroki:

1. Ćwiczenia oddechowe - mogą być zaczerpnięte z nauk jogi lub innych praktyk.
2. Medytacja "Bestia" - musisz wybrać totem bestii i mentalnie wyobrazić go w chwilach niepewności lub strachu. Możesz pokazywać wyobraźnię i reprezentować swój totem w różnych sytuacjach.
3. Zdrowy sposób - jak mówią, w zdrowym ciele - zdrowy umysł. Odmowa alkoholu i nikotyny ma korzystny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na psychiczne.
4. Produkcja pewność siebie - do tego będą przydatne różne treningi i autohipnoza. Na przykład codziennie możesz porozmawiać z lustrem przez kilka minut i przekonać go o swojej atrakcyjności, inteligencji i sukcesie.
5. Eliminacja egoizmu - musisz zdać sobie sprawę, że druga osoba ma prawo robić, co chce. Na przykład, aby cię nie kochać i nie być z tobą. Sprawienie, by ktoś się kochał, jest dziecinnym egoizmem.
6. Lista twoich mocnych stron - opracuj listę swoich mocnych stron, które mogą przesłonić ewentualne niedociągnięcia.

Wszyscy ludzie starają się kochać i być kochani. Ale uzależnienie od miłości jest bolesna obsesjai nie prawdziwe uczucie. Na szczęście istnieją sposoby na pozbycie się tego przygnębiającego uczucia.

Jak pozbyć się uzależnienia od miłości? Praktyczne zalecenia:

Obejrzyj wideo: Jak się uwolnić od uzależnienia (Listopad 2024).