Jak radzić sobie z lenistwem: przydatne wskazówki

Człowiek czynu dąży do celu, leniwy jest tylko w chmurach ... Czasami, leniwie oddając się lenistwu, tracimy ogromną ilość okazji. Bez tego każdy z nas od dawna osiągnąłby szczyt kariery, zarobił fortunę, nauczył się wszystkich języków i ogólnie stał się osobą odnoszącą sukcesy. Ale nie można wyrzucić słów z piosenki, lenistwo jest nieodłączną cechą każdego człowieka, ale niektórym udało się przejąć kontrolę, inni są w niewoli. Co można zrobić w tym przypadku, jak radzić sobie z lenistwem?

Skąd się bierze lenistwo?

Niechęć do robienia czegokolwiek jest wszystkim znana. Ale dlaczego się pojawia? W rzeczywistości jest tylko kilka powodów:

1. Zmęczenie Każde ciało potrzebuje odpoczynku, aby się zregenerować. Jeśli po prostu przyszedłeś z pracy i musisz pilnie zrobić coś w domu, mózg się temu oprze.
2. Odrzucenie pracy. Nic dziwnego, że nie spieszysz się, aby rozpocząć czyszczenie toalety, nie ma prawie nikogo, kto lubi tę działalność. Również w przypadku każdego innego biznesu, jeśli przynosi on negatywne emocje, ludzki mózg stara się go w jakikolwiek sposób uniknąć.
3. Brak motywacji. Całe życie, społeczeństwo zmusza nas do zrobienia czegoś. Po pierwsze, rodzice i nauczyciele zmuszeni są uczyć się w szkole, a następnie uczyć się przedmiotów w instytucie. Wtedy samo życie naciska na poszukiwania pracy, szkolenia, codzienną pracę. Wraz z nadejściem własnej rodziny podwoił się biznes i opieka. Czasami wszystko wydaje się być nieznośnym ciężarem, zwłaszcza jeśli osoba chce rysować motyle lub budować samochody. Pamiętaj, że kiedy robisz swoje ulubione rzeczy, nawet myśl o lenistwie nie powstaje.
4. Nawyk Jeśli myślisz o tym, lenistwo nie jest bezczynnością. Kiedy jesteśmy leniwi, mamy czas na oglądanie telewizji, jedzenie, słuchanie muzyki, granie w gry komputerowe, sen, rozmowę przez telefon itd. W rzeczywistości te klasy również zużywają energię i siłę, tak jak każda inna praca. Ale jeśli zabierają zbyt dużo czasu, a podstawowe, pożyteczne sprawy danej osoby nie wystarczą, nazywają go bum. Dlaczego tak jest? Wszystko jest proste, jakiekolwiek działania wcześniej czy później przyzwyczajają się do nawyku, a zaczynając spędzać dużo czasu oglądając programy telewizyjne lub rozmawiając z przyjacielem, w przyszłości niezwykle trudno jest odrzucić taki schemat zachowań.

Ciekawy eksperyment. Już w 1927 roku odkryto paradoksalne zjawisko, które dziś nazywa się efektem Ringla. Jego istota polega na tym, że człowiek zawsze podąża ścieżką najmniejszego oporu, woląc przenieść odpowiedzialność na innych. Zostało ustalone eksperymentalnie. Zwyczajni ludzie zostali poproszeni o podniesienie maksymalnej masy ciała, po czym zjednoczyli się w grupach 2, 4, 8 lub więcej osób. Im więcej ludzi było w grupie, tym mniej wydawali, polegając na swoich kolegach. W grupach po 8 osób indywidualny wynik był prawie o połowę mniejszy.

Jak wygrać lenistwo?

Niestety nie ma uniwersalnego sposobu radzenia sobie z lenistwem. Tutaj możesz tylko doradzić, ale każdy wybierze własną ścieżkę. Na początek chcę udostępnić moją metodę, która zawsze działa w 100%. Składa się z następujących elementów:

1. Codziennie rano zaczynam od ładowania (tak, jest z nią). Pozwala to szybko uruchomić ciało i dostosować mózg do pracy.
2. Potem planuję mój dzień. Oznacza to, że nie tylko uważam, że dzisiaj muszę zrobić to i tamto, ale ustalam dokładne ramy czasowe.
3. Pozostaw także czas na odpoczynek.
4. Wracając do pracy, nigdy nie myślę o wielkości jego objętości. Kierując się zasadą "główna rzecz - zacząć".
5. Jeśli nagle ogarnia mnie lenistwo, staję na środku pokoju i zupełnie bezczynny (można stanąć na jednej nodze). Na początku wydaje się to śmieszne, ale już wkrótce ta rozrywka jest denerwująca, a sam mózg zaczyna "błagać o pracę".

To jest właśnie cała tajemnica, jak przezwyciężyć lenistwo. W moim przypadku ten przewodnik zawsze pomaga. Jednak na wszelki wypadek zapisałem kilka innych interesujących wskazówek:

1. Odbiór witamin. Czasami chroniczne zmęczenie jest oznaką braku korzystnych pierwiastków śladowych w organizmie.
2. Po pierwsze, najtrudniejszy. Robiąc rano, co powoduje najsilniejsze negatywne emocje, resztę dnia można spędzić z poczuciem spełnienia i dumy ze zwycięstwa nad lenistwem.
3. Chwała. Wsparcie i akceptacja innych pomaga szybko "profitować". Jeśli są skąpi z uwielbienia, możesz zrobić to sam. Przynajmniej za to, że gdzieś w głębi jesteście gotowi walczyć z lenistwem.
4. Podział pracy. Jeśli zadanie wydaje się niemożliwe, niektóre sprawy można przekazać komuś innemu. Nie, to nie jest lenistwo, jest to podział pracy na rzecz społeczeństwa (rodzina itp.).

Podsumowując, chciałbym wspomnieć o innej własności ludzkiej lenistwa. W rzeczywistości lenistwo jest rodzajem bumerangu, im dalej je rzucacie, tym silniej wraca. Więc weź to za pewnik i pozwól sobie usiąść od czasu do czasu. Jednak nie zapominaj o zamierzonym celu. I zacznij już działać, w końcu!

Alevtina, Krasnogorsk