Jak nie bać się walki i walki: zalecenia specjalistów w sztukach walki

Strach przed pięścią jest całkowicie naturalną reakcją ludzkiego mózgu na niebezpieczeństwo. Dramat może rozwijać się w nieprzewidywalnym scenariuszu, który ostatecznie doprowadzi do poważnych obrażeń, a nawet śmierci. Jednak, aby przezwyciężyć fizyczną nietolerancję, możliwe jest osobiste zderzenie z przeciwnikiem. Jak przestać się bać walki i co należy z tym zrobić?

Znajomość sztuk walki, jako pewnego sposobu na pokonanie strachu

Jaki jest najłatwiejszy sposób radzenia sobie z negatywnymi emocjami przed walką? W rzeczywistości wystarczy opanować każdą sztukę walki. Wiedza w tej dziedzinie będzie miała następujący wpływ na daną osobę:

straci psychiczny strach przed walką, ponieważ osoba będzie pewna swych umiejętności podczas bitwy w pełnym wymiarze godzin;
takie umiejętności pomagają dostrzec niedociągnięcia przeciwnika, prawidłowo wykorzystując je przeciwko sobie;
rozwój sztuk walki pomaga osobie trzeźwo ocenić sytuację, nie być kierowanym przez adrenalinę i działać bardziej logicznie;
uczęszczanie na takie klasy pomaga wojownikowi zdobyć wewnętrzny rdzeń, pewność siebie w jego zwycięstwie.

Psychologowie nie zmęczyli się powtarzaniem, że osoba boi się tylko wtedy, gdy nie ma pewności co do własnych możliwości. Jeśli zna wszystkie swoje mocne i słabe strony, rozumie, jak wykorzystać energię przeciwnika przeciwko sobie, wygrywa walkę, zanim pojawi się na ringu.

Kolejną wielką zaletą takich zajęć jest samodyscyplina, która podnosi krew i pot w ringu. Człowiek przyzwyczaja się dużo do pracy, robiąc wszystko, co najlepsze. Dzięki takim działaniom staje się o wiele trudniej go wzbudzić, przez co zmniejsza się prawdopodobieństwo samej walki.

Nie wolno nam zapominać, że zrozumienie sztuk walki jest również świetnym sposobem na zachowanie kondycji. Z doświadczonym sportowcem, u którego rozwinęły się mięśnie, prawie nikt nie będzie chciał się zaangażować, co oznacza, że dana osoba będzie mogła wygrać walkę nawet bez jej rozpoczęcia.

Modelowanie psychologiczne w celu zwalczania strachu

Jak pokonać lęk przed walką, nie biorąc udziału w specjalnych kursach sztuk walki? W rzeczywistości jest to możliwe, ale do tego konieczne jest stosowanie modelowania psychologicznego. Jak to się robi?

Powinieneś zamknąć oczy i wyobrazić sobie sytuację, w której ktoś zostaje sprowokowany do walki.
Jako kandydat powinieneś wybrać prawdziwą osobę, tę samą osobę, która najczęściej działa jako agresor.
Trzeba sobie wyobrazić, w jaki sposób wykonuje pierwszy cios, jak wojownik reaguje na te mankiety.
Następnie powinieneś przeanalizować przyczyny agresywności przeciwnika i jego słabości.
Potem pozostaje tylko wyobrazić sobie, jak walka logicznie kończy się zwycięstwem.

Psychologowie uważają, że modelowanie psychologiczne pomaga zapomnieć o strachu przed pierwszym uderzeniem. To właśnie uczucie często uniemożliwia osobie angażowanie się w bitwę z przeciwnikiem. Przechodzi jeszcze przed rozpoczęciem walki, chociaż jest silniejszy niż jego rywal.

Modelowanie psychologiczne pomaga uświadomić sobie, że walka nie jest tak przerażająca i że nawet najsilniejszy, największy rywal może zostać pokonany, umiejętnie wykorzystując swoją moc.

Kolejna ważna rada ekspertów od sztuk walki nie polega na tym, aby być pierwszym w bitwie. Często inicjatywa jednego z wojowników powoduje odrętwienie w drugim, nie pozwalając mu wygrać. Jeśli dana osoba ma również umiejętności w zakresie samoobrony, bitwa na pewno zostanie wygrana.

Praktyka jest sekretem sukcesu.

Jak pokonać strach przed walką bez udziału w niej, jest z gruntu niewłaściwe pytanie. Możesz trenować przez długi czas, motywować siebie do wygrywania i angażować się w doskonalenie przygotowania psychologicznego, ale bez praktyki wszystko jest bezużyteczne.

Tylko to nie oznacza, że musisz natychmiast przystąpić do walki z niebezpiecznymi nieznajomymi. Osoba może skorzystać z następujących opcji treningu:

walczy z trenerem lub innymi studentami kursów bojowych;
walka z przyjaciółmi lub znajomymi, która będzie bardziej prawdopodobna jako postać komiksowa;
w przypadku braku dwóch pierwszych opcji zawsze możesz skorzystać z worka treningowego.

Takie praktyczne szkolenie pomoże ci wypracować twoje umiejętności, upewnić się, że posiadasz umiejętności. Ponadto, walka może sprawić doskonałe rozładowanie emocjonalne, pomagając zapomnieć o stresie. Konieczne jest ćwiczenie uderzeń przez co najmniej 2-3 tygodnie, a dopiero potem osoba może śmiało walczyć ze swoimi wrogami, którzy go obrażają.

Psycholodzy podkreślają, że sparring partnerscy powinni wybrać silniejszego przeciwnika. To nauczy człowieka, aby nie bać się trudności, z pewnością walcząc z dowolnym wrogiem, niezależnie od jego fizycznych danych.

Kiedy nie wdać się w bójkę

Pokonanie lęku przed walką nie jest najważniejsze, ponieważ musisz także nauczyć się ignorować konflikty. Jeśli ktoś nie boi się walczyć ze swoimi nieuczciwymi, nie oznacza to, że powinien machać pięściami przy każdej okazji. W jakich sytuacjach lepiej zignorować walkę?

Jeśli przeciwnik jest a priori słabszy, bo wtedy zwycięstwo będzie niesprawiedliwe.
Jeśli sparing partner celowo prowokuje walkę lub używa brudnych sztuczek.
Nie ma potrzeby uciekania się do walki z całym tłumem, ponieważ jest to oczywiście przegrana pozycja.
Nie zaleca się podejmowania akcji po chytrym uderzeniu kogoś, kto go nie podejrzewa.

Jeśli ktoś bierze udział w kursach sztuk walki, to powinien wiedzieć, że umiejętności w walce również są bardzo odpowiedzialne. Nie powinny być używane przeciwko słabszym. Osoba, która nie boi się walki, nie powinna dołączać do niej ze wszystkimi. Elementarne prowokacje muszą być możliwe do zignorowania, ponieważ reagowanie na nie nie doprowadzi do niczego dobrego.

Nie zaleca się również walki w stanie odurzenia, ponieważ wtedy bitwa może zakończyć się całkowicie nieprzewidywalnym.

Czasami straszniej jest wejść do bitwy z własnymi lękami, niż wejść do prawdziwego pierścienia. Jednakże, pokonując swoje emocje raz, w przyszłości, osoba będzie mogła łatwo pokonać każdego wroga bez obawy, że straci w tym samym czasie.