Idziesz do pracy, studiujesz, planujesz, wszystko ci pasuje i nagle wszystko traci sens. Fakt, że wczoraj nie przyniósł korzyści - dzisiaj jest niepotrzebny. Skąd pochodzi pustka od wewnątrz i jak nie walczyć? Jak czuć radość życia w okresie takiej duchowej "otchłani"? Co trzeba zrobić, aby zwalczyć wewnętrzne zimno i pustkę? Jeśli znajdziesz w sobie "pustynię" - czas sadzić "kwitnący ogród". Czytaj do końca, a wewnątrz ciebie nie będzie już poczucia pustki.
Przyczyny poczucia pustki
Kiedy zrozumiesz: "Nie mogę dłużej walczyć z obojętnością na wszystko", to nadszedł czas, aby dać sobie moralne trzęsienie. Ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego życie przestało się w was gotować, a ty przypominasz wyciśniętą cytrynę. Psychologiczny upadek nie może się po prostu stać - ma racjonalne uzasadnienie. Dlaczego zwykłe życie stało się rodzajem szarej masy, gdzie nie ma ani radości, ani poczucia wolności? Życie zamienia się w czarno-białe kino, gdy osobowość jest moralnie zubożona. Rutynowa, wieczna próżność stopniowo pobiera energię.
Jeśli pierwszy rok pracy u ścisłego szefa był tolerowany, to po trzech latach nie chcesz po prostu wstać z łóżka, a nawet pomyśleć o pójściu do pracy. Obecność stresu jest kolejnym czynnikiem, który może uderzyć człowieka w kąt, odrzucić wszelkie pragnienie działania. Strach przed nagłymi zmianami, utratą czegoś, krytycznymi sytuacjami, dla których nie jesteśmy gotowi - daje nam poczucie samotności i ruiny.
Pustka w środku często jest wynikiem wstrząsów. Jak możesz myśleć o pozytywnym wyniku, gdy przyjaciel cię zdradził lub, przeciwnie, go zawiodłeś? Kiedy stworzyłeś projekt na całą noc, aby przyciągnąć inwestycje w swój biznes, a twój konkurent przekupił inwestorów i wygrał. Szok to duży stres, który odrzuca zwykłą ścieżkę.
Kiedy nieplanowane sytuacje zastępują ważne cele, psychologia może nie przetrwać. Zwykle, po takim wstrząsie, osoba mówi "już nie mogę" i ma przerażające uczucie pustki w duszy. Ostry okres minął, ale jego konsekwencje pozostawiają zgubny ślad. Tutaj pojawia się trudność, by dojść do zwykłego rytmu życia i znów chcieć działać dla nowych rezultatów. Jeśli stracisz to, co zapisałeś, tak długo, jak to cenne, twoje ręce automatycznie się łączą, a wewnątrz panuje cisza.
W środku jest pustka, ale co dalej? Pod wpływem obojętności, melancholii, apatii pojawia się depresja. Pod jej wpływem osoba zyskuje status "beznadziejności" i całkowity brak inicjatywy, by coś zrobić. Dlatego, jak tylko pustka weszła w duszę, musi zostać pobudzona wszelkimi siłami. W przeciwnym razie człowiek przestaje być osobą, a jego życie staje się bałaganem. Aby nie zrażać krewnych i przyjaciół w takim stanie, perspektywą bycia szczęśliwym, konieczne jest rozróżnienie między prawdziwymi i fałszywymi przyczynami. Często pustka jest symulowanym stanem, do którego skuwamy się z takich powodów:
- Brak uwagi lub brak prywatności. "Jestem taki samotny, nikt mnie nie kocha." Konieczne jest udanie się na spotkanie, aby porozumieć się z interesującymi osobami i nie stać się samodzielnym.
- Cały dzień w pracy jest kompletnie wyczerpujący, a potem pozostaje tylko leżeć na kanapie i oglądać telewizję. Praca wymaga odpowiedzialnego podejścia, wykonywania obowiązków, które czasem idą "przeciw wełnie" pracownika. Ważne jest, aby być gotowym do wniesienia wkładu lub zastanowienia się nad znalezieniem ciekawszej pracy. Sami tworzymy ramy, w których doświadczamy opresji.
- Długie oczekiwanie na sukces stopniowo przynosi energię. Po jakimś czasie wszelkie pragnienie osiągnięcia celów znika. Kiedy nie odczuwasz rezultatu, efektu swoich działań - stopniowo tracisz zainteresowanie. Konieczne jest ponowne rozważenie ich opinii na temat przedsięwzięcia lub zwrócenie uwagi na inny rodzaj działalności.
- "Nie mogę już żyć w biedzie, nie chcę być z tymi ludźmi, zasługuję na to, co najlepsze." Brak korzyści, niezadowolenie z komunikacji sprawia, że każdy dzień jest szary, a osoba pesymistą. Tylko co robiłeś, aby żyć w dobrobycie i być otoczonym przez właściwych ludzi? Ważne jest, aby podjąć kroki, aby wyjść z dna społecznego.
Objawy pustki w środku
- Uczucie gorsze. Kompleksy dotyczące wyglądu, sukcesu, statusu społecznego - to sprawia, że nie jesteś tak pełen w oczach innych. Czujesz swoją bezwartościowość, brak możliwości zwrócenia na siebie uwagi.
- Określasz cele wychodzące. Poszukiwanie ideałów załamuje się wraz z upadkiem waszych planów, gdy napotykacie trudności.
- Obojętność wobec innych i ogromne lenistwo. Więc nie chcesz się wysilać, żeby stanąć na nogi. Jest to szczególnie widoczne, gdy jesteś bezrobotny przez długi czas, nie określasz celów, jesteś niedoceniony w społeczeństwie.
- Obawa przed tworzeniem relacji. Fobia podchodzi do sympatycznego mężczyzny i rozmawia z nim, chociaż lubisz go przez długi czas. Naprawdę chcę szczęścia, czułości, ale czujesz, że nie będziesz w stanie podjąć decydującego kroku. Zostajesz sam ze swoimi lękami i uprzedzeniami.
- Pustka w środku wynika ze zrozumienia bezsensowności. Chodzisz do pracy, aby pozwolić sobie na jedzenie, życie, ciągnie się przez lata, dni wydają się szare, a ty jesteś obojętny. Okoliczności, rutyna sprawiają, że osoba jest zakładnikiem.
- Myśli o samobójstwie pojawiają się, kiedy uświadamiasz sobie swoją bezradność. Ciężka choroba, utrata wartościowej osoby, utrata wartości - duże wstrząsy odbierają zdrowy rozsądek i zaszczepiają chroniczny ból psychiczny.
- Otoczenie, które nieustannie potępia, społeczeństwo niszczy, nie przyjmuje cię w swojej prawdziwej formie. Człowiek czuje się beznadziejny, ponieważ nie pasuje do żadnej z ram, a jego próby zostają zniweczone gradem negatywów.
Jak radzić sobie z tym uczuciem
Niezależnie od tego, jaka jest pustka w środku, i z której powstała - zawsze istnieją sposoby rehabilitacji. Ten stan może łatwo przejść tam, skąd przyszedł. Błędnie, w "złamanym" okresie ludzie zwracają się do alkoholu i innych szkodliwych nawyków.
Opinia, że chwilowa przyjemność uwolni człowieka od stanu pustki, jest wyjątkowo błędna. To nie da zaufania, ale wręcz przeciwnie, nauczy innych zależności. Aby nie wyciągać się z większych problemów później, lepiej słuchać takich zaleceń:
Być w stanie zaufać
Kiedy koty walczą w środku, a ty czujesz się bezradny, powinieneś zwrócić się do najbliższych. Nie należy się pochłaniać, ale raczej prosić o wsparcie tych, którzy zawsze będą rozumieć. Ważne jest znalezienie kogoś, komu naprawdę ufasz. Szczere relacje pozwalają ci znaleźć zrozumienie, wygodę, miłość.
Odwróć się od negatywu
Wszystko w porządku i nie pozwala na swobodne wydychanie? Pustka moralna stopniowo zniknie, jeśli zatrzymasz się. Czemu nie wybrać się w góry z tej hałaśliwej metropolii, z tego zgiełku? W naturze istnieje wewnętrzna harmonia, której brakowało przez cały ten czas. Wewnętrzna samotność często leczy samotność w otoczeniu natury, spokoju, nowego otoczenia. Jeśli już od dawna chciałeś wyruszyć w podróż - czas kupić bilety i pozwolić sobie na przygody. Na początek nie zaszkodzi, przynajmniej pójść do kina, śpiewać karaoke, zrobić domowe sushi i zaprosić gości!
Niech uczucia w życie
Nie mogę już być sam ze sobą, brakuje mi uczuć. Nastrój do stworzenia życia osobistego jest naturalnym pragnieniem. Jak długo możesz żyć w zimnie, być zdystansowanym, patrzeć wstecz na wzruszające daty przyjaciół i iść swoją drogą? Jeśli zachowałeś się na lepsze czasy, to jest całkiem prawdopodobne, że nadszedł czas, aby stać się żywym i zwrócić uwagę na swoją stronę.
Wstrząśnij emocjonalnie
Kiedy życie jest jak zasuszone pole chwastów, ważne jest, aby odnowić je i zasiać nową roślinę. Uczucia i emocjonalne wstrząsy. Możesz także potrząsnąć zamrożonymi emocjami. Nie zawsze możesz być idolem, iść na oślep i nie odczuwać emocji. Masz ochotę płakać, śpiewać ulubione piosenki za pomocą gitary, chodzić do klubu na tańce, skakać ze spadochronem lub zapisać się na jedną walkę. Spowoduje to włączenie Twojego bieżącego trybu i ożywienie nowego oddechu.
Zwróć uwagę na rozwój
Pustka jest w stanie odebrać człowiekowi każdą okazję, by stanąć na nogi, aby osiągnąć sukces. Nie możesz pozwolić, aby okoliczności wpłynęły na ciebie lepiej. Czy marzysz o byciu przedsiębiorcą? Ważne jest, aby komunikować się z ludźmi sukcesu, chodzić na szkolenia dotyczące rozwoju osobistego, czytać dużo literatury. Czy masz sekretne pragnienie, aby spróbować swoich sił w aktorstwie lub występować na scenie? Nie odmawiaj sobie pomysłu na wyrażenie siebie.
Dlaczego nie uzyskać specjalnej edukacji, oglądać filmy edukacyjne, znaleźć przydatne kontakty. Ważne jest, aby znaleźć drogę do lepszej przyszłości i zapewnić sobie pozycję. Wtedy pustka nie będzie miała miejsca w twoim życiu.
Znajdź swoje własne zainteresowania
Work-home-work-bar-home-cafe i tak dalej. Rutyna nie jest czymś, co wymazuje ramy rzeczywistości, zabija w Tobie wszystkie zainteresowania inną formą aktywności. W weekend można wyjść z miasta, aby zbierać grzyby lub odwiedzić basen. Hobby rozcieńczyć zwykłe dni, które sprawiają, że jesteś odpowiedzialny, wykonywać obowiązki, być może udawać. Hobby - sposób na odzyskanie wolności i poczucia kreatywności.
Jeśli pustka w środku nie daje spokoju - zastosuj te wskazówki, a poczujesz wynik. Nie bój się popełniać błędów, staraj się przejąć kontrolę nad sytuacją i rozpocząć ścieżkę własnego wyzwolenia. Na początku może to być trudne, ale już wkrótce opuści cię to straszne uczucie dewastacji. Nie pozwól, aby każda najmniejsza rzecz negatywnie wpłynęła na ciebie i staraj się zachować neutralność - to uratuje twoją kondycję i da poczucie pewności.
