Najczęściej "jaki jest nastrój?" zapytaj, kiedy jest jasne, że nie jest bardzo. I rzeczywiście, jeśli uśmiech "lśni" na twarzy osoby, takie pytania nie pojawią się. Ale w przypadku, gdy "kolor" nastroju jest szary, wszyscy uważają za swój obowiązek wypytywanie o jego stan umysłu. Co robić w tym przypadku? Czy powinienem zwracać uwagę na takie pytania? Tak się składa, że wszystko wydaje się normalne, podczas gdy inni uważają, że coś jest nie tak z nastrojem. Co to oznacza? Jak poprawić nastrój, aby takie pytania się skończyły? Wyjaśnij ten temat.
Po co pytać "jaki jest nastrój?"
Znane określenie "od strony widzialnej" nie traci aktualności W tym samym czasie ramię w ramię z nią jest inne powiedzenie "obca dusza - ciemność". Które stwierdzenie jest bardziej prawdziwe? Wszystko zależy od konkretnej sytuacji. Czasami obsesyjne pytanie "jaki jest nastrój?" może jeszcze popsuć już zły nastrój.
Po pierwszewygląd nie zawsze odzwierciedla to, co dzieje się w duszy człowieka. Ponury wygląd może być dla kogoś naturalny, nawet jeśli wygrywa on na loterii. W tym samym czasie uśmiech "Hollywood" jest często zawarty w emocjonalnej "masce". Wiele zależy od rodzaju temperamentu. Sangwiniczna osoba ma więcej niż wystarczającą radość. Z emocji flegmatycznych nie można wyciągnąć i kleszczy. Cholerycy sami wyjaśniają, co myślą, nawet nie czekając na pytanie. Bo melancholijna kopalnia jest normalna.
Po drugieWarto zrozumieć, kto zadaje pytanie "jaki jest twój nastrój?", Aby poprawnie zinterpretować jego znaczenie dla siebie. Jeśli przyjaciel lub krewny, który jest świadomy normalnego stanu, pyta, warto o tym pomyśleć, może coś jest nie tak z nastrojem. Jeśli pytanie zostanie postawione przez przekazanie znajomych, najprawdopodobniej jest to nieuczciwe zainteresowanie lub prowokacja. Podobnie jak w przypadku braku wagi.
Na przykładktoś próbuje zwiększyć swoją wagę. Wszyscy krewni zwracają uwagę na fakt, że on naprawdę staje się bardziej masywny. Wtedy ten mężczyzna przypadkowo spotyka znajomą z kapelusza i słyszy w jego kierunku "Dlaczego jesteś taki chudy?", Na płaskim terenie. Dlaczego on tak zdecydował? Dlaczego takie bzdury głosowały? Po prostu nie myśl, a wręcz przeciwnie, dobrze jest nawet myśleć o tym, jak najlepiej dotykać.
Po trzecienie ma znaczenia, ile razy pytają "w jaki sposób nastrój?", gdzie ważniejsze jest to, co człowiek czuje w środku. Jeśli uważasz, że wszystko jest w porządku, nie ma sensu myśleć o tym problemie. Prosta odpowiedź - "wszystko jest w porządku". W przypadku, gdy sam zrozumiesz, że coś jest nie tak, lepiej jest pomyśleć o tym, jak poprawić swój nastrój. Jak można to zrobić, porozmawiajmy dalej.
Jak poprawić swój nastrój?
Jeśli odpowiedź na pytanie "jak masz nastrój?" Nie dodaje optymizmu, powinieneś natychmiast zacząć go poprawiać. Nie trzeba wylewać duszy na tego, który prosił. Częściej niż nie, pytanie "jak się masz?" Pyta się o nastrój ze względu na przyzwoitość. Ważniejsze jest być szczerym wobec siebie. Przybliżony algorytm działań wygląda następująco:
- Spróbuj dowiedzieć się, czy wszystko jest w porządku;
- Aby zrozumieć przyczyny złego nastroju;
- Wyeliminuj czynniki, które mają negatywny wpływ na tło emocjonalne;
- Przełącz się na przyjemne chwile;
- Uzyskaj emocjonalne naładowanie.
A teraz rozważymy te kroki osobno.
Spróbuj dowiedzieć się, czy wszystko jest w porządku
Jak tylko pojawi się pytanie "jaki jest twój nastrój?", Powinieneś spojrzeć na siebie z zewnątrz i zobaczyć, czy jest to właściwe. Sytuacje są różne. Na przykład ktoś zachowuje się jak humorysta, a następnie ostro próbuje stać się poważną osobą. Nie jest zaskakujące, jeśli wydaje się, że wszyscy wokół mają zły nastrój. Chociaż w rzeczywistości absolutnie nie będzie. Czasami jednak pytanie brzmi "jak masz nastrój?" okazuje się być na miejscu. Wtedy lepiej jest myśleć i próbować zrozumieć, dlaczego emocje są negatywne.
Zrozum przyczyny złego samopoczucia
Umiejętność analizy jest jednym z najważniejszych urządzeń ewolucyjnych, które podniosły człowieka nad innymi zwierzętami. Dlatego musisz stosować tę umiejętność zawsze i wszędzie. Da ci wskazówkę i jak poprawić nastrój.
Przyczyn tego zjawiska jest wiele, od problemów zdrowotnych po trudności w pracy lub w życiu osobistym. Wystarczy być szczerym wobec siebie i wszystko będzie się układać.
Wyeliminuj czynniki, które negatywnie wpływają na emocjonalne tło
W zależności od przyczyn, które spowodowały kwaśną minę, sposoby radzenia sobie z nią mogą się znacznie różnić. Jeśli dana osoba jest chora, powinien skonsultować się z lekarzem. Jeśli przyczyna jest zmęczona, musisz odpocząć i spać. Kiedy nastrój jest zepsuty z powodu kłótni, lepiej się pogodzić. W przypadku awarii w pracy powinieneś zmienić pracę lub swój stosunek do niej. Jeśli nastrój zostanie zredukowany w wyniku komunikacji z facetem / dziewczyną, możesz zrobić to samo, co w pracy. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania, do czasu usunięcia przyczyny złego humoru, znacznie trudniej będzie ją poprawić.
Przełącz się na miłe chwile
Niezawodny odbiór, jak poprawić nastrój - dowiedz się, jak zmienić swoją uwagę. Powiedzmy, że ktoś zaczął katar. Osoba zachorowała, emocje są negatywne. Poszedł do apteki, kupił krople, kroplował nos. Wydaje się, że czuje się lepiej, ale, jak to mówią, "pozostałości po duszy pozostały". Aby nastroje poprawiły się tak szybko, jak to możliwe, zaleca się przejście na coś innego. Coś, co powoduje falę pozytywnych emocji. Co dokładnie? Każdy ma swój sekret. Najbardziej uniwersalne sposoby rozważ dalej.
Poczuj emocjonalne ładowanie
Skuteczne sposoby to humor i przyjemna muzyka. Czytanie żartów, oglądanie programów rozrywkowych lub słuchanie właściwych nagrań dźwiękowych jest uniwersalnym lekarstwem na depresję i depresję. Trzeba było tylko usłyszeć pobudzające życie motywy, a nastrój się poprawił. Dla jednych najlepszym środkiem przeciwdepresyjnym będzie filiżanka kawy, inna potrzebuje ciasta, a trzecia z radością zagra na komputerze. Bez względu na to, co zrobi ta osoba. Najważniejsze, jaki będzie on miał na niego wpływ.
Co odpowiedzieć na pytanie "jak nastrój?" - każdy biznes. Gdzie jest ważniejsze dla ciebie, aby określić znaczenie tego problemu. Jeśli jest ustawiony "na punkt", powinieneś zrozumieć z powodu tego, co ponury wygląd. Wtedy łatwiej będzie skorygować przyczynę negatywu i szybko dostroić do pożądanego trybu. Arsenał technik do tego jest różnorodny, co pozwala dość łatwo znaleźć odpowiedni.
