Czy miłość medytacyjna może pozbyć się złych życzliwych? Jak pomaga w znalezieniu pary? W jaki sposób rodzina zrzesza nawet najbardziej odległych, wyalienowanych krewnych?
W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na wszystkie te pytania. Wyjaśnia również, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, jakie obrazy i myśli formować w umyśle. Miłość praktyk medytacyjnych nie tylko spełni swój główny cel, ale także da spokój duszy, roztropność i łatwość.
Jak robić medytację nad miłością
Sesje miłości mają charakterystyczne właściwości. Jednak niektóre zasady pozostają w mocy. Jeśli chodzi o postawę, wszystko obserwuje się w standardowej formie - proste plecy, prosta szyja, jedna z asan, dolna część pleców bez silnego ugięcia.
Czas jest także decyzją samego medytującego. Ale reszta tej różnicy jest znacznie bardziej wyraźna. W takich zawodach istotną rolę odgrywa otoczenie. Lepiej jest kojarzyć się z romansem, ciepłem i wiarą. Te atrybuty obejmują:
- różowy i biały - w ubraniach, dekoracji wnętrz, meblach;
- zapach róż, wanilii - kadzidełek i świec;
- kształt serca - poduszki, posągi;
- gołębie, łabędzie - obrazy, obrazy na pościeli;
- naturalne afrodyzjaki - imbir, awokado, czerwona papryka, ich wizerunek i lepszy - zapach.
Oczywiście, centrum uwagi w takich praktykach jest miłość. Wszystko kręci się wokół niego i kończy się nim. Dlatego w takim czasie wolnym nie ma miejsca na nic negatywnego, nieprzyjemnego. Podczas tych sesji zabronione są zwroty i przemyślenia, które obejmują:
- nieprzyzwoity język, szorstkie, wulgarne słowa;
- przekleństwa, życzenia zła, próby uszkodzenia lub złe oko;
- negatywne doświadczenia - niechęć do pracy, gniew na kogoś;
- gorzkie drwiny, sarkazm czy satyra, nawet ironia z negatywem;
- sceptycyzm lub lekceważenie emocji, uczuć;
- chłód, wyobcowanie, obojętność, apatia.
Zamiast powyższych myśli i uczuć, lepiej doświadczać wdzięczności, pozytywnej, miłości, radości, nadziei. Aby to osiągnąć, przed treningiem możesz obejrzeć inspirujący film, porozmawiać z bliskimi ludźmi lub zrobić swoją ulubioną rzecz.
Jak zacząć? Weź pozę, postaraj się zrelaksować, koncentrując się na oddychaniu. Gdy stan wewnętrzny ustabilizuje się nieznacznie, przejdź do wskazówek opisanych w poniższych sekcjach.
Cele i techniki medytacji miłosnych
Dalsze działania, w tym tworzenie obrazów w umyśle, zależą od celów medytującego. Mogą być następujące:
- znajdź kogoś bliskiego lub kogoś bliskiego;
- kochaj siebie;
- wzmocnić energię miłości wokół;
- zawrzeć pokój z rodziną lub przyjaciółmi;
- pozbyć się drażliwości, gniewu;
- chroń siebie przed negatywem innych.
Każdy cel wymaga różnych atrybutów sesji, nieco innego sposobu myślenia. Dlatego też - bardziej szczegółowo o każdej intencji i towarzyszących jej technikach.
Znajdź parę
Myśli naprawdę mają tendencję do materializowania się. Zwłaszcza jeśli chodzi o medytacje. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie grają roli mistycznego zaklęcia miłosnego lub czegoś podobnego. Dlatego, aby spojrzeć na zdjęcie osoby, którą lubisz, wymaganie od "wyższych mocy", które natychmiast odwzajemnia, nie jest dobrym pomysłem.
Miłość nie toleruje primusa. Oprócz technik relaksacyjnych. Dlatego kolejne kroki będą bardziej skuteczne:
- wyobraź sobie siebie w miłym, przytulnym miejscu. Wskazane jest, aby przemyśleć każdy szczegół obrazu - otaczające dźwięki, zapachy, rośliny;
- poczuj energię okolicy, dodaj kroplę romansu (zachód słońca, kwiaty, romantyczna altana z szampanem, truskawki na stole);
- Wyobraź sobie, że na horyzoncie pojawia się postać mężczyzny, idącego powoli w jego stronę;
- psychicznie narysuj czerwoną nitkę łączącą siebie i nieznajomego (lub nieznajomego), poczuj ciepło, zaufanie do niego;
- Nie ustawiaj dokładnych parametrów - na przykład koloru oczu lub włosów. Zamiast tego lepiej spróbować przeżyć pozytywne emocje, ich wzmocnienie, gdy ta osoba się zbliży.
Głównym celem nie jest wygląd, ale uczucia - to jest główny sekret techniki.
Zaakceptuj siebie
W tej technice bardzo ważną rolę przypisuje się słowom lub przejrzystym myślom. Ich wymowa pomaga kochać siebie, wybaczać sobie błędy, zwiększać poczucie własnej wartości, okazywać poczucie własnej wartości. Procedura:
- Wyobraź sobie, jak mała kulka w kolorze czerwonawo-różowym pojawia się wewnątrz ciała w obszarze splotu słonecznego;
- poczuć jego ciepłą, łatwą i przyjemną wibrację;
- zacznij wypowiadać się do siebie lub głośno chwalić, dzięki, słowa przebaczenia. Na przykład: "Odpuszczam sobie straty w konkursie. I chwalę siebie za to, że zrobiłem wszystko, co mogłem, pokazałem się z godnością ";
- wyobraź sobie, jak z każdą pozytywną propozycją piłka rośnie, a następnie powoli zamienia się w otwarty kwiat lotosu. Pozytywne odczucia emanujące z rośliny również rosną;
- zakończyć sesję frazami typu "Kocham siebie. Doceniam. Szacunek. Zrobiłem dużo dobrego i dużo skorzystałem. Jestem dobrze zrobiony. "
Na początku, mówienie miłych rzeczy dla siebie może być trudnym zadaniem. Jednak trzeba tylko zacząć - a same słowa zaczną przychodzić na myśl. Podobnie, z przebaczeniem - wszystko nie przychodzi od razu. Tylko przy regularnych treningach będzie łatwiej, radość, zadowolenie.
Wypełniaj życie dobrem
Prawo miłości mówi: aby go otrzymać, najpierw musisz podzielić się nim ze światem. Jeśli ciągle pojawiają się kłopoty, w życiu jest coraz mniej radości, możesz bezpiecznie przystąpić do tej techniki. Stworzy równowagę pozytywnej energii, która wpłynie na całe życie medytującego. Jak działać:
- Wyobraź sobie przepływ dobrej energii pochodzącej z wnętrza - może to być wstążka, półprzezroczysty szal lub promień światła;
- inwestować jak najwięcej pozytywnie. Przedstaw przyjemne chwile z przeszłości. Pozostaw te chwile w formie ramek na całej długości fali, pozwól im się utopić, rozpuść w nim;
- Zobacz jak wzrasta przepływ, rozwija się, staje się bardziej nasycony, ale jednocześnie łatwy i przyjemny;
- siła myśli kierująca przepływem wokół ciebie. Nie zamyka przeglądu, nie staje się przeszkodą dla bliskich lub dobra. Jednak służy jako bariera od wszystkich ciemnych, złych.
W ten sam sposób możesz wypełnić życie drogiej osoby dobrem. Jednocześnie w umyśle pojawia się obraz, ponieważ fale różnych ludzi przeplatają się ze sobą, wymieniają energię, chroniąc ją przed negatywnymi.
Buduj relacje z bliskimi
Jest to rodzaj technologii, w której bardzo pożądane jest skorzystanie z pomocy osoby, z którą chcesz przywrócić relacje. Wspólne sesje mają najlepszy efekt. Jeśli masz możliwość ich przytrzymania, oto jak to zrobić działać dalej:
- połóż szeroką świecę między sobą a partnerem, zapal ją. Lepiej od razu dbać o bezpieczeństwo, aby nie rozpraszać się ze sprawą;
- trzymać ręce, siedząc naprzeciw siebie - dotykowy kontakt wzmacnia więź. Niekoniecznie trzymaj mocno dłonie. Możesz dotknąć dłonią koniuszkami palców, lekko masować pędzlem lub gładzić skórę;
- upewnij się, że obaj uczestnicy szkolenia osiągnęli relaks, nie odczuwają dyskomfortu, są gotowi, aby zagłębić się w lekcję;
- zapamiętajcie wszystkie zniewagi, jedna po drugiej. Wyobraź sobie, jak każdy materializuje się w ciemną plątaninę energii, biegnie od serca do ręki. Gdy się porusza, traci swoją wagę. Potem spotyka się z dłonią partnera - i wsuwa się prosto w płomień świecy, płonąc w niej na zawsze;
- jak tylko scena ofensywy się skończy - mentalnie objąć przyjaciela lub krewnego, wkładając do ramion maksymalne ciepło, wdzięczność, miłość.
Podobne praktyki można wykonywać nie tylko u tych, którzy są oddzieleni, ale także jako "zapobieganie" kłótniom. W takim przypadku świece nie są potrzebne. Podczas tych sesji, pożądane jest, aby pamiętać wszystkie dobre rzeczy, które wydarzyły się między ludźmi, wysłać kulki jasnej pozytywnej energii ze wspomnień do partnera poprzez dotykowe połączenie.
Jeśli rozmówca nie chce w ogóle nawiązać kontaktu, odmawia spędzania czasu razem, wszystkie powyższe czynności można wykonać mentalnie. W ten sam sposób, prezentując dotyk w najdrobniejszym szczególe.
Zmniejsz negatywny i pesymistyczny
Ta technika jest podobna do tej, która otacza miłość. Tyle tylko, że tym razem konieczne jest, aby nie zwolnić przepływu energii, tworząc barierę ochronną, a wręcz przeciwnie - aby nauczyć się, jak ją wpuścić. Jest to trudne zadanie dla tych, którym trudno jest otworzyć, swobodnie wyrażać emocje, być wyjątkowo szczerzy. Kolejność kroków:
- Wyobraź sobie dużą skałę, niewielki odcinek czystego piasku, gdzie możesz usiąść. Ciężkie kamienie są rozproszone;
- dostroić się do energii obszaru, ale nie połączyć się z nią. Poczuj ciszę, samotność, niechęć do zbliżania się do głazów, ponieważ wywołują niepokój;
- pokaż drzwi przed sobą. To, co za tym stoi, nie powoduje strachu ani strachu. Wręcz przeciwnie - obok drzwi robi się cieplej, pojawia się lekkie podniecenie - przeczucie czegoś dobrego;
- otwórz drzwi tak, jak chcesz. Możesz otworzyć się szeroko jednym szarpnięciem i możesz zostawić tylko niewielką lukę, najważniejsze - być wygodnym;
- złapać pozytywne emocje czające się po drugiej stronie, docenić, że są jaśniejsze kolory, dźwięki bardziej melodyjne, sytuacja jest wygodniejsza. Jest przyjemna otwarta przestrzeń;
- przyzwyczajając się do zmiany obrazu, emocji, otwarcia drzwi lub przekroczenia progu, pozwalając nowym doświadczeniom w pełni się przytulić.
Wszyscy, którzy przetestowali tę metodę na sobie, podzielili się swoim odkryciem - przy każdym zawodzie ilość kamieni na skale spadła. Zmiany obserwowano również w życiu - pojawił się optymizm, zniknęło pragnienie działania, niepewność, podejrzliwość.
Aby ułagodzić wrogą wrogość
Rzadko spotyka się osobę, która nie zrobi dla siebie wroga, a nawet przeciwnika, którego zbytnio porwała konkurencja. Nawet jeśli tacy ludzie nie robią nic złego, ich negatywne myśli lub słowa zauważalnie oczerniają życie.
Aby uchronić się przed szkodliwym wpływem, można praktykować medytację miłosną na otaczaniu się dobrem. Jest jeszcze jedna opcja - życzyć takim ludziom więcej miłości. Nie jest faktem, że ostro zapomną obelg lub zamienią się w przyjaciół, ale nie będą elementarne przed rywalizacją. Szczęśliwi ludzie nie chcą zła dla innych.
Tak więc co robić w celu ćwiczenia takich sesji:
- wyobraź sobie, że sprawca stoi obok niego - jego wyraz twarzy, gesty, zwykłe ruchy;
- staraj się kontrolować własne negatywne emocje, będąc obok niego, pozwól im odejść;
- Mogę spokojnie wyrazić moje twierdzenia, moje uczucia, na przykład: "Nie podoba mi się to, że rozpowszechniasz fałszywe pogłoski o mnie. Drażni mnie, boli ";
- pełne słowa przebaczenia, spróbuj zrozumieć, że za ludzkim złem kryje się ból, samotność lub niepewność;
- mentalnie wyobraź sobie pozytywną energię emanującą z ciała. Pędzi do swojego partnera, ogarnia go ciepłem, zaufaniem, przyjaźnią, miłością;
- Wyobraź sobie, jak przeciwnik zaczyna się nieśmiało od początku, ale potem uśmiechasz się jaśniej, autentycznie ciesząc się strumieniem;
- przytul osobę, wyobraź sobie, jak się odwzajemnia.
Z biegiem czasu efekt pojawi się z dwóch stron jednocześnie - wróg przestanie dręczyć intrygami, machinacjami i złymi emocjami w stosunku do niego zniknie.
Jeśli nie masz szczęścia u ludzi, jest to powód, aby spróbować czegoś nowego. Medytacja miłości może być tak udanym eksperymentem. Zawiera wiele punktów psychologicznych wyjaśnionych przez naukę. Zawiera jednak pewną kroplę magii. W żaden sposób nie leży w ezotyce ani czarnej magii, ale w czymś wiecznym, jasnym, wszechmocnym - w miłości. Medytacyjne praktyki uczą, jak dostroić się do jego przepływu, aby czerpać z niego pozytywną energię.
