Co się stanie, jeśli mój mąż się zmieni?

Zdrada mąż - to zawsze cios w serce i bez względu na to ile lat minęło od dnia ślubu. Przeżycie tej kobiety jest bardzo trudne, ponieważ zdrada większości kobiet jest prawdziwą zdradą, której nie można przygotować.

A co, jeśli ta gehenna wciąż spadnie na twój los? Jak zachować się w przypadku męża niewierności?

Treść artykułu:
Co musisz zrobić, gdy dowiesz się o zdradzie
Jeśli mąż zdecydował się całkowicie opuścić rodzinę
Praktyczne zalecenia
Komentarz psychologa

Spróbuj się uspokoić

Pierwszą rzeczą, którą kobieta musi zrobić, jeśli jej mąż się zmienił, jest próba uspokojenia. Jest to dość trudne, ponieważ nie każdy może poradzić sobie z bólem i urazą, która nadejdzie, ale konieczne jest, aby zacząć działać.

Uważaj ten etap za początek nowego życia, a nie za upadek wszystkiego, co miałeś. Niezależnie od tego, jaką decyzję podejmiesz później w odniesieniu do niewłaściwego małżonka, nie możesz zaprzeczyć, że w tobie nastąpiły nieodwracalne zmiany, które wpłynęły na twój światopogląd i stosunek do wielu rzeczy.

Przestań przewijać w głowie obrazki przygód męża - co się stało, nie można zmienić, więc po co dręczyć się tymi obsesyjnymi obrazami?

Wyraź swoje uczucia

Nastaw się na własne uczucia. Spróbuj wyrazić słowami lub na papierze to, co czujesz. Mówienie jest tym, czego teraz potrzebujesz. Oto kilka prostych sposobów, aby pomóc ci pozbyć się negatywnych emocji, pożerając swój wewnętrzny spokój:

• Napisz list do męża (lub jego kochanki) na papierze, mówiąc o swojej zniewadze, bólu. Nie musisz go wysyłać. Najlepszy ze wszystkich - spal go zaraz po napisaniu. Kiedy patrzysz, jak twoja żal płonie jasnym płomieniem, zamieniając się w popiół, uwolnisz od niego swoje serce.
• Zaproś bliskiego przyjaciela, mamę lub siostrę i wypowiedz się. Staraj się nie rozwodzić z faktem samej zdrady i przekleństw skierowanych do zdrajcy - zamiast tego skup się na tym, co czujesz w danym momencie i opisz to jak najbliżej ukochanemu. Wyrażanie własnych emocji pomaga pozbyć się negatywnych emocji.
• Zacznij prowadzić dziennik. Możesz tam pisać, czego pragnie twoje serce. Psycholodzy mówią: prowadzenie osobistych zapisów pomaga nie tylko się uspokoić, ale także zrozumieć siebie, lepiej zrozumieć siebie.

Rozważ sytuację

Przed rozpoczęciem rozmowy z mężem rozważ możliwe opcje rozwoju sytuacji. Zrozum sam, czego chcesz. Oczywiście, zanim podejmiesz decyzję o rozwodzie, musisz rozważyć inne aspekty wspólnego życia lub wybaczyć i dalej żyć razem:

• podział wspólnej własności;
• dzieci: z którymi pozostaną, ponieważ prawdopodobny rozwód przetrwa;
• Twoja sytuacja finansowa po rozwodzie (możesz od razu znaleźć pracę, jeśli obecnie jesteś gospodynią domową).

Aby nie rozbijać drewna opałowego w trakcie kolejnej rozmowy z mężem, zważ wszystkie zalety i wady - abyś czuł się pewniej i spokojniej. Oczywiście wiele zależy od pozycji męża, ale jest w twojej mocy, aby przygotować się do rozmowy, aby móc wypowiedzieć to, czego naprawdę chcesz.

Porozmawiaj z mężem

Lepiej odłożyć rozmowę ze współmałżonkiem na kilka dni po tym, jak nauczysz się wszystkiego: będziesz potrzebował czasu, aby uporządkować emocje i być gotowym do podjęcia właściwej decyzji. Nie trzeba odrywać ramienia i decydować o wszystkim naraz - może to spowodować działania, których później żałujesz.

Jeśli uważasz, że możesz odpowiednio porozmawiać z mężem i bronić własnych interesów, nie możesz już odkładać rozmowy - im wcześniej umieścisz wszystkie kropki na "i", tym lepiej dla was obu.

Jedyna rada przed rozmową z mężem: najpierw posłuchaj go - prawdopodobnie wiele usłyszysz, czego się nie spodziewasz. Taki akt może wiele zmienić u twoich wiernych, więc musisz zrozumieć, na co jest gotowy, aby ocalić rodzinę (jeśli chce).

Jeśli mąż zdecydował się odejść

Co zrobić, jeśli mąż zdecydował się opuścić rodzinę, a twoja perswazja nie działa na niego? Oczywiście nie będziesz zmuszany siłą. Jeśli twój mężczyzna zakochał się w innej kobiecie, wszystkie twoje próby, aby go zatrzymać, tylko zraniły cię oboje i negatywnie wpłynęły na twoje dzieci. Nie bądź upokorzony, próbuj walczyć o niewłaściwego męża - w takiej sytuacji powinien to zrobić.

Jeśli nadal chcesz go zwrócić, wykorzystaj swoje zalety: dobrze znasz swojego męża, jego gusta, uzależnienia. Pokaż, że tylko Ty możesz się nim zaopiekować, że kochasz go bezinteresownie. Do tego będą odpowiednie różne środki w zależności od tego, co kocha twój mąż.

Praktyczne zalecenia

Jeśli trudno ci poradzić sobie ze swoimi emocjami, wypróbuj te praktyczne porady:

1. Kiedy chcesz się oderwać i krzyknąć do męża lub innych, opuść pokój (zamknij się w szafie, opuść dom i idź ulicami) - staraj się nie robić o tym, czego będziesz się później wstydzić.
2. Jak tylko poczujesz nowy przypływ gniewu, zacznij coś robić: zmywaj naczynia, prasuj, gotuj lub dzianin.
3. Kup miękki miś, najbardziej nieprzyjemny dla ciebie, i używaj go jako wyjścia: możesz rzucić nim o ścianę, pobić, wyładować na nim swój gniew. Szorstka metoda, ale bardzo skuteczna.
4. Zaktualizuj swoją garderobę i fryzurę - wiele kobiet zmienia swój wizerunek, dzięki czemu możesz dostroić się do pozytywnej nowej fali.
5. Spędzaj więcej czasu z dziećmi (lub z bliskimi przyjaciółmi, jeśli nie masz dzieci) - uzyskaj od nich pozytywne wyniki.

Niezależnie od podejmowanej decyzji, staraj się nie myśleć o tym, jak by wyglądało twoje życie, gdybyś wybrał inną ścieżkę. Nasz stan emocjonalny zależy przede wszystkim od naszego stosunku do zachodzących zdarzeń. Nie zdradzaj męża jako czegoś, czego nigdy nie przeżyjesz i zapomnisz - czas uleczy twoje rany, a będziesz miał inne spojrzenie na te wydarzenia, które cię teraz prześladują.

Tajemnica harmonii i szczęścia tkwi w naszym stosunku do życia. Bierz wszystkie trudy życia jako lekcje, które uczą cię czegoś i wzmacniają cię. Nie rozpaczaj, jeśli twoja rodzina w końcu się zawaliła - uwolniło cię to od nowych relacji, które, być może, będą znacznie bardziej optymistyczne niż poprzednie.

Olga, St. Petersburg