Możesz założyć się, że wiesz, jak korzystać z telefonu komórkowego, telewizora i pralki. A co z najbardziej złożonym instrumentem, którym sam jesteś? Niestety, wielu z nas nie nauczyło się rozumieć siebie nawet w wieku dorosłym.
Na przykład, czy możesz powiedzieć z całą pewnością, dlaczego masz niewytłumaczalną tęsknotę, smutek, zły nastrój? Jeśli natychmiast odpowiesz na to pytanie, to zastanów się, że nie ma problemu, ponieważ usuwając powód, który znasz, natychmiast podniesiesz na duchu.
Ale czasami ten powód jest powierzchowny, a główny jest ukryty głęboko w podświadomości i nie chcemy tego zauważyć. Wtedy nasz umysł wysyła sygnał: nagle staje się smutny, psuje się nastrój, nieporozumienia spadają na mnie. W rzeczywistości oznacza to, że mamy niespełnione potrzeby i nadszedł czas, aby podjąć kroki w celu ich wdrożenia.
Są ludzie, którzy nauczyli się ignorować swój zły nastrój. Po prostu nie chcą rozwiązywać swoich problemów i "napędzać" ich głęboko, co w rezultacie prowadzi do różnych chorób, depresji i złych snów.
Musisz być na tyle odważny, aby zmierzyć się z przyczyną złego samopoczucia - twojego prawdziwego problemu życiowego. Myślisz, że całkowicie o niej zapomniałeś, a ona nagle przypomina sobie o nagłym smutku. Główne problemy u ludzi, z reguły nie tak bardzo. Reszta wydaje się duża. Gdybyś mógł wyeliminować główny powód, drobne problemy zniknęłyby same lub przestałyby cię martwić.
Ale co zrobić, gdy trudno jest znaleźć podświadome przyczyny złego samopoczucia, skoro wydaje się, że jest ich zbyt wiele? Lub rozwiązanie głównego problemu wymaga znacznego czasu i wysiłku (na przykład rozwód)? Cóż, w tym przypadku idźcie z przeciwnej strony. Sporządź listę wszystkich swoich drobnych problemów i podziel je na te, które nie zależą od ciebie i tych, z którymi jesteś w stanie sobie poradzić.
Natychmiast zacznij rozwiązywać proste pytania w zależności od Ciebie:
- klucz się zepsuł - zamów nowy,
- gniazdo nie działa - poproś elektryka lub napraw to sam,
- dodatkowe 5 cm w talii - zacznij robić gimnastykę lub zapisz się na siłowni,
- itp., itp.
W ten sposób nie rozwiążesz globalnego problemu, ale stopniowe usuwanie z listy takich prostych drobiazgów natychmiast zmieni twoje samopoczucie, czego właśnie potrzebujemy. Nawet jeśli nie można osiągnąć pozytywnego wyniku w tych małych kwestiach, fakt, że podejmiesz pewne działania, poprawi nastrój.
Po prostu staraj się nie umieszczać swojej pozycji na całej liście nawet drobnych problemów. Lepiej je rozwiązać natychmiast, jak się pojawiają. Jest jedna mała sztuczka. Nie pozwól, aby pojawiły się nowe informacje, które mogą okazać się negatywne, dopóki nie rozwiążesz poprzedniego problemu. Na przykład możesz otrzymać niezbyt zachęcającą odpowiedź od swojego klienta lub partnera w poczcie. Nie otwieraj poczty, zanim nie rozwiążesz naglących problemów i nie osiągniesz tego, że twój nastrój jest trochę znormalizowany.
Najczęstszą przyczyną złego samopoczucia, zwykle leżącego na powierzchni, jest stos niedokończonych prac. W tym przypadku, jedynym sposobem na poprawę samopoczucia jest zmuszenie się do spokojnego i powolnego rozpoczynania pracy po kolei. Nie czekaj, aż się skończy, po prostu to zrób. Pamiętaj, że smutek jest wezwaniem od podświadomości, aby rozpocząć wykonywanie pewnych czynności.
