Zalecenia psychologów do emocjonalnego typu osobowości

Opowiemy o emocjonalnym typie osobowości, a także damy mu funkcja i polecam techniki powstrzymywania emocjonalnego.

Ponadto opisujemy różnice w komunikacji emocjonalnej i emocjonalnej.

Emotive - co to jest w psychologii: definicja

Emocjonalność - właściwość charakteru, gdy zdarzenia towarzyszące wywołują nadmiernie silne i stabilne emocje.

Jednocześnie, w przeciwieństwie do cholerycznego temperamentu, w którym emocje są wymawiane, emocjonalność oznacza również długoterminową ochronę tych emocji.

Człowiek z emocjonalnym psychosem bardzo wrażliwi postrzegają jakiekolwiek zdarzenie w życiu.

Psychoterapia emocjonalna: opis

Osobowość z emocjonalnym zaakcentowaniem charakteru reaguje ostro na temat wydarzeń życiowych, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych.

W tym przypadku biegun nie ma znaczenia - zarówno radość, jak i smutek, typ emocjonalny przeżywa żywo i emocjonalnie.

Jedną z głównych cech wyróżniających emotywność - szczerość. Kiedy emocje przeżywają emocje, natychmiast odbijają się na jego twarzy. Emocje mają mobilną ekspresję twarzy i wyraźnie wyrażają nastrój poprzez emocje.

Emocjonalność jest osobliwa ludzkość.

Osoby o podobnym psychotypie wyróżniają się moralnym zachowaniem, przestrzeganiem norm moralnych i pokojowym podejściem do otaczającego ich świata.

Różnić wolny od konfliktówPonieważ w trudnych sytuacjach starają się znaleźć wspólny język, wygładzić ostre rogi.

Jednocześnie, emocjonalni ludzie w każdym zespole są nastawieni na dobrą cichą komunikację, ponieważ sami są wewnętrznie trudni do przetrwania konfliktów. A ponieważ starają się uczynić otoczenie łagodniejszym, spokojniejszym.

Jak już wspomniano, dla emocjonalnego rodzaju osobowości charakterystycznej emocjonalności. Ale nie myl go z choleryczną lub histeryczną emocjonalnością. Wzruszający nie zawsze bezpośrednio wyraża emocje.

Chodzi o reakcję na to wydarzenie - zawsze jest głęboko odczuwalne w przypadku wrażliwych emocji. Ale jednocześnie osoba może zachować emocje w sobie i nie mówić o swoich uczuciach i myślach.

Emotional radykalne - osoba, której emotiveness jest szczególnie wyraźnie widoczne w charakterze.

Osoba ma inną emocjonalność, podatność, rozwinięta empatia (umiejętność postawienia się na miejscu innej osoby, odczucia na sobie uczuć i uczuć rozmówcy).

Emocjonalny radykalny jest często miękki w komunikacji, życzliwy, szczery w przejawianiu altruizmu.

Ludzi o podobnym charakterze, kreatywni profesjonaliści (pisarze, aktorzy, muzycy, reżyserzy).

Nie zaleca się jednak wchodzenia w obszary związane z przywództwem, zarządzaniem i podejmowaniem trudnych decyzji (biznes, polityka, zarządzanie, armia, policja).

Oddzielnie izolowane emocjonalnie labilny typ osobowości. Mają ludzi o szybko zmieniającym się nastroju lub emocjonalnym pochodzeniu. W ciągu jednego dnia mogą doświadczać zarówno przytłaczającej radości, jak i głębokiej apatii.

Takie osoby bardzo łatwo wchodzą w stan depresyjny od najprostszych problemów. Faktem jest, że jeśli dla innych ludzi zadania wydają się po prostu rozwiązywalne, wówczas czynniki emocjonalne mają tendencję do doświadczania samego pojawienia się problemu w jak największym stopniu.

Dlatego są różne podatność, wrażliwość, zdolność do wyrażania emocji przy niewielkich okazjach, wrażliwość (mogą wybuchnąć łzami po obejrzeniu filmu dramatycznego lub przeczytaniu smutnej historii).

Emocjonalność i emocjonalność w komunikacji

Jeżeli słowo "emocjonalne" oznacza "wrażliwy, głęboko doświadczony" w kontekście charakterystyki typu osobowości, w kontekście teorii komunikacji, emotiveness ma inne znaczenie.

Podczas komunikowania się osoba wyświetla dwa rodzaje emocji - bezpośrednie i zaplanowane. Innymi słowy, naturalne i celowe.

Kiedy człowiek szczerze reaguje na sytuację, w której jego reakcja jest naturalna - chodzi o emocjonalność ("Emocje dla siebie"). Kiedy dana osoba chce osiągnąć określony rezultat od rozmówcy, świadomie modeluje emocje - jest to emotyczność w kontekście komunikacji.

Klasyczny przykład - jak Rosjanie się uśmiechają i jak Amerykanie. Uśmiechamy się, jeśli żart lub sytuacja szczerze nas rozśmiesza (manifestuje się emocjonalność). Dla Amerykanów uśmiech jest gestem, który pokazuje dobrą wolę, nastrój pozytywny (manifestuje się emotiveness).

Emocjonalny typ reakcji w komunikacji - czyli świadome odwzorowywanie emocji w celu osiągnięcia określonego efektu od rozmówcy.

Na przykład, osoba sprawia, że ​​osoba obrażona nie dlatego, że został dotknięty przez słowa drugiego (byłoby to reakcja emocjonalna), ale dlatego, że chce przeprosin, przyciągnąć uwagę do siebie, do cierpienia. Najczęściej emotive typu odpowiedzi wyrażone w manipulatorach i wampiry energetyczne.

Zalecenia dotyczące tego rodzaju akcentowania charakteru

Mając emocjonalny psychotyp, może powodować niedogodności.

W końcu nie wszystkie wydarzenia wokół są równie ważne i dalekie od wszystkiego, o co warto się martwić.

Ale dla osoby o emocjonalnym akcentowaniu jest to trudne - jest w stanie odczuć wszystko w głębi emocji.

Istnieje kilka zaleceń dotyczących pokonywania trudności życiowych i upraszczania doświadczeń.

1. Dotychczasowe sukcesy i osiągnięcia. Często kwestie emocjonalne obawiają się zwątpienia, nieśmiałości, nadmiernej skromności. Niektórzy uważają, że są "niegodni" czegoś lub "nie wyciągnięci".

   W takiej sytuacji skuteczną metodą zwiększania zaufania i poczucia własnej wartości jest rejestracja dotychczasowych sukcesów i osiągnięć. Najlepiej je naprawiać nie w głowie, ale na papierze.

   Takie "nagranie" pomaga w trudnych sytuacjach, z apatią lub depresją. Człowiek widzi prawdziwe potwierdzenie przeszłych dokonań, a jego wiara w samego siebie rośnie.

2. Komfortowa atmosfera. Warto pamiętać nie tylko o sukcesie w karierze i sprawach, ale także o stabilnym stanie emocjonalnym. Jeśli emocje odczuwają silne uczucia w środku, ważne jest, aby mentalnie zanurzył się w miejscu, w którym w rzeczywistości doświadcza spokoju i komfortu (na przykład własnego pokoju, letniego domu lub podróży samochodem). Stopniowo emocje wygładzają się. Inną podobną metodą jest zapamiętanie radosnego wydarzenia (ślub, urodziny, promocja itp.). Jako emocja łatwo wchodzi w nowy stan emocjonalny, takie wspomnienia są dobre jako sposoby na pozbycie się obecnych negatywnych emocji.
3. Emancypacja w komunikacji. Ludzie z emocjonalnym akcentowaniem często kontaktują się z parą lub trzema osobami. Ich krąg społeczny nie jest tak szeroki, że czasem staje się problemem. Z jednej strony, niewielka liczba przyjaciół jest dobra, ponieważ w ten sposób można ustanowić lepsze połączenie i wzmocnić przyjaźń. Z drugiej strony, z biegiem czasu, umiejętności komunikacyjne danej osoby pogarszają się. Staje się trudno nawiązać kontakt, wybrać właściwe słowa. A taki eksperyment, jak podejść i przemówić do nieznajomego na ulicy, jest generalnie przerażający.

   Dlatego stopniowo trzeba wyjść ze strefy komfortu i poznać nowych ludzi.

   Pierwszy poziom - znajduj nowych towarzyszy wśród podobnie myślących osób. Na przykład osoba idzie na siłownię - możesz się tam komunikować. Każde miejsce będzie pasować tam, gdzie znajdują się ludzie o podobnych zainteresowaniach. Drugi poziom gdy komunikacja nie powoduje dyskomfortu, spotykać się w miejscach publicznych (ulica, transport publiczny, kolejki). Tak więc umiejętność komunikacji będzie się stopniowo rozwijać i po pewnym czasie emocje mogą z łatwością wspierać każdą rozmowę.



4. Self-ironia. Osobowości wzruszające mają tendencję do brania wszystkiego do serca, w tym dowcipów o sobie. Są obrażeni, wycofują się w siebie. W wyniku tego szyderczyni tylko przyśpiesza i drażni go emocjonalnie w kółko. Tutaj, w pewnym stopniu, ważne jest, aby pamiętać o granicy. Z autoironią, nie ma potrzeby przesadzać - inaczej osoba stanie się śmieszna, bez poczucia własnej wartości. Ale nie powinieneś być urażony każdym atakiem. Dlatego najlepszą opcją jest żartować. W tym samym czasie staraj się nie odpowiadać złośliwie, ale w przyjaznym formacie.

Racjonalna psychoterapia emocjonalna

Twórcą racjonalnej terapii emotywnej jest Albert Ellis.

Podstawą jego teorii jest to, że ważne jest nie tylko samo wydarzenie, ale także to, jak osoba je ocenia. I właśnie z tą oceną i potrzebą pracy.

Ellis mówił o 2 rodzajach poznania: opisowy i oceniający. Innymi słowy, o ich obiektywnej i subiektywnej percepcji. Opisowa informacja poznawczo-obiektywna pochodząca ze świata zewnętrznego. Informacje takie, jakie są.

A oceny wartościujące to spojrzenie, stosunek osoby do otrzymanych informacji.

Ellis dostrzegł przyczynę zaburzeń psychicznych i nerwicę nierealistyczna ocena rzeczywistości przez osobę.

Kiedy osoba nie może bezstronnie rozważyć, co się dzieje. Człowiek ma pewne przekonania, postawy, zasady. A jeśli są rozwiedzeni z rzeczywistością, wówczas osoba ostatecznie tworzy nerwicę (oczekiwania nie odpowiadają rzeczywistości).

Dlatego jednym z głównych celów RET jest pracować nad zmianą sztywnych, nieracjonalnych reprezentacji.

Ellis wprowadził skuteczną i wydajną metodę: "Schemat ABC". Jego zaletą jest to, że człowiek może pracować samodzielnie, zachowując dziennik.

Istota "schematu ABC" - jest samo wydarzenie, jego percepcja przez osobę, formułowanie opinii o zdarzeniu, analiza tej opinii (dlaczego osoba tak postrzegała) i świadomość wyników.

Za pomocą tego schematu osoba może przeanalizować, dlaczego tak reaguje, a nie inaczej. A później może popraw swoją stereotypową odpowiedź na bardziej racjonalnąbliżej rzeczywistości.

Według Ellisa: racjonalnie emocjonalna terapia powinna działać przy złagodzeniu postaw na świecie, rozwijając umiejętność trzeźwej oceny wydarzeń i unikania nadmiernego kopania (nadmierna refleksja, samooskarżenie prowadzące do depresji i zatrzymanie się w drodze do osiągnięcia celów).

Element emotywny w charakterze czyni osobę niezwykle wrażliwą, żywo przeżywającą to, co się dzieje wokół.

Oczywiście wykorzenienie tego oznacza walkę z własną naturą, która sama w sobie może prowadzić do nerwic i kompleksów.

Musisz być w stanie kontroluj swoją emocjonalność i używaj go we właściwy sposób. Dzięki rozwiniętej sferze zmysłowej, emotikony mogą przenosić subtelne odcienie emocji w artystycznej formie.

Jest wielu utalentowanych psychologów, kreatywnych ludzi (artystów, projektantów, pisarzy), krytyków literackich / filmowych wśród emocji.

Emotywny typ osobowości: